فوائد لا تتوقعها للخرشوف.. مفيد لمرضى القولون ويعالج السرطان

10:05 م السبت 20 أبريل 2019
فوائد لا تتوقعها للخرشوف.. مفيد لمرضى القولون ويعالج السرطان

الخرشوف

إعلان

كتبت - هدى عبد الناصر:

يعتبر الخرشوف من الخضروات التي لا يفضل بعض الأشخاص تناولها، نظرًا لمرارة طعمه، على الرغم من احتوائه على العديد من العناصر الغذائية، التي تمثل أهمية كبيرة لصحة الإنسان.

"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي، فوائد الخرشوف على صحة الإنسان، وفقًا لموقع health line.

فوائد الخرشوف

يحتوي الخرشوف على العديد من العناصر الغذائية، مثل الحديد، البروتين، الألياف، المغنيسيوم، الفوسفور، البوتاسيوم، الكالسيوم، زنك، الدهون، الفولات، فيتامين ك، مضادات الأكسدة، وجميعها عناصر تمثل أهمية كبيرة لصحة الإنسان، ومن فوائده:

علاج ارتفاع الكوليسترول

يساعد شرب الخرشوف يوميًا لمدة 6 أسابيع، على علاج ارتفاع الكوليسترول بالدم، لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.

تنظيم ضغط الدم

يعد الخرشوف الاختيار الأمثل لمرضى ارتفاع الضغط، لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم، الذي يعمل على ضبطه.

تحسين صحة الكبد

يساهم تناول الخرشوف في حماية الكبد من الالتهابات والتليف، ويزيد من إنتاج العصارة الصفراء، ما يساعد على التخلص من السموم المتراكمة بالجسم.

اقرأ أيضًا: تحضير الخرشوف والدجاج بطريقة بسيطة وصحية

الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي

يعتبر الخرشوف من الخضروات الغنية بالألياف، التي تقلل من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء، والوقاية من الإمساك والإسهال، ويسهل من عملية هضم الطعام، وخاصةً الدهون.

علاج القولون العصبي

يساعد شرب الخرشوف على علاج القولون العصبي، لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الالتهابات، التي تقلل من التشجنات العضلية واضطرابات المعدة.

ضبط السكر في الدم

يعمل الخرشوف على خفض مستوى السكر في الدم بعد تناوله بـ30 دقيقة، لقدرته على إبطاء نشاط إنزيم ألفا "glucosidase"، المسئول عن تحويل النشويات إلى جلوكوز.

مضاد للسرطان

يحتوي الخرشوف على عنصر سيليمارين (يدخل في تصنيع أدوية الكبد والكلى)، الذي يساهم في العلاج والوقاية من سرطان الجلد.

قد يهمك: لمتبعي الدايت.. حضروا سلطة الخرشوف الصحية

الأخبار المتعلقة

  •  تسبب العمي..  سلايم لعبة جديدة تهدد طفلِك

    تسبب العمي.. سلايم لعبة جديدة تهدد طفلِك

  • احذر.. اسمرار الأظافر قد يشير إلى إصابتك بهذه الأمراض

    احذر.. اسمرار الأظافر قد يشير إلى إصابتك بهذه الأمراض

  • عندك وحمة؟.. "الحكة" تنذر بالإصابة بسرطان الجلد

    عندك وحمة؟.. "الحكة" تنذر بالإصابة بسرطان الجلد

  • 10 فوائد للنعناع منها علاج القولون.. هؤلاء ممنوعون من تناوله

    10 فوائد للنعناع منها علاج القولون.. هؤلاء ممنوعون من تناوله

  •  آلام القولون مزعجة.. إليك الأسباب وطرق الوقاية والعلاج

    آلام القولون مزعجة.. إليك الأسباب وطرق الوقاية والعلاج

  • للتحكم في القولون العصبي.. قائمة بالأطعمة الممنوعة والمسموحة

    للتحكم في القولون العصبي.. قائمة بالأطعمة الممنوعة والمسموحة

أحدث الموضوعات

  • "شعر صحي وبشرة ناصعة".. 7 فوائد مذهلة  لـ"الديرما رولر "

