هل يحتاج الرياضيون إلى مكملات غذائية؟

 أشار مركز حماية المستهلك بولاية مكلنبورج فوربومرن الألمانية إلى أن الرياضي الذي يمارس التمارين البدنية في أوقات الفراغ، لا يحتاج غالبا إلى أية مكملات غذائية لتحسين الأداء.

وبالنسبة للأشخاص، الذين يمارسون التمارين الرياضية بانتظام، فإنه قد تزداد الحاجة لديهم إلى الفيتامينات والمعادن، إلا أنه يمكن تغطية هذه الاحتياجات بكل بساطة من خلال تناول المزيد من الطعام.

وأكد المركز الألماني على أنه ليس هناك فائدة من تناول المساحيق أو الحبوب التي تحتوي الماغنيسيوم أو فيتامين ب6، لأنها لا تؤدي إلى تحسين الأداء على الإطلاق، بل إن الجرعات الزائدة من المكملات الغذائية قد تؤدي إلى حدوث أضرار بالجسم.

المصدر: د ب أ