مشروبات طاقة
تابعنا على
يلجأ البعض إلى تناول مشروبات الطاقة، للحصول على الطاقة والتركيز والشعور المؤقت بالنشاط والحماس، دون إدراك عن مدى الأثار الجانبية التي قد تنجم نتيجة الإفراط أو تناول هذه المشروبات بشكل مستمر.
ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، تأثير مشروبات الطاقة على العين، بحسب "onlymyhealth".
اقرأ أيضًا: ارتفاع الضغط مع أخذ العلاج- 5 مشروبات قد تكون السبب
ما تأثير مشروبات الطاقة على العين؟
العيون من الأعضاء الحساسة، والتي تتأثر بالنظام الغذائي بشكل مباشر، ومعظم مشروبات الطاقة تحتوي على مستويات عالية من السكر والكافيين والمنبهات المختلفة.
فتناول هذه المشروبات من حين لآخر قد لا يسبب ضرراً فورياً، لكن الاستهلاك المنتظم قد يؤدي إلى مضاعفات مستمرة في العين، منها:
- جفاف العين
جفاف العين هو أحد أكثر الأمراض الشائعة، ويعاني منه الأشخاص الذين يتناولون مشروبات الطاقة، إذ يؤدي الكافيين إلى انخفاض مستويات الرطوبة الطبيعية في الجسم، فعندما يعاني الجسم من نقص الماء، يقل إنتاج الدموع التي تحافظ على صفاء العينين ونعومتهما وراحتهما.
- إجهاد العين وتشوش الرؤية
قد تزيد مشروبات الطاقة من سرعة ضربات القلب وتجعلك تشعر بالأرق، وهذا يصعب على العينين الاسترخاء، خاصة أثناء القراءة أو استخدام الشاشات.
- اضطراب دورات النوم
يعد النوم الوقت الأساسي الذي يتعافى فيه الجسم، والعينان ليستا استثناء، وغالباً ما تؤثر مشروبات الطاقة على دورة النوم، وهذا يضر بالعينين بطريقة غير مباشرة، فالنوم مهم لكي تتعافى العين، وعدم الحصول على القسط الكاف من النوم قد يسبب الهالات السوداء، وارتعاش الجفون، وجفاف العين، بل وقد يفاقم مشاكل العين الموجودة أصلاً.
- الارتعاش العضلي للجفن
تناول مشروبات الكافيين، تسبب ارتعاش في العين، وهذا الأمر لم يعد خطيرًا بل في العادة مزعجًا، وهذا يحدث لأن الكافيين يؤثر على العضلات والخلايا العصبية.
- ارتفاع نسبة السكر في الدم وتلف الأوعية الدموية
الخطر الأكبر على المدى الطويل يكمن في محتوى السكر الموجود في هذه المشروبات، والإفراط في تناول السكر قد يغير تدفق الدم مع مرور الوقت، ما قد يلحق الضرر بالأوعية الدموية الدقيقة في العينين.
قد يهمك: هل مشروبات الطاقة تؤثر على القلب؟
كيفية الحفاظ على سلامة العيون؟
- التقليل من تناول مشروبات الطاقة
- الإكثار من شرب الماء وتناول الفواكه الطازجة أو المشي قليلًا
- منح العين الراحة الكافية من الشاشات
- النوم الجيد من 7 إلى 8 ساعات يوميًا
