لعشاق الحلويات.. حضروا "بودنج" مناسب للدايت

كتبت– عبير فتحي<_o3a_p>

يفضل كثيرون تناول الحلويات ولكن عند اتباعهم حمية غذائية يضطرون للامتناع عن تناولها، نقدم اليوم لأصحاب الدايت وعشاق الحلويات طريقة مناسبة لتحضير "البودنج".<_o3a_p>

المقادير وسعراتها الحرارية

- كوب لبن خالي الدسم: 90 سعرًا.<_o3a_p>

- ملعقة كاكاو خام: 20 سعرًا.<_o3a_p>

- ملعقة نشا": 20 سعرًا.<_o3a_p>

- 2 عبوة سكر دايت: 40 سعرًا.<_o3a_p>

- قرفة وفانيليا.

طريقة التحضير

- نذوب الكاكاو في اللبن مع السكر والفانيليا والقرفة على النار.<_o3a_p>

- نضيف النشا بالتدريج بعد إذابتها على البارد في ملعقة لبن.<_o3a_p>

- نقلب سريعًا حتى يتماسك قوام البودنج.<_o3a_p>

- نرفعه من على النار ويُقدم ساخن.<_o3a_p>