طرق منزلية للتخلص من حرقة العين
تابعنا على
تُعد حرقة العين من المشكلات الشائعة التي قد تسبب الشعور باللسع أو الحكة، والإحساس بوجود رمال داخل العين، وقد يصاحبها احمرار أو تورم أو زيادة في إفراز الدموع.
وترتبط هذه الأعراض بأسباب متعددة، منها جفاف العين والحساسية والتعرض للأتربة والدخان، فضلًا عن بعض التهابات العين.
وفي هذا السياق، يستعرض "الكونسلتو"، طرقًا منزلية لتخفيف حرقة العين بأمان، وأبرز الأسباب التي قد تؤدي إلى ظهورها، وذلك حسبما جاء في موقع "Healthline".
طرق منزلية للتخلص من حرقة العين بأمان
1- غسل الجفون بالماء الفاتر
قد يساعد تنظيف الجفون بلطف بالماء الفاتر على إزالة الأتربة والمهيجات المحيطة بالعين، ما يخفف الانزعاج في بعض الحالات. ويُفضّل تجنب فرك العينين، مع الحرص على نظافة اليدين قبل لمس المنطقة المحيطة بهما.
2- استخدام الكمادات الدافئة
يمكن وضع قطعة قماش نظيفة مبللة بماء دافئ، وليس ساخنًا، على الجفون المغلقة لعدة دقائق. وقد تساعد هذه الطريقة على تخفيف الأعراض المصاحبة لالتهاب الجفون، خاصةً عندما ترتبط بانسداد الغدد الدهنية الموجودة عند قاعدة الرموش.
3- تنظيف قاعدة الرموش بلطف
قد يفيد تنظيف حواف الجفون عند الإصابة بالتهاب الجفون، باستخدام مستحضرات مخصصة لنظافة الجفون أو بالطريقة التي يوصي بها الطبيب. ويمكن استخدام شامبو أطفال مخفف في بعض الحالات، لكن يجب تجنب دخوله إلى العين، والتوقف عن استخدامه إذا تسبب في زيادة التهيج.
4- شرب كمية كافية من الماء
يساعد شرب الماء بانتظام على الحفاظ على ترطيب الجسم، لكنه لا يُعد علاجًا مباشرًا لجفاف العين. وإذا استمر الشعور بالحرقان أو صاحبه إحساس بالجفاف، فقد تكون هناك حاجة إلى استخدام قطرات مرطبة للعين، وفقًا لتوصية الطبيب أو الصيدلي.
5- تقليل الوقت أمام الشاشات
قد يؤدي التحديق في شاشات الكمبيوتر والهواتف لفترات طويلة إلى تقليل معدل الرمش، ما يزيد جفاف سطح العين والشعور بالحرقان. لذلك، يُنصح بأخذ فترات راحة منتظمة، والنظر إلى شيء بعيد لمدة 20 ثانية كل 20 دقيقة تقريبًا، مع الحرص على الرمش بصورة طبيعية.
6- ارتداء النظارات الشمسية
قد يساعد ارتداء النظارات الشمسية المناسبة على حماية العينين من الرياح والأتربة والأشعة فوق البنفسجية، خاصةً عند الخروج في الأيام المشمسة أو العاصفة. ويُفضّل اختيار نظارات توفر حماية من الأشعة فوق البنفسجية.
7- تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا-3
توجد أحماض أوميغا-3 الدهنية في الأسماك، مثل السلمون والسردين والتونة، وكذلك في بعض المصادر النباتية، مثل بذور الكتان. وتشير بعض الدراسات إلى احتمال استفادة بعض المصابين بجفاف العين منها، لكن نتائج الأبحاث ليست متسقة، ولا يمكن اعتبارها علاجًا مؤكدًا لحرقة العين. ويُفضّل استشارة الطبيب قبل تناول المكملات الغذائية.
8- استخدام جهاز ترطيب الهواء
قد يساعد جهاز ترطيب الهواء على تقليل الجفاف الناتج عن انخفاض الرطوبة، خاصةً في الغرف المكيفة أو البيئات الجافة. ويجب تنظيف الجهاز بانتظام وفقًا لتعليمات الشركة المصنعة لتجنب تراكم الملوثات.
9- تجنب وضع الخيار أو المواد المنزلية داخل العين
قد تمنح شرائح الخيار الباردة الموضوعة على الجفون المغلقة شعورًا مؤقتًا بالراحة، لكن لا توجد أدلة كافية على أنها تعالج أسباب حرقة العين. ويجب التأكد من نظافتها، وعدم وضع عصارتها أو أي مواد منزلية داخل العين، لأن ذلك قد يؤدي إلى التهيج أو التلوث.
متى يجب استشارة الطبيب؟
قد تتحسن حرقة العين الناتجة عن الجفاف البسيط أو التعرض للمهيجات باتباع إجراءات منزلية مناسبة، لكن استمرار الأعراض أو تفاقمها يستدعي فحص العين لدى طبيب مختص.
ويجب طلب التقييم الطبي العاجل إذا صاحبت الحرقة أعراض مثل:
ألم شديد في العين.
تغير مفاجئ في الرؤية أو تشوش واضح فيها.
حساسية شديدة للضوء.
احمرار شديد أو تورم ملحوظ.
ظهور ومضات ضوئية أو زيادة مفاجئة في العوائم البصرية.
إصابة العين بمادة كيميائية أو جسم غريب.
وفي حالة دخول مادة كيميائية إلى العين، يجب البدء فورًا بغسلها بكمية وفيرة من الماء النظيف مع استمرار الغسل أثناء طلب المساعدة الطبية، وعدم محاولة معادلة المادة بمادة أخرى.
وقد يتضمن تشخيص سبب حرقة العين مراجعة التاريخ المرضي والأعراض، وفحص العين والجفون، وقياس حدة الإبصار، وقد يلجأ الطبيب إلى اختبارات إضافية، مثل اختبار شيرمر لقياس إنتاج الدموع، أو أخذ عينة من الإفرازات عند الاشتباه في وجود عدوى.
اقرأ أيضًا: هالة الصداع النصفي.. دليلك للتعرف عليها