    "شعر صحي وبشرة ناصعة".. 7 فوائد مذهلة لـ"الديرما رولر "

    التقرير التالي يوضح طريقة استخدام الديرما رول، وفوائدهل للبشرة والشعر

  •  انتبه.. 8 مضاعفات لحشو الأسنان بالليزر

    انتبه.. 8 مضاعفات لحشو الأسنان بالليزر

    التقرير التالي يستعرض عيوب حشو الليزر للأسنان

  • أمريكية تصاب بمرض نادر يأكل لحمها  بعد إجراء شفط الدهون.. إليك التفاصيل

    أمريكية تصاب بمرض نادر يأكل لحمها بعد إجراء شفط الدهون.. إليك التفاصيل

    أجرت عملية شفط للدهون فأصيبت بمرض خطيرسيدة أمريكية تروى معاناتها

  •  دراسة تنصح بـ3 وجبات من البروكلي في الأسبوع

    دراسة تنصح بـ3 وجبات من البروكلي في الأسبوع

    من أبرز فوائد البروكلي خفض مستوى السكري ومستوى الإجهاد التأكسدي والدهون الثلاثية

  • "يعالج تساقط الشعر ويخفّض الكوليسترول".. فوائد عدة للبرقوق تعرف عليها

    "يعالج تساقط الشعر ويخفّض الكوليسترول".. فوائد عدة للبرقوق تعرف عليها

    التقرير التالي يستعرض فوائد عديدة للبرقوق.. تعرف عليها

  • انتشار رهيب لمرض الحصبة في الولايات المتحدة

    انتشار رهيب لمرض الحصبة في الولايات المتحدة

    أعلنت المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض أن هناك 41 حالة حصبة جديدة الأسبوع الماضي، وهذا يعتبر أكبر تفشي في المرض منذ عام 1994، فمن المؤكد أن عدد الحالات سيرتفع في العام الجاري إلى 880 حالة.

  •  بعد فيديو محمد صلاح.. تعرف على فوائد وأضرار النوم على الأرض

    بعد فيديو محمد صلاح.. تعرف على فوائد وأضرار النوم على الأرض

    ظهر محمد صلاح نائمًا على أرضية طائرة ليفربول المتجهة إلى إسبانيا، ما جعل محبيه يتساءلون عن فوائد النوم على الأرض.

  •   يصل إلى 1000 جنيه.. إليك أسعار تحليل فيتامين د ونسبته الطبيعية بالدم

    يصل إلى 1000 جنيه.. إليك أسعار تحليل فيتامين د ونسبته الطبيعية بالدم

    يتسبب زيادة نسبة فيتامين د أو نقصانه بالجسم في الإصابة ببعض الأمراض، التي قد تصل إلى حد الفشل الكلوي.

  • خطأ طبي يتسبب في بتر أطراف شخص مريض بتعفن الدم.. كيف حدث ذلك؟

    خطأ طبي يتسبب في بتر أطراف شخص مريض بتعفن الدم.. كيف حدث ذلك؟

    دخل توم راي، في غيبوبة لمدة 3 أشهر، وعندما استيقظ منها، فوجئ بأن ساقيه وذراعيه مبتورين، فماذا حدث؟

  • نقلت 22 ألف شخص للمستشفى.. تعرف على أشد موجات الحر في العالم

    نقلت 22 ألف شخص للمستشفى.. تعرف على أشد موجات الحر في العالم

    ضربت اليابان منذ أسبوعين، موجة حارة، أسفرت عن وفاة 65 شخصًا، وإصابة 22 آخرين بضربات شمس.

  • بشرى سارة للطلاب.. زيادة سنوات الدراسة تحميكم من النوبات القلبية

    بشرى سارة للطلاب.. زيادة سنوات الدراسة تحميكم من النوبات القلبية

    أثتبت دراسة حديثة، أن الطلاب الذين يواظبون على الذهاب إلى الجامعة، أقل عرضة للإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين