احذر- نقص هذه الفيتامينات يؤثر على نظرك

نقص الفيتامينات تؤثر بالسلب على الصحة العامة للجسم، ومن ضمنها العضلات والمفصلات والتركيز، وكذا النظر وقوة العيون، مما يشوب الشخص أعراض تشوش الرؤية.

لذا يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، الفيتامينات التي نقصها يؤثر على صحة النظر، بحسب "clevelandclinic".

اقرأ أيضًا: 8 أدوية تتعارض مع الفيتامينات.. دليلك للتعامل معها

ما الفيتامينات التي نقصها يؤثر على النظر؟

من الممكن حدوث فقدان البصر، والعمى الليلي، وأعراض ممثلة في مشاكل العين، مع نقص فيتامينات في الجسم، مثل فيتامين أ، وفيتامين ب1، وفيتامين ب2، وفيتامين هـ.

ما الذي يسبب نقص الفيتامينات؟

يحدث نقص الفيتامينات عندما لا يحصل الجسم على الكمية الكافية من الفيتامينات الموجودة في الطعام.

لكن ليس دائمًا نقص الفيتامينات هو السبب في نقص الفيتامينات، فمن الأسباب الأخرى التي تتسبب في نقص الفيتامينات، هي:

- تعاطي الكحول.

- الأمراض الوراثية وعدم قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية.

- وجود اضطرابات في المناعة الذاتية.

- الاعتماد على النظام الغذائي النباتي فقط.

- عدم التعرض لأشعة الشمس.

- تناول الأدوية التي قد تعيق قدرة الجسم على امتصاص الفيتامينات، مثل مدرات البول أو الأدوية المضادة للروماتيزم.

- حالات مرضية مثل الإصابة بأمراض الكبد.

قد يهمك: تنام كثيرًا؟- نقص هذه الفيتامينات قد يكون السبب

ما علاج نقص الفيتامينات؟

- تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات التي يحتاجها الجسم.

- تناول الأطعمة المدعمة بفيتامينات أ، ب2، أو د.

- تناول المكملات الغذائية الفموية.

- الحصول على الحقن والمحاليل الوريدية واللصقات.