مهن تؤثر على صحة العين.. نصائح تقلل الأضرار

12:33 م الثلاثاء 29 يناير 2019
مهن تؤثر على صحة العين.. نصائح تقلل الأضرار

غسل-العين

إعلان

كتبت: ندى سامي

تؤثر بعض المهن على صحة العين، فالتعرض اليومي للعديد من المثيرات يؤدي لأضرار جسيمة للعين، وإذا لم يتم التعامل بشكل سليم مع تلك الأضرار فقد يؤدي إلى تلف العين أو الإصابة بالعمى في أسوأ الحالات، وهناك عدد من ظروف العمل التي تضر بسلامة عيون أصحابها.. تعرف عليها.

- العاملون على الشاشات

إذا كانت طبيعة العمل تتطلب الجلوس أمام الشاشات فذلك بالطبع يؤثر على صحة العين، ويعاني 90% من الأشخاص الذين يجلسون أمام الشاشات لستة ساعات أو أكثر يوميًا لمشاكل كبيرة في العين وفقًا لموقع "all about eyes"، ومن أبرز المهن التي تعتمد على الشاشات الصحفيين، المصممين، المسوقين الإلكترونيين، المحاسبين، المهندسين، وغيرها.

هناك بعض الأعراض المتكررة بين مستخدمي الشاشات في العمل تتمثل في الصداع المزمن، حكة في العين، احمرار العين، رؤية ضبابية، جفاف العين، رؤية مزدوجة، وتعرف هذه الأعراض بمتلازمة رؤية الكمبيوتر وتؤثر بشكل كبير على جودة العمل المقدم، فضلُا عن أضرارها الكبيرة على العين.

كما أن المعدل الطبيعي لتحريك جفن العين ما بين 15 إلى 20 مرة في الدقيقة ولكن عند القراءة على شاشة الكمبيوتر، غالبًا ما يحدث نصف هذا المقدار، وكل هذا التحديق يمكن أن يؤدي إلى جفاف العين وتهيجها.

كيف تقلل الضرر؟

- مسافة مناسبة

إذا كان جهاز الكمبيوتر الخاص بك قريبًا جدًا من وجهك، فستضطر عيناك للضغط على العصب للحفاظ على التركيز ومع ذلك لا يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بدرجة كبيرة، لذلك فإن المسافة المناسبة تكون من 20 إلى 28 بوصة بعيدًا عن عينيك.

- الإضاة المناسبة

الإضاءة المناسبة هي أحد العوامل الهامة التي يمكن من خلالها تقليل مخاطر الجلوس أمام الشاشات، وذلك لأن التوهج الزائد من شاشة الكمبيوتر يؤدي إلى إجهاد العصب البصري، كما يعتبر مصادر الإضاءة المختلفة مصدر لتشتت العين، لذلك من الأفضل الاعتماد على مصدر رئيسي رأسي، مع الحفاظ على تقليل الإضاءة لأن التشتت يجهد العين

- فلتر الشاشة

يعتبر استخدام فلتر الشاشة أحد الحلول التي يمكن الاعتماد عليها لتقليل الإضاءة المنبعثة من الشاشة والتي تؤثر على العين والتعرض للرؤية الضبابية أو المزدوجة.

- وقت للراحة

طبيعة العمل قد لا تسمح بالابتعاد عن شاشة الكمبيوتر ولكن عينيك لا تزال بحاجة لإجازة، لذلك بعد 20 دقيقة ابتعد عن شاشة الكمبيوتر لمده 20 ثانية، تلك القاعدة ستعطي عينيك فرصة لإعادة ضبط تركيزهم.

- العاملون في الصناعات الكيميائية

العاملون في القطاعات التي تتعامل مع المواد الكيميائية بشكل مباشر هم الأكثر عرضة لخطر تضرر العين، والتي تتعرض لأضرار بالغة قد تؤدي إلى تلف العصب أو فقدان البصر، فالعاملين في قطاعات الزراعة والأسمدة والصناعات الكيميائية والدهانات وغيرها، أكثر عرضة لتلك المشكلات.

الإصابات الكيميائية للعين تشكل حالة طارئة للعين، بسبب احتمال ضعف البصر الدائم والتهديد للسلامة الهيكلية للعين، وقد تؤدي الإصابة الشديدة إلى تلف واسع النطاق في العين، كما أنها قد تتسبب في تدمير الأنسجة نتيجة لموجة من الأيونات الانفصالية القوية التي تغمر الجفن، فتتغلغل في القرنية والأنسجة المجاورة ويحدث ارتفاع سريع في ضغط العين، وذلك وقفًا لموقع "AIMU" الطبي.

أعراض تعرض العين لمادة كيميائية

تشمل أعراض تعرض العين لمادة كيميائية، ألم حاد في العين، احمرار مدمم بالعين، عدم وضوح الرؤية، انخفاض حدة البصر، زيادة حساسية الضوء، تشنج الجفون اللإرادي، ترتبط شدة الإصابة بطبيعة المادة الكيميائية وتركيزها وكميتها ودرجة حموضتها، كما يعتمد على مدة التلامس ومساحة التعرض السطحية.

كيف تقلل الضرر؟

- الابتعاد عن مصدر المادة الكميائية بمسافة كافية لمنع تغلغلها للعين.
- غسل اليدين جيدًا باستخدام الصابون للتأكد من عدم وجود أي رواسب باليد يمكن أن تنتقل للعين.
- غسيل العين: عند تعرض العين لمادة كميائية فالغسيل الفوري بالماء هو الخطوة الأهم والتي يتوقف عليها مراحل العلاج اللاحقة، وذلك لإزالة الرواسب الكميائية المتبقية من العين وتقليل تغلغلها، ويجب أن يحدث ذلك مع محاولة الحفاظ على فتح العين أثناء محاولة غسلها بالماء ولمدة طويلة مستمرة لمدة 30 دقيقة على الأقل.
- تغطية العين بقطعة من القماش النظيف مع عدم الضغط عليها.
- عدم محاولة فتح العين وغلقها لمرات متعددة حتى لا يؤدي إلى انتشار المادة الكميائية وتوغلها بجميع أجزاء العين.
- الذهاب للمستشفلى للتدخل السريع.

الأخبار المتعلقة

  •   للعاملين أمام  الشاشات.. كيف تحمي عينك من مخاطر الكمبيوتر؟

    للعاملين أمام الشاشات.. كيف تحمي عينك من مخاطر الكمبيوتر؟

  • أطعمة تضر بصحة عينيك.. إرشادات ضرورية

    أطعمة تضر بصحة عينيك.. إرشادات ضرورية

  • مضاعفات متعددة لارتفاع ضغط الدم على العين.. أعراض منذرة

    مضاعفات متعددة لارتفاع ضغط الدم على العين.. أعراض منذرة

  • انقطاع الدم عن العصب البصري.. الأسباب والأعراض والعلاج

    انقطاع الدم عن العصب البصري.. الأسباب والأعراض والعلاج

  • الرموش قد تشكل مخاطر على طفلك في هذه الحالة.. إليك العلاج

    الرموش قد تشكل مخاطر على طفلك في هذه الحالة.. إليك العلاج

  • طفلك "نور حياة".. كيف تؤثر الشاشات الإلكترونية على بصره؟

    طفلك "نور حياة".. كيف تؤثر الشاشات الإلكترونية على بصره؟

أحدث الموضوعات

  • رجيم الأطفال.. 9 نصائح لمساعدة طفلِك على فقدان وزنه الزائد

    رجيم الأطفال.. 9 نصائح لمساعدة طفلِك على فقدان وزنه الزائد

    يعاني بعض الأطفال من زيادة الوزن أو السمنة رغم صغر عمرهم، الأمر الذي يجعلهم عرضة للتهكم والتنمر من قبل زملائهم بالمدرسة.

  • دراسة تؤكد: القهوة تقلل من خطر الإصابة بسرطان الكبد

    دراسة تؤكد: القهوة تقلل من خطر الإصابة بسرطان الكبد

    اكتشف علماء جامعة كوينز في بلفاست، أن تناول القهوة بصورة منتظمة، من شأنه أن يخفض خطر الإصابة بسرطان الكبد حول العالم إلى النصف.

  • رغم فوائده.. الكيوي يهدد مرضى حساسية الفم بمتلازمة خطيرة

    رغم فوائده.. الكيوي يهدد مرضى حساسية الفم بمتلازمة خطيرة

    قبل أن تجد فاكهة "الكيوي" طريقها إلى مختلف دول العالم، كان يطلق عليها في السابق اسم "عنب الثعلب الصيني"، نسبة إلى موطنه الأصلي بشمال الصين.

  • تعاني من تجاعيد النوم عند الاستيقاظ؟.. 7 نصائح للتغلب على هذه المشكلة

    تعاني من تجاعيد النوم عند الاستيقاظ؟.. 7 نصائح للتغلب على هذه المشكلة

    عادةً ما تظهر تجاعيد الوجه مع التقدم في العمر، ولكن قد يتفاجأ بعض الأشخاص ليجدونها تعتلي ملامحهم بعد الاستيقاظ من النوم صباحًا.

  • للرياضيين.. إليك فوائد تمارين الإحماء ومخاطر عدم ممارستها على العضلات

    للرياضيين.. إليك فوائد تمارين الإحماء ومخاطر عدم ممارستها على العضلات

    يعتاد بعض الأشخاص على الشروع في ممارسة الرياضة، دون الاهتمام بتمارين الإحماء، الأمر الذي يجعلهم عرضة للإصابة بآلام وشد بالعضلات

  • محظور على الحوامل.. "الدواء الأمريكية" توافق على عقار جديد للأنيميا

    محظور على الحوامل.. "الدواء الأمريكية" توافق على عقار جديد للأنيميا

    وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية، على اعتماد أول عقار لعلاج مرضى فقر الدم من البالغين الذين يعانون من الثلاسيميا بيتا.

  • تطوير عقار جديد يغير رائحة الجسم للحد من لدغات البعوض

    تطوير عقار جديد يغير رائحة الجسم للحد من لدغات البعوض

    يعتقد بعض الأشخاص أن ناموس يختص أناسًا محددة ليصيبهم بلدغاته، التي تزيد من خطر الإصابة بالالتهابات الجلدية وبعض الأمراض الفيروسية.

  • جمال شعبان يحذر من "الزعل": يهدد القلب بمتلازمة خطيرة

    جمال شعبان يحذر من "الزعل": يهدد القلب بمتلازمة خطيرة

    نتعرض يوميًا للعديد من المواقف الحياتية، التي تشعرنا بالحزن وتجعلنا أكثر انفعالًا، فنصبح أكثر عرضة للعديد من المشكلات الصحية، خاصةً أمراض القلب.

  • أخطرها سرطان المريء.. 5 أضرار يسببها تناول الطعام الساخن

    أخطرها سرطان المريء.. 5 أضرار يسببها تناول الطعام الساخن

    يفضل بعض الأشخاص تناول الأطعمة ساخنًا، على الرغم من خطورة هذه العادة على المدى البعيد، فما أبرز أضرارها؟

  • النوم على وسائد البوليستر يهدد شعرِك بالتساقط.. 5 نصائح للحفاظ عليه

    النوم على وسائد البوليستر يهدد شعرِك بالتساقط.. 5 نصائح للحفاظ عليه

    تهدد الملايات المصنعة من الألياف الصناعية الشعر وفروة الرأس بالعديد من الأضرار عند الاعتياد على النوم عليها.

  • تهدد الأجنة بالتشوهات.. 4 أدوية يحظر تناولها أثناء فترة الحمل

    تهدد الأجنة بالتشوهات.. 4 أدوية يحظر تناولها أثناء فترة الحمل

    تستدعي فترة الحمل من السيدات تجنب القيام بعض الممارسات الخاطئة التي تهدد صحتهن وصحة الجنين، مثل تناول الأدوية بشكل عشوائي.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين