يعالج السكري ويُنقص الوزن.. فوائد لا تتوقعها لزيت الحلبة

كتبت - هدى عبدالناصر:

يعتبر زيت الحلبة من الزيوت الصحية، ويساهم في علاج عدد من المشكلات الصحية كونه يحتوي على مضادات الأكسدة (الفلافونويدات)، والفيتامينات، وغيرها من العناصر الغذائية المفيدة.

ويتميز زيت الحلبة باللون الأصفر المائل إلى البني في بعض الأحيان ورائحته النفاذة، ويستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أنواع وفوائد زيت الحلبة، وذلك وفقًا لموقع "Organic facts".

أنواع زيت الحلبة

هناك نوعين من زيت الحلبة، هما:

1- زيت بذور الحلبة المضغوط، وهو عبارة عن مزيج من الأحماض الدهنية.

2- زيت بذور الحلبة الأساسي، ويحتوي هذا النوع على مركبات أكثر تطايرًا.

فوائد زيت الحلبة

يقدم زيت الحلبة عددًا من الفوائد الصحية، منها:

- علاج حب الشباب

يساعد زيت الحلبة في علاج حب الشباب، والحماية من الإصابة بأية مشكلات جلدية أخرى.

- تكبير الثدي

يساعد في تكبير الثدي عند وضعه وتدليكه باستمرار على منطقة الثدي، وتعمل مضادات الأكسدة الموجودة في الزيت على تعزيز الهرمونات وتحفيز نمو الثدي.

- الدمامل

يساعد الاستخدام الموضعي لزيت الحلبة على توفير الراحة من تهيج الجلد والقضاء على الدمامل.

- العناية بالشعر

يعمل زيت الحلبة على تعزيز نمو الشعر ومنع قشرة الشعر كما يمكن إضافته إلى الزبادي أو زيت جوز الهند لتحضير بلسم للشعر، ويساهم البلسم في القضاء على شيب الشعر.

- فقدان الوزن

ذكرت بعض الدراسات أن السكريات الموجودة في هذا الزيت تعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي يساهم في حرق الدهون مما يؤدي إلى فقدان الوزن.

- صحة الجهاز التنفسي

أكدت دراسات علمية سابقة أنه تم استخدام زيت الحلبة كوسيلة جيدة لطرد المخاط وذلك لأنه يساعد في تنظيف مجرى التنفس.

- السكري

يقلل زيت الحلبة من مستوى السكر في الدم، ويعزز صحة البنكرياس والكلى، كما يعمل على تقليل فرص الإصابة بالسكري لغير المصابين به.

- تحسين المزاج والإجهاد

يساعد زيت الحلبة في تخفيف التوتر والقلق وتقليل أعراض الاكتئاب وزيادة طاقة الجسم.

- صحة الكلى

يحفز زيت الحلبة وظائف الكلى ويساعد في إزالة السموم من الجسم بشكل أسرع وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

اقرأ أيضاً: منها الحلبة..الصحة تحذر من 3 مشروبات تسبب مضاعفات للحوامل ومرضى السكري

استخدامات أخرى لزيت الحلبة

يمكن استعمال زيت الحلبة كـ:

- مرطب موضعي ومنظف للجلد، عن طريق استخدامه في تحضير ماسك للبشرة بخلطه مع اللبن وزيت فيتامين E، ثم ووضعه على الوجه للحفاظ على نضارة البشرة.

- يمكن استخدام هذا الزيت في العلاج بالروائح العطرية، والتدليك، كما يمكن خلطه مع الزيوت الأساسية الأخرى مثل زيت القرفة كما ينصح باستخدام هذا الزيت ولكن باعتدال وبشكل مخفف.

آثار جانبية لاستخدام زيت الحلبة

أحيانًا تظهر بعض الآثار الجانبية لزيت الحلبة، مثل:

- ردود الفعل التحسسية والالتهابات، حالة الإصابة بحساسية الحلبة.

- الحمل، هناك بعض المكونات النشطة القوية الموجودة في الزيت التي يمكن أن تؤثر على مستويات الهرمونات، لذا لا يُنصح به للحامل أو المرضعة.

- نقص السكر في الدم، يمكن لزيت الحلبة خفض السكر في الدم عند تناوله مع أدوية خفض السكر لذلك يجب استشارة الطبيب قبل الإقدام على ذلك.

تخزين زيت الحلبة

ينصح بتخزين زيت الحلبة في زجاجات داكنة في مكان بارد وجاف ولا ينصح بتعريض الزيت لأشعة الشمس أو الحرارة لأن ذلك سوف يتسبب في جعله غير صالح للاستعمال.