هل يمكن الأكل الصحي أن يقي من تسوس الأسنان عند الأطفال؟

تسوس الأسنان هو ضرر دائم يصيب طبقات السن، ينتج عن تفاعل بكتيريا الفم، وتسبب في أعراض مُزعجة تتطلب التدخل الطبي، لكن رغم ذلك لا يمكن تجاهل النمط الغذائي، فهل يقي الأكل الصحي من تسوس الأسنان عند الأطفال؟

في هذا الشأن يستعرض "الكونسلتو" الأطعمة التي تحمي من تسوس الأسنان عند الأطفال، وذلك وفقًا لما جاء بموقع only my health.

اقرأ أيضًا: الفرشاة والمعجون.. هل المضمضة تغني عن استخدامهما؟

هل يحمي الأكل الصحي من تسوس الأسنان عند الأطفال؟

يؤثر النظام الغذائي للأطفال الصغار بشكل كبير على صحتهم على المدى الطويل، وخاصة صحة الفم، ففي عمر 6 أشهر تقريبًا، تتغير أنظمة الأطفال الغذائية بشكل جذري مع بدء تناولهم الأطعمة الصلبة.

تشير الدراسات إلى أن العديد من الأطفال الصغار يتناولون الفواكه والخضراوات بانتظام، ولكن نسبة كبيرة منهم تتناول أيضًا أطعمة غنية بالسكريات، مثل الحلوى والحلويات، يوميًا.

يختلف خطر تسوس الأسنان باختلاف هذه الأطعمة، حيث تُعد الوجبات الخفيفة السكرية أكثر عرضة للتسبب في التسوس من الأطعمة الكاملة أو النشويات غير المصنعة، قد تؤثر العادات الغذائية المبكرة أيضًا على تكوين الميكروبات الفموية، والتي يُعتقد أنها تؤثر على تطور التسوس.

على الرغم من أن الدراسات السابقة أثبتت أن تناول كميات كبيرة من الوجبات الخفيفة السكرية أو المشروبات أو الكربوهيدرات القابلة للتخمر يزيد من خطر تسوس الأسنان عن طريق تشجيع نمو البكتيريا المسببة للتسوس في الفم، إلا أن دراسة جديدة تدعي أننا ربما كنا مخطئين بشأن العلاقة بين الطعام غير الصحي وتسوس الأسنان لدى الأطفال.

قد يهمك: تسوس الأسنان.. لماذا يحدث رغم التنظيف الدائم؟

نصائح للعناية بنظافة فم طفلك

1- قبل ظهور الأسنان

بعد كل رضعة، افركي لثة طفلك برفق بقطعة قماش نظيفة ورطبة للحفاظ عليها نظيفة، حتى قبل ظهور أول سن له.

2- أقل من 3 سنوات

ساعد طفلك على تنظيف أسنانه بالفرشاة مرتين في اليوم لمدة دقيقتين باستخدام فرشاة أسنان ناعمة وكمية من معجون الأسنان بالفلورايد بحجم حبة أرز.

3- للأطفال من عمر ثلاث سنوات

استخدم كمية بحجم حبة بازلاء من معجون أسنان يحتوي على الفلورايد لتنظيف أسنان طفلك مرتين يوميًا لمدة دقيقتين، واطلب من طفلك بصق المعجون، شجع طفلك على استخدام خيط الأسنان مرة واحدة يوميًا إذا تلامست أسنانه.