دون الحاجة للغسول.. 5 أطعمة تحارب بكتيريا الفم

كتبت - ياسمين الصاوي:

تلعب بعض الأطعمة دور غسول الفم في محاربة البكتيريا المسببة للتسوس وبلاك الأسنان وأمراض اللثة، لذا يجب تناولها يوميًا.

في الصفحات التالية، يستعرض "الكونسلتو" بعض الأطعمة التي تحارب بكتيريا الفم، وفقًا لما جاء بموقع "404dental":

1-الثوم

على الرغم من رائحة الثوم النفاذة، لكنه يتميز بخصائصه المضادة للميكروبات، وهو ما يعمل على محاربة بكتيريا الفم، والوقاية من أمراض اللثة.

2-البصل

يحتوي البصل على مركبات الكبريت المضادة للبكتيريا، التي تساعد على التخلص من بكتيريا الفم، لكن ينصح بتناوله طازج بدلاً من مطبوخ للحصول على فوائده كاملة.

3-السمسم

يحتوي السمسم على نسبة عالية من الكالسيوم اللازم لصحة الأسنان واللثة، ما يساعد على محاربة البلاك وتكوين مينا الأسنان.

4-الكرفس

يساعد مضغ الكرفس على زيادة إفراز اللعاب، الذي يحمي من جفاف الفم وتكون البكتيريا، فضلاً عن تنظيف الأسنان.

5-المشروم

يحتوي المشروم على اللينتينان، والذي يعتبر سكر طبيعي، يقي من بكتيريا الفم التي تعمل على تكوين بلاك الأسنان.