أطباء يكشفون سر شباب عمرو دياب الدائم

09:26 م الخميس 16 مايو 2019
  أطباء يكشفون سر شباب عمرو دياب الدائم

عمرو دياب

إعلان

كتبت - حسناء الشيمي:

ظهر المطرب عمرو دياب بإطلالة شابة جذابة، خلال أدائه أغنية إعلان إحدى شركات الاتصالات، مما أثار فضول رواد مواقع التواصل الاجتماعي حول سر رشاقة ومظهر الهضبة الجذاب مقارنة برفاق عمره .

"الهضبة"كشف في إحدى اللقاءات التلفزيونية، أنه حريص على الجري يوميًا بعد الاستيقاظ من النوم، لمسافة تصل إلى 4 كيلو، فضلًا عن أدائه لتمارين الضغط ورفع الأوزان والإطالة، إلى جانب اتباعه نظام غذائي يعتمد على تناول الخضروات والفواكه فهل تلك العادات التى يحرص عليها دياب هي سر شبابه الدائم؟ ..الكونسلتو سأل الأطباء عن فوائد تلك العادات ومدى تأثيرها على المظهر إليك التفاصيل في التقرير التالي.

1-ممارسة الرياضة

الجري

وتعليقًا على ذلك، يقول الدكتور محمد جودة، أخصائي العلاج الطبيعي والتغذية، إن الجري في الهواء الطلق من أبرز الرياضات التي تساعد على تقوية عضلة القلب، وتنشيط الدورة الدموية اللازمة لتغذية كافة الأعضاء الحيوية في الجسم، فضلًا عن أنها تساعد على تقوية الساقين، وتعزيز إفراز الكولاجين في الجلد والبشرة وربما هذا سبب حفاظ الهضبة على شباب بشرته رغم تقدمه في العمر.

تمرينات الضغط

ويضيف أحمد رشاد، أخصائي اللياقة البدنية، