5 نصائح وقائية تجنبك ترهلات الثدي

كتبت- آلاء نبيل

قد تصاب بعض السيدات بترهلات الثدي نتيجة التغيرات الهرمونية الطبيعية التي تحدث مع التقدم في العمر، بالإضافة إلى ممارسة بعض العادات التي تسبب الترهلات على المدى القريب.

قالت الدكتورة وفاء علم الدين، استشاري الأمراض الجلدية، إن هناك بعض النصائح الوقائية التي تعمل على تجنب ترهلات الثدي، وتتمثل في:

1- ممارسة الرياضة الخاصة بالثدي التي تساعد في الحفاظ على مظهره.

2- عدم الخضوع للعمليات الجراحية الخاصة بالوزن، والعمل على فقدان الوزن بصورة طبيعية.

3- تجنب التدخين للحفاظ على مظهر الجلد.

4- تناول المياه بكميات وفيرة لأنها تساعد على نضارة الجلد.

5- تجنب ارتداء حمالات الصدر الصغيرة وغير المناسبة.