الدايت

إختر القسم:

لتجنب الدوخة والهبوط.. 4 نصائح احرص عليها عند اتباع أنظمة الدايت

يتكبد الأشخاص الذين يعانون من زيادة في الوزن عناء الشعور بالدوخة والإرهاق والهبوط عند اتباع أنظمة الدايت.

12 يونيو, 2019

التفاصيل
تخشى من زيادة وزنك في العيد؟.. 4 بدائل صحية للكعك والبسكويت

يحاول متبعو الحميات الغذائية تجنب تناول حلويات العيد، لاحتوائها على نسبة عالية من السعرات الحرارية، التي تهددهم بزيادة الوزن.

05 يونيو, 2019

التفاصيل
لا تتعدى 500 سعر حراري.. وجبات ينصح الإفطار عليها أول أيام العيد

نرتكب بعض الممارسات الخاطئة عند تناول وجبة الإفطار أول أيام عيد الفطر المبارك، كالإفراط في الكعك والبسكويت.

01 يونيو, 2019

التفاصيل
6 أخطاء تضعف عملية التمثيل الغذائي.. تجنبها لفقدان الوزن سريعًا

نسعى كثيرًا لفقدان الوزن الزائد ورغم اتباع حميات غذائية وأنظمة دايت مختلفة فإننا لا نخرج بأي نتيجة، بل من الممكن اكتساب المزيد من السعرات الحرارية.. فما المشكلة هنا؟

30 أبريل, 2019

التفاصيل
أحدهم خسر 206 كيلوجرام في عام.. أغرب حالات فقدان الوزن حول العالم

أحدهم استطاع أن ينقص أكثر من 100 كيلوجرام من وزنه.. تعرف معنا على أغرب حالات إنقاص الوزن حول العالم

29 أبريل, 2019

التفاصيل
بهذه الطريقة.. يمكنك تناول الشوكولاته دون زيادة وزنك

توصلت دراسة حديثة إلى أن الشوكولاته والشيبسي، لا تساهم في زيادة الوزن، ولكن بشرط تناولها لفترة معينة.

27 أبريل, 2019

التفاصيل
بالأسماء والأسعار.. إليك أرخص أدوية فقدان الوزن بالأسواق

يعتبر فقدان الوزن من الأحلام التي يسعى إليها الكثيرون، ولكن ابتكر الأطباء عدد من الأدوية التي تساهم في التخسيس.

20 أبريل, 2019

التفاصيل
دون دايت أو رياضة.. 8 طرق فعالة لإنقاص الوزن

"الكونسلتو" يستعرض أبرز الطرق المثبتة علميًا لإنقاص الوزن وتجنب زيادته مستقبلًا، في التقرير االتالي

14 أبريل, 2019

التفاصيل
لا تحقق نتائج.. أنظمة دايت شائعة يجب تجنبها

يسعى الكثير من الأشخاص إلى فقدان الوزن، باتباع بعض الأساليب، التي لم يثبت العلم فعاليتها حتى الآن، فما أبرزها؟

31 مارس, 2019

التفاصيل
تريد إنقاص وزنك؟.. تجنب هذا الخطأ

النظام الغذائي وحده لا يؤدي إلى تخفيض الوزن أو الحصول على جسم مثالي

25 مارس, 2019

التفاصيل
رغم اتباع نظام "دايت".. 6 أخطاء تمنعك من فقدان الوزن

يتبع كثيرون أنظمة صحية مختلفة رغبة في فقدان الوزن الزائد، إلا أن النتائج تكون عكسية أو ثابتة، نتيجة اتباع بعض العادات الخاطئة التي تفسد الرجيم.

23 مارس, 2019

التفاصيل
مشروبات ترفع معدل حرق الدهون بالجسم..تعرف عليها

يعتبر فقدان الوزن حلم يسعى إليه الكثير من الأشخاص، خاصةً السيدات

22 مارس, 2019

التفاصيل
للتخلص من دهون البطن والأرداف.. اتبع هذه الإرشادات

البطن والأرداف، من أكثر المناطق التي تتراكم فيها الدهون، وتشوه المظهر الخارجي لأصحابها

21 مارس, 2019

التفاصيل

وداعا للدايت.. هكذا تفقد وزنك دون رجيم

يسعى كثيرون لفقدان الوزن الزائد وفي الوقت نفسه لا يرغبون في الحرمان من الأطعمة المفضلة لديهم.. لكن هناك العديد من الاستراتيجيات التي تساعد على التخسيس دون رجيم، يستعرضها "الكونسلتو"، وفقًا لموقع "Step To Health"، كالتالي:

20 مارس, 2019

التفاصيل
لهذا السبب.. النوم أفضل من الرياضة لفقدان الوزن

الحصول على قسط كاف من النوم، يتراوح بين 7 إلى 8 ساعات في الليلة الواحدة، يمكن أن يكون أفضل من الذهاب إلى صالات الرياضة خاصة عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن.

19 مارس, 2019

التفاصيل
بث مباشر مع الدكتور كريم جمال أخصائي التغذية العلاجية

بث مباشر مع الدكتور كريم جمال أخصائي التغذية العلاجية

16 مارس, 2019

التفاصيل
يهددكِ بالأنيميا.. أضرار الرجيم القاسي قبل الزفاف

تحرص الفتيات على اتباع انظمة قاسية لفقدان الوزن قبل الزفاف بفترة قصيرة ما يعرضهم للعديد من المشكلات الصحية

14 مايو, 2019

التفاصيل
واظب عليها.. 8 طرق فعالة لفقدان الوزن في رمضان

يعتمد البعض على الصيام في رمضان، لفقدان الوزن، بل قد يجدوا أن أوزانهم زادت بعض الكيلوجرامات بعد انتهاء الشهر الكريم

12 مايو, 2019

التفاصيل
تزيد الوزن وقد تسبب الوفاة.. أضرار لا تتوقعها للمشروبات الغازية الدايت

يلجأ متبعي الحمية الغذائية إلى تناول المشروبات الغازية للدايت، دون إدراك لمدى خطورتها على صحة، تعرف على أضرارها

08 أبريل, 2019

التفاصيل
التفاؤل يفقدك الوزن أسرع مما تخطط.. إليك الطريقة

التفاؤل شيء لا ينعكس بالإيجاب فقط على الصحة النفسية ولكن على صحتنا الجسدية كذلك ويجعلنا نفقد الوزن بصورة أسرع.. كيف ذلك؟

05 أبريل, 2019

التفاصيل
بعد 12 عامًا من الوجبات السريعة.. فتاة تخسر 63 كيلو جرامًا بهذه الطريقة

تمكنت فتاة من خسارة وزنها بعد أن قضت 12 عامًا مدمنة الوجبات السريعة، واتبعت نظام غذائي ونمط حياة معين

02 أبريل, 2019

التفاصيل
بالأيس كريم والسوسيس.. دايت لفقدان 4 كيلو جرام في 3 أيام فقط

عادة ما يبحث متبعو أنظمة الحمية الغذائية "الدايت" عن الطرق، التي تساعدهم على فقدان الوزن في أقل وقت ممكن.

16 مايو, 2019

التفاصيل
لمتبعي الدايت.. فوائد مذهلة للبطيخ تعرف عليها

"الكونسلتو" يستعرض أبرز الفوائد الصحية للبطيخ والمزايا التي تجعله اختيارًا مناسبًا لفقدان الوزن، كالتالي

04 مايو, 2019

التفاصيل
لمتبعي الدايت.. 3 مشروبات يمكن تناولها في رمضان

تعتبر العصائر، مثل الكركدية والتمر هندي، من المشروبات التي نعتاد على تناولها في شهر رمضان.

07 مايو, 2019

التفاصيل
طريقة جديدة لتحضير وجبة بالشوفان.. تعرف عليها

يعتبر الشوفان من الأطعمة التي يعتمد عليها متبعي أنظمة "الدايت"، لاحتوائه على الألياف التي تعطي إحساسًا بالشبع والقليل من الدهون والسعرات الحرارية.

10 أبريل, 2019

التفاصيل
المزيد

مختارات لا تفوتك

10 نصائح ضرورية لتقليل السعرات الحرارية وخسارة الوزن

يحتاج الإنسان لخسارة السعرات الحرارية لكي يفقد وزنه بصورة سليمة، لكنه في أغلب الأحوال لا يعلم حجم السعرات الموجودة في الطعام الذي يتناوله، كا يؤدي إلى نتائج عكسية.
لا تتوقعها.. 6 عادات سريعة لحرق الدهون في المكتب أو السيارة (صور)

يؤدي الجلوس في المكتب أو السيارة لفترة طويلة إلى تراكم الدهون بالجسم، في حين يمكن ممارسة بعض العادات البسيطة لفقدان الوزن
كل ما تريدين معرفته عن إبرة تفجير البويضة والعلاقة الحميمة خلالها

"الكونسلتو" يستعرض كل ما يتعلق بإبرة تفجير البويضة من بداية آلية عمل الحقنة والعلاقة الزوجية خلالها حتى الأعراض الجانبية، في السطور التالية:
لماذا يعاني مرضى السكري من كثرة التبول.. هل هناك حلول؟

كثرة عدد مرات التبول في الغالب عرض يصاحب مرضى السكري، حتى أنه العرض الأساسي الذي يكشف عن الإصابة به حتى قبل اكتشاف المريض، فما العلاقة بين ارتفاع السكر في الدم وكثرة التبول؟
احترس.. الوجبات السريعة تهدد شبابك بهذه المخاطر

تسبب الافراط في تناول الوجبات السريعة ظهور علامات الشيخوخة المبكرة على الشباب
كيف أثرت الحياة العصرية على نمو جسمك وصحته؟

أثرت الحياة العصرية على صحة الجسم بشكل واضح، خاصة مع التحديق بالهواتف الذكية لساعات طويلة على مدار اليوم والكسل وقلة الحركة، ما أدى إلى حدوث تغييرات في بنية الجسم والهيكل العظمي.
يحسن قلبك وينظم هضمك.. 5 فوائد للخيار ستجعلك تتناوله باستمرار

الخيار من الخضروات التي تعزز خلايا الجسم وتقوي جهاز المناعة، إضافة إلى بعض الفوائد الأخرى، نستعرضها في السطور التالية:
5 أطعمة مفيدة لصحة المهبل وأخرى تهددك بالالتهابات التناسلية

هناك بعض الأطعمة المفيدة لصحة الأعضاء التناسلية عند السيدات، وآخرى تهددهن بالالتهابات التناسلية.
تحسن المناعة وتشعرك بالسعادة.. فوائد لا تتوقعها لمنتجات الألبان

أكدت دراسة حديثة أجراها العلماء بجامعة لايبزيج أن المنتجات المخمرة يجب أن تكون ضمن النظام الغذائي، حيث تلعب البكتيريا الموجودة بها دورًا في تعزيز جهاز المناعة بالجسم.