4 فوائد لاستخدام خيط الأسنان لصحتك تتجاوز صحة اللث
تابعنا على
يحرص البعض على استعمال خيط الأسنان، لإزالة أي أطعمة عالقة بين الأسنان، حتى لا تتحول هذه البقايا إلى بكتيريا وتسوس، لذا يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، 4 فوائد لاستخدام خيط الأسنان لصحتك تتجاوز صحة اللثة، بحسب "eatingwell".
اقرأ أيضًا: كيفية استخدام خيط الأسنان.. طبيب يوضح فوائده وأضراره
خيط الأسنان لصحة اللثة
يساعد استخدام خيط الأسنان بانتظام على تقليل خطر الإصابة بأمراض اللثة، مما قد يؤدي بدوره إلى خفض الالتهاب الجهازي، وترتبط النظافة الفموية السيئة بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري وضعف صحة الأمعاء وغيرها من الأمراض المزمنة.
لذا يجب الحرص على استخدام خيط الأسنان مرة واحدة على الأقل يومياً - ويفضل قبل النوم - وتذكر أن تحافظ على نظافة باقي فمك أيضاً.
فحالة صحة الفم تؤثر بشكل كبير على صحتك العامة، وإذا كانت صحة الفم لديك في حالة سيئة وتظهر مشاكل مثل أمراض اللثة والتسوس والالتهابات، فقد يؤدي ذلك إلى مشاكل جهازية.
4 فوائد لاستخدام خيط الأسنان لصحتك تتجاوز صحة اللثة
إليك أربع طرق قد تفيد بها عملية تنظيف الأسنان بالخيط والحفاظ على صحة الفم الجيدة جسمك ككل.
1. التهاب أقل
باستخدام خيط الأسنان بانتظام، يمكن التحكم في كمية البكتيريا في الفم وتقليل خطر الإصابة بأمراض اللثة، إذ يزيل خيط الأسنان البكتيريا وبقايا الطعام من بين الأسنان - وهي مناطق قد لا تصل إليها فرشاة الأسنان دائمًا - مما يساعد على تقليل التهاب اللثة.
إن سوء صحة الفم، بما في ذلك أمراض اللثة، يرتبط بزيادة الالتهاب في جميع أنحاء الجسم، مما قد يساهم في حالات مثل أمراض القلب والسكري والتهاب المفاصل الروماتويدي وحتى مرض الزهايمر، وعندما تقلل من التهيج والبكتيريا في الفم، فإنك تقلل أيضًا من الالتهاب في جميع أنحاء الجسم.
2. صحة قلب أفضل
يقلل استخدام خيط الأسنان بانتظام من خطر الإصابة بأمراض اللثة وأمراض القلب، إذ يمكن أن تؤدي أمراض اللثة إلى انتشار البكتيريا الضارة في مجرى الدم، مما قد يساهم في تراكم الترسبات على جدران الشرايين والتهابها بشكل عام، وتضيف أن هذه العمليات ترتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.
3. استقرار أكبر في مستوى السكر في الدم
توجد علاقة ثنائية الاتجاه بين أمراض اللثة وداء السكري من النوع الثاني، بمعنى أن كل حالة تزيد من خطر الإصابة بالأخرى، وفي الواقع تعتبر أمراض اللثة سادس مضاعفات داء السكري.
يمكن أن يؤدي الالتهاب الناتج عن أمراض اللثة إلى التهاب جهازي مزمن، مما قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم وتفاقم مقاومة الأنسولين.
4. تحسينات محتملة في صحة الأمعاء
بدون بيئة فموية صحية، قد لا يتم هضم الطعام بكفاءة، مما قد يؤثر بشكل طفيف على صحة الأمعاء والهضم، لكن القلق الأكبر يكمن في تراكم البكتيريا الضارة نتيجةً لسوء نظافة الفم.
وبما أن الجهاز الهضمي يبدأ من الفم، فكل شيء مترابط. وتضيف أن فرط نمو هذه البكتيريا قد يزيد من الالتهاب، ويخل بتوازن الأمعاء، وربما يفاقم أعراض أمراض مثل التهاب الأمعاء.
قد يهمك: هل يمكن استخدام الخيط العادي لتنظيف الأسنان؟
كم مرة يجب عليك استخدام خيط الأسنان؟
ينصح أطباء الأسنان باستخدام خيط الأسنان مرة واحدة على الأقل يوميًا، ويفضل قبل النوم، لإزالة البكتيريا والجير.
كما تتوفر لديك خيارات عديدة فيما يتعلق بنوع خيط الأسنان الذي تستخدمه، إذ يعد خيط الأسنان المصنوع من النايلون العادي خيارًا جيدًا لأنه آمن وميسور التكلفة، مع أن بعض الأشخاص الذين يعانون من صعوبة في استخدام اليدين قد يفضلون استخدام أعواد تنظيف الأسنان، فهي أسهل بكثير في الاستخدام.
وللحصول على تقنية تنظيف الأسنان بالخيط بشكل صحيح، فتشكيل الخيط على شكل حرف C حول السن ليحيط بانحناءات كل سن، وهذا أمر بالغ الأهمية للوصول إلى جميع البكتيريا المتبقية التي لم تتم إزالتها بالفرشاة، ومع أنه من المهم أيضًا تمرير الخيط على جانبي السن وتحريكه بلطف لأعلى ولأسفل أسفل خط اللثة مباشرةً.
وإذا كنت لا تزال غير متأكد، فاطلب من أخصائي صحة الأسنان أو طبيب الأسنان أن يوضح لك كيفية استخدام خيط الأسنان بشكل صحيح.
