طقس اليوم شديد البرودة ليلًا.. إليك مشروبات تمنحك الدفء وفوائد صحية

تتوقع الهيئة العامة للأرصاد الجوية، أن يكون طقس السبت، شديد البرودة ليلًا، لذا نرشح لكم قائمة بمشروبات ساخنة تمنحكم الدفء فضلا عن فوائدها الصحية.

القرفة

تعتبر القرفة من المشروبات رائعة المذاق والغنية بالعناصر الغذائية، حيث تحتوي على مضادات أكسدة، كما أنها تحسن عمل الجهاز الهضمي.

لكن يجب مراعاة عدم إضافة السكر أو أي محليات صناعية عند إعدادها لتجنب زيادة سعراتها الحرارية.

الشاي الأخضر

يساعد الشاي الأخضر في تنظيم عمليات التمثيل الغذائي بالجسم لاحتوائه على نسبة عالية من العناصر الغذائية.

كما يحتوي الشاي الأخضر على مضادات أكسدة بنسبة كبيرة، لكن يراعى عدم إضافة السكر أو الحليب للكوب.

الكاكاو

الشيكولاتة الساخنة تساهم بشكل فعال في خفض الوزن عن طريق الحد من استهلاك الأطعمة السكرية مثل الدوناتس والمعجنات عالية السعرات الحرارية، وتعطي شعورا بالشبع، كما تمنحك الطاقة والدفء، وفقاً لموقع "news max".

حمص الشام

الحمص مشروب شتوي غني بالعناصر الغذائية الضرورية لتقوية المناعة وتحسين عملية الهضم وخفض الكوليسترول والحفاظ على صحة القلب والحماية من زيادة الوزن، كما يحتوي على النشويات المعقدة التي تأخذ وقتًا طويلًا في الامتصاص وبالتالي تستهلك من الجسم الطاقة اللازمة للتدفئة، بحسب الدكتور سيد حماد، أستاذ التغذية بالمعهد القومي للتغذية.

الليمون

ينصح خبراء التغذية بعصير الليمون مع الماء الساخن، حيث يحوي فوائد صحية عديدة مثل التخلص من السموم وفقدان الوزن والحد من انتفاخات المعدة ومنع احتباس السوائل مع الحصول على الدفء.