فوائد لا تتوقعها للخرشوف.. مفيد لمرضى القولون ويعالج السرطان

10:05 م السبت 20 أبريل 2019
فوائد لا تتوقعها للخرشوف.. مفيد لمرضى القولون ويعالج السرطان

الخرشوف

إعلان

كتبت - هدى عبد الناصر:

يعتبر الخرشوف من الخضروات التي لا يفضل بعض الأشخاص تناولها، نظرًا لمرارة طعمه، على الرغم من احتوائه على العديد من العناصر الغذائية، التي تمثل أهمية كبيرة لصحة الإنسان.

"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي، فوائد الخرشوف على صحة الإنسان، وفقًا لموقع health line.

فوائد الخرشوف

يحتوي الخرشوف على العديد من العناصر الغذائية، مثل الحديد، البروتين، الألياف، المغنيسيوم، الفوسفور، البوتاسيوم، الكالسيوم، زنك، الدهون، الفولات، فيتامين ك، مضادات الأكسدة، وجميعها عناصر تمثل أهمية كبيرة لصحة الإنسان، ومن فوائده:

علاج ارتفاع الكوليسترول

يساعد شرب الخرشوف يوميًا لمدة 6 أسابيع، على علاج ارتفاع الكوليسترول بالدم، لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.

تنظيم ضغط الدم

يعد الخرشوف الاختيار الأمثل لمرضى ارتفاع الضغط، لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم، الذي يعمل على ضبطه.

تحسين صحة الكبد

يساهم تناول الخرشوف في حماية الكبد من الالتهابات والتليف، ويزيد من إنتاج العصارة الصفراء، ما يساعد على التخلص من السموم المتراكمة بالجسم.

اقرأ أيضًا: تحضير الخرشوف والدجاج بطريقة بسيطة وصحية

الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي

يعتبر الخرشوف من الخضروات الغنية بالألياف، التي تقلل من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء، والوقاية من الإمساك والإسهال، ويسهل من عملية هضم الطعام، وخاصةً الدهون.

علاج القولون العصبي

يساعد شرب الخرشوف على علاج القولون العصبي، لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الالتهابات، التي تقلل من التشجنات العضلية واضطرابات المعدة.

ضبط السكر في الدم

يعمل الخرشوف على خفض مستوى السكر في الدم بعد تناوله بـ30 دقيقة، لقدرته على إبطاء نشاط إنزيم ألفا "glucosidase"، المسئول عن تحويل النشويات إلى جلوكوز.

مضاد للسرطان

يحتوي الخرشوف على عنصر سيليمارين (يدخل في تصنيع أدوية الكبد والكلى)، الذي يساهم في العلاج والوقاية من سرطان الجلد.

قد يهمك: لمتبعي الدايت.. حضروا سلطة الخرشوف الصحية

الأخبار المتعلقة

  • في خطوات بسيطة.. دليلك للوقاية من سرطان الجلد

    في خطوات بسيطة.. دليلك للوقاية من سرطان الجلد

  • من بينها الزائدة.. 5 أسباب للشعور بالألم في الجانب الأيمن من الجسم

    من بينها الزائدة.. 5 أسباب للشعور بالألم في الجانب الأيمن من الجسم

  • منها تمارين التنفس.. 5 علاجات منزلية لـ"القولون العصبي"

    منها تمارين التنفس.. 5 علاجات منزلية لـ"القولون العصبي"

  • دون الحاجة للأدوية.. 3 تمارين رياضية تعالج الإمساك

    دون الحاجة للأدوية.. 3 تمارين رياضية تعالج الإمساك

  • ليست للشواطئ فقط.. إليك أهمية الكريمات الواقية من الشمس وأنواعها وأسعارها

    ليست للشواطئ فقط.. إليك أهمية الكريمات الواقية من الشمس وأنواعها وأسعارها

  •  تسبب العمي..  سلايم لعبة جديدة تهدد طفلِك

    تسبب العمي.. سلايم لعبة جديدة تهدد طفلِك

أحدث الموضوعات

  • 6 أسباب وراء الهبوط المفاجئ بعضلة القلب.. إليك الأعراض وطرق العلاج

    6 أسباب وراء الهبوط المفاجئ بعضلة القلب.. إليك الأعراض وطرق العلاج

    يتعرض بعض الأشخاص إلى الإصابة بهبوط في عضلة القلب، ما يعرضهم لمضاعفات خطيرة، قد تصل إلى حد الوفاة.

  • مجهول المصدر.. "الصحة" تحذر من تناول عقار لعلاج هشاشة العظام

    مجهول المصدر.. "الصحة" تحذر من تناول عقار لعلاج هشاشة العظام

    حذرت الإدارة المركزية للشئون الصيدلية من مستحضر مجهول المصدر، يدعي فورستيو، لعلاج هشاشة العظام.

  • أبرزها منتجات الألبان.. 10 أطعمة لا تتوقعها تهددك بعسر الهصم

    أبرزها منتجات الألبان.. 10 أطعمة لا تتوقعها تهددك بعسر الهصم

    يعاني بعض الأشخاص من عسر الهضم، نتيجة للممارسات الخاطئة عند تناول الوجبات، ما يؤثر سلبًا على حركة الأمعاء.

  • أخطاء يرتكبها الزوجان خلال العلاقة الحميمة تمنع حدوث حمل

    أخطاء يرتكبها الزوجان خلال العلاقة الحميمة تمنع حدوث حمل

    هناك الكثير من الأزواج يعانون من عدم الخلفة، ويعتقدون أنها تعتمد بنسبة كبيرة على الحالة الصحية للطرفين ولكن ما يجهله الكثير منهم

  • حكة فتحة الشرج تنذرك بأمراض خطيرة.. إليك طرق علاجها

    حكة فتحة الشرج تنذرك بأمراض خطيرة.. إليك طرق علاجها

    يعاني بعض الأشخاص من حكة فتحة الشرج، وهو شعور مزعج يشعر أصحابه بالإحراج، ويصاحبه آلامًا شديدة.

  • للأمهات.. 10 نصائح ضرورية لسلامة طفلك في الموجة الحارة (انفوجراف)

    للأمهات.. 10 نصائح ضرورية لسلامة طفلك في الموجة الحارة (انفوجراف)

    تشهد البلاد ابتداء من غد موجه حارة وارتفاع شديد في درجة الحرارة، لذلك نقدم للأمهات عده نصائح لحماية طفلك\

  • منها زيت حبة البركة.. 5 وصفات طبيعية للقضاء على ندبات الوجه

    منها زيت حبة البركة.. 5 وصفات طبيعية للقضاء على ندبات الوجه

    يمكن استخدام منتجات طبيعية للتخلص من ندبات البشرة دون اللجوء للأدوية التي يمكن أن لا تناسب معظم أنواع البشرة.

  • لا تتوقعها.. 5 عوامل تزيد من خطورة الإصابة بأمراض القلب

    لا تتوقعها.. 5 عوامل تزيد من خطورة الإصابة بأمراض القلب

    يتعرض كثيرون للإصابة لمشكلات القلب نتيجة ارتفاع ضغط الدم أو السكري أو ارتفاع الكوليسترول والسمنة والخمول البدني والتدخين، إلا أن هناك أسباب أخرى غير شائعة قد تؤدي للإصابة بأمراض القلب، يستعرضها الكونسلتو في التقرير التالي:

  • غدا ذروة الموجة الحارة.. نصائح وتحذيرات لمشجعي كأس الأمم الإفريقية

    غدا ذروة الموجة الحارة.. نصائح وتحذيرات لمشجعي كأس الأمم الإفريقية

    تشهد البلاد حالياً موجة حارة تصل ذروتها غدا يوم الجمعة على الوجه البحري والقاهرة، وذلك بالتزامن بالتزامن مع مباريات بطولة أمم إفريقيا، ما يشكل خطورة على مشجعين المباريات خلال التوجه للأستاذ خاصة في الوقت المبكر.

  • تغير لون البراز قد يشير إلى مشكلات خطيرة.. تعرف على دلالاته

    تغير لون البراز قد يشير إلى مشكلات خطيرة.. تعرف على دلالاته

    في الغالب يلاحظ الكثيرين تغيير لون البراز، عقب تناول وجبات غذائية بعينها، لكن لا ينتبهوا إلى أن تغيير اللون في بعض الأحيان دلالة على الإصابة بأمراض خطيرة.

  • عملية الأطفال الأنابيب تهدد الأمهات بنوع خطير من السرطان.. ما السبب؟

    عملية الأطفال الأنابيب تهدد الأمهات بنوع خطير من السرطان.. ما السبب؟

    أشار باحثون من "جامعة كوبنهاغن" إلى أن النساء اللاتي يخضعن للتلقيح الصناعي هن الأكثر إصابة بسرطان الثدي.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين