أكثر الكلمات انتشاراً

إعلان

في موسمه.. 12 فائدة لا تتوقعها للبرقوق

12:29 م الجمعة 10 مايو 2019
في موسمه.. 12 فائدة لا تتوقعها للبرقوق

البرقوق

كتبت- مادي غيث

مع دخول فصل الصيف تبدأ أنواع متعددة من الفواكه في الظهور، منها البرقوق الذي يتميز بمذاقه اللذيذ والمميز، بالإضافة إلى فوائده الصحية التي تصل إلى تحسين الحالة المزاجية والصحة النفسية.

"الكونسلتو" يستعرض أبرز فوائد فاكهة البرقوق وأهميته لإنقاص الوزن، وفقًا لموقع naturalfoodseries، في السطور التالية:

1- إنقاص الوزن

يحتوي البرقوق على المواد المضادة للالتهابات التي يمكن أن تعمل على التخلص من الوزن عن طريق تفكيك الخلايا الدهنية، بالإضافة إلى احتوائه على الألياف التي تعطى شعور بالشبع لفترات، لذلك يجب على من يتبعون أنظمة لإنقاص الوزن تناول البرقوق.

2- صحة القلب

تعمل العناصر الغذائية الهامة الموجودة في البرقوق إلى تدفق الدم بصورة صحية إلى الجسم، والوقاية من الإصابة بأمراض القلب مثل تصلب الشرايين وغيرها من الأمراض، لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تعمل على منع إجهاد أعضاء الجسم وخاصة القلب.

3- تعزيز صحة خلايا الدم

يعمل البرقوق على تعزيز صحة خلايا الدم في الجسم لاحتوائه على المعادن الهامة مثل الحديد والنحاس الذي يعمل على تنظيم حركة الجهاز العصبي وإنتاج الكولاجين.

اقرأ أيضًا: 7 فواكه تساعدك على فقد الوزن.. (صور)

4- مفيد للحوامل

ينصح الأطباء السيدات الحوامل بتناول من ثمرتين إلى ثلاثة على مدار الأسبوع من البرقوق لتعزيز نمو الجنين ووقايته من التشوهات، كما تعمل مضادات الأكسدة الموجودة به على تعزيز مناعة الأم أثناء فترة الحمل وتحسين عظام الجسم والبصر أثناء فترة الحمل.

5- صحة العين

يعمل فيتامين "أ" الموجود بالبرقوق على المساهمة في علاج الأمراض الصحة مثل الضمور البقعي، والحفاظ على صحة العين من الأمراض.

6- محاربة السرطان

تعمل مضادات الأكسدة الموجودة بالبرقوق على منع الإصابة بسرطان الثدي والكبد، والحد من الإجهاد التأكسدي الذي يمكن أن يحدث لأعضاء الجسم.

7- تجنب تقلص العضلات

يحتوي البرقوق على البوتاسيوم الذي يعمل على تعزيز خلايا وأنسجة الجسم والحد من تقلص العضلات.

8- الحد من الإصابة بالإنفلونزا

يحتوي البرقوق على اللوكتين الذي يعمل على محاربة الإنفلونزا.

9- الصحة النفسية

ينصح الخبراء بتناول البرقوق لأنه يساهم في الحفاظ على الصحة النفسية وتقليل الإجهاد والقلق لتجنب تدمير الصحة العقيلة

10- إزالة السموم من الجسم

يحتوي البرقوق على الألياف التي تساعد على إزالة السموم من الجسم وتحسين الصحة العامة للجسم.

11-نضارة البشرة

يحتوي البرقوق على العديد من المعادن والفيتامينات التي تعمل على نضارة البشرة وإزالة العيوب منها، لذلك يجب تناولها بانتظام لتعزيز الكولاجين وتحسين صحة الجلد.

12-صحة الشعر

يحتوي البرقوق على فيتامين e الذي يعمل على تحسين صحة الشعر وجعله أكثر بريقا.

قد يهمك: عين التنين وثمرة الثعبان.. بالصور أغرب الفواكه حول العالم وفوائدها

فيديو قد يعجبك:

صحتك النفسية والجنسية