الدايت

إختر القسم:

لهذا السبب.. النوم أفضل من الرياضة لفقدان الوزن

الحصول على قسط كاف من النوم، يتراوح بين 7 إلى 8 ساعات في الليلة الواحدة، يمكن أن يكون أفضل من الذهاب إلى صالات الرياضة خاصة عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن.

منذ 5 ساعات

التفاصيل
بث مباشر مع الدكتور كريم جمال أخصائي التغذية العلاجية

بث مباشر مع الدكتور كريم جمال أخصائي التغذية العلاجية

16 مارس, 2019

التفاصيل
بالفيديو.. لميس مراد تحذر: هؤلاء ممنوعون من الرجيم

خبيرة تغذية توضح عوامل نجاح الرجيم والممنوعين من اتباعه

15 مارس, 2019

التفاصيل
خسرت 83 كيلو في عام واحد دون طبيب.. ماذا فعلت؟ (صور)

استطاعت ماجي ويلز، البالغة 34 عامًا، وكان وزنها يصل إلى أكثر من 135 كيلو جرام، التخلص من زيادة الوزن، حيث كانت تعاني من مشكلة حقيقية في التقاط الصور بصحبة أسرتها وأطفالها.

14 مارس, 2019

التفاصيل
قليل السعرات ويقوي المناعة.. تعرف على فوائد الكشري

الكشري من أكثر الوجبات الشعبية شيوعًا، لكن يخشى كثيرون من تناولها اعتقادًا أنها تتسبب في زيادة الوزن أو أنها عديمة القيمة الغذائية، فما حقيقة ذلك؟

12 مارس, 2019

التفاصيل
رجيم الماء لا يفقدك الوزن.. إليك السبب

رجيم الماء يكون عبارة عن اعتماد الرجيم على الماء بنسبة كبيرة عن تناول الطعام، وذلك لاعتقاد البعض أن الماء تحتوي على جميع العناصر التي يحتاجها الجسم، وتجهل المخاطر الناتجة عنه.

11 مارس, 2019

التفاصيل
للسيدات.. هذا النوع من الدايت يصيبك بأمراض القلب

توصلت دراسة حديثة إلى أن فقدان المرأة لعشرة أرطال من الوزن واكتسابهم مرة أخرى خلال عام واحد يزيد مخاطر إصابتهن بأمراض القلب، مع العلم أن الرطل يساوي 0.45 كيلوجرامًا.

08 مارس, 2019

التفاصيل
هل يساعد الماء الدافيء على فقدان الوزن؟

تبحث الفتيات دائما عن الطرق المختلفة التي تساعدهن على فقدان الوزن، وأبرزها الاعتماد على المشروبات خاصة الدافئة، ولا سيما إذا كان ماء دافيء على الريق، معتقدات أنه يساعد على إذابة الدهون ولكن الحقيقة ليست كذلك.

01 مارس, 2019

التفاصيل
10 أطعمة خفيفة بعد منتصف الليل تحميك من زيادة الوزن

يشعر كثيرون بالجوع خاصة بعد منتصف الليل.. ما يدفعهم للتوجه لثلاجة المنزل وتناول أي أطعمة موجودة، قد تكون بقايا وجبة دسمة، أو بعض المقبلات الغنية بالدهون والكربوهيدرات التي ترفع السعرات الحرارية بالجسم وتصبح النتيجة زيادة

26 فبراير, 2019

التفاصيل
لتجنب زيادة الوزن.. مشروب يقلل رغبتك في تناول السكريات

المواد الكربوهيدراتية والسكرية تأتي على رأس الأطعمة التي تتسبب في زيادة الوزن، والمشكلة تزداد سوء لدى الأشخاص الذين لديهم شراهة

24 فبراير, 2019

التفاصيل
تلتزم بالرجيم دون نتيجة؟.. نومك قد يكون السبب

يعاني كثيرون من عدم فقدان الوزن رغم اتباعهم حميات غذائية صحية بهدف حرق المزيد من السعرات الحرارية، لكن دون جدوى.. فما السبب؟

23 فبراير, 2019

التفاصيل
نصائح ووصفات للتغلب على تساقط الشعر بعد الرجيم

تعاني كثيرات من تساقط الشعر أثناء وبعد اتباع أنظمة غذائية قاسية لفقدان الوزن، ما يعرضهن للإحراج.. فهل يمكن علاجها؟

21 فبراير, 2019

التفاصيل
قبل البدء في رجيم الـ3 أيام.. تعرف على أضراره

اشتهر نظام رجيم الـ3 أيام في الفترة الأخيرة بسبب ما يحققه من نتائج سريعة في فقدان الوزن خلال مدة قصيرة جدًا، ويعتمد هذا النظام على البروتينات متجاهلًا العناصر الغذائية الأخرى.. فهل يؤثر ذلك على صحة الجسم.

21 فبراير, 2019

التفاصيل

مساحة إعلانية

سعراته الحرارية تختلف عن الأبيض.. هل السكر البني مناسب للدايت؟

الامتناع عن تناول السكريات أو التقليل منها إلى حد كبير، من النصائح الأساسية التي يجب على الأشخاص الراغبين في خسارة الوزن الزائد اتباعها والالتزام بها، لذلك يلجأ البعض إلى استبدال السكر الأبيض بالبني.. فهل يفيد مع الدايت؟

20 فبراير, 2019

التفاصيل
في منيو الوجبات السريعة.. 4 اختيارات صحية وقليلة السعرات الحرارية

يبتعد متبعو الحميات الغذائية عن مطاعم الوجبات السريعة التي توفر مجموعة من المأكولات الغنية بالسعرات الحرارية والسكريات والدهون

19 فبراير, 2019

التفاصيل
هل "كريمات التخسيس" تغني عن الدايت؟

يشعر كثيرون بالممل من اتباع حمية غذائية لفترة طويلة من الوقت، لذلك يلجأون إلى طرق وسائل أخرى؛ إحدى هذه الوسائل استخدام كريمات التخسيس الموضعية، فهل هي فعالة وتغني عن أنظمة الدايت أم لا؟

18 فبراير, 2019

التفاصيل
مشروبات الدايت تصيب النساء بمشكلة خطيرة في هذه السن

للمحليات الصناعية أضرار عديدة، لكن عندما تتناول النساء مشروبات مضاف إليها تلك المحليات بهدف إنقاص الوزن بعد سن اليأس فالأضرار تكون أكثر.

15 فبراير, 2019

التفاصيل
لمتبعي الدايت.. جربوا فطائر البطاطس "قليلة السعرات الحرارية"

البطاطس من الأكلات المحببة لكثيرين بمختلف الطرق التي تُطهى بها، ومن الممكن تحضيرها بطريقة صحية ومختلفة، وتناسب متبعي الحميات الغذائية.

07 فبراير, 2019

التفاصيل
الكيتو دايت.. تناول الدهون والزبدة وافقد وزنك بهذه الأطعمة (صور)

تتنوع الأنظمة الغذائية التي تهدف لإنقاص الوزن الزائد، منها ما يعتمد على خفض نسبة الكربوهيدرات في الجسم وآخر على خفض البروتينات، أو ما يعتمد على تناول أنواع معينة من الفاكهة والخضروات لتقليل نسبة السعرات الحرارية.

07 فبراير, 2019

التفاصيل
في 3 خطوات.. محشي بطعم السمن البلدي ومناسب للريجيم

يعتقد متبعي الدايت أن "طبق المحشي" من قائمة الممنوعات، ويخشون من تناوله ليتحول إلى حلم يصعب الوصول إليه، ولكن اليوم نحقق الحلم وذلك عن طريق إعداده بطريقة صحية ومناسبة للحميات الغذائية.

02 فبراير, 2019

التفاصيل
دون جهد أو نظام غذائي.. 10 إجراءات فعالة تخلصك من الوزن الزائد

أثبتت الأبحاث والدراسات العلمية أن إتباع عادات غذائية صحية تستطيع أن تحل محل أنظمة الرجيم القاسية المتبعة لإنقاص الوزن، حيث تساعد على حرق 5 كيلو جرام من السعرات الحرارية الزائدة دون بذل الكثير من المجهود.

23 ديسمبر, 2018

التفاصيل
انتبه.. 7 مأكولات خاصة بالدايت تزيد وزنك (صور)

تحتوي الكثير من المأكولات المكتوب عليها أنها خاصة بالدايت أو قليلة الدسم، على نسبة كبيرة من السكريات والسعرات الحرارية الخفية، التي تؤدي إلى نتيجة عكسية ولا تعمل على إنقاص الوزن إطلاقًا، نوضح أبرزها في الصفحات التالية

21 ديسمبر, 2018

التفاصيل
لنجاح الدايت.. احذر 10 أسباب تمنعك من فقدان الوزن

يرغب كثيرون في إنقاص الوزن والحصول على قوام رشيق، وقد يتبعون أنظمة غذائية قاسية أو يمارسون الرياضة ولا يجدوا النتيجة المطلوبة.. فما السبب؟

20 ديسمبر, 2018

التفاصيل
إليك مشروب يعزز الحرق لإذابة الدهون وإنقاص الوزن

لمن يتبعون حمية غذائية ويرغبون في إنقاص وزنهم يمكنهم تحضير مشروب يعزز الحرق ويساعد في إنقاص الوزن.

13 ديسمبر, 2018

التفاصيل
الدايت الكيميائي خطر.. إليك طريقته الآمنة

يلجأ كثيرون إلى الحميات الكيميائية لفقدان الوزن بشكل أسرع، مقارنة بأنظمة الرجيم الأخرى، ما يجعلهم يعانون مشكلات كثيرة تنتج عن هذا النوع من الدايت ويجهلون الطريقة الآمنة لاتباعه.

17 نوفمبر, 2018

التفاصيل
المزيد

مختارات لا تفوتك

البطاطا الحلوة مفيدة لمرضى السكري.. إليك السبب

توصلت دراسة حديثة من جامعة بيردو الأمريكية، أن هناك مركبات في البطاطا الطازجة، تساعد على خفض مستوى السكر في الدم.
للرجال والنساء.. طرق طبيعية لتعزيز الخصوبة

هناك العديد من الطرق التي يقترحها الباحثون حول زيادة وتعزيز الخصوبة وزيادة فرص الحمل، ولكن تظل الطرق الطبيعية هي الوسائل الأكثر آمانا وفاعلية.
عن طريق الأذن.. وسيلة جديدة لمنع الحمل

طور باحثون في معهد جورجيا للتكنولوجيا في الولايات المتحدة شكلًا جديدًا من وسائل منع الحمل، بحسب صحيفة الـ"ديلي ميل" البريطانية.
رغم التحذيرات من مخاطره.. مصرع فتاة في المرحاض بسبب هاتفها

توفت يوليا فيسوتسكايا، 14 عامًا، بعد أن تعرضت إلى صدمة كهربائية حادة نتيجة سقوط هاتفها عند شحنه في المرحاض
القهوة تحميك من أحد أنواع السرطان الخطيرة

توصلت دراسة يابانية حديثة إلى أن المركّبات الموجودة في القهوة يمكن أن تبطئ أو حتى توقف نمو سرطان البروستاتا.
طرق طبيعية لتبييض الأسنان باستخدام الفاكهة (صور)

تساعد بعض الفواكه على تبييض الأسنان بصورة طبيعية وزهيدة الثمن
بينها المخلل.. أطعمة نتناولها يوميا تسبب السرطان

هناك الكثير من الأطعمة اللذيذة التي نتناولنها يوميا ولكنها خطيرة للغاية من الناحية الصحية، فهي مسئولة بشكل مباشر عن التسبب في السرطان.
فوائد شمع الأذن ومخاطر إزالته بالطرق التقليدية

تعد فتحة الأذن من المناطق التي يهتم الجميع بتنظيفها من الشمع، الذي يتراكم بداخلها من آنٍ لآخر، ولكن لتلك المادة الزيتية فوائدة تتعدى حمايتهم من الأتربة المتطايرة في الهواء
أضرار متعددة للخبز الأبيض.. تعرف عليها

يفضل كثيرون تناول الخبز الأبيض، أو الشامي، إلا أنه قد يسبب العديد من الأضرار الصحية، يوضحها "الكونسلتو" فيما يلي: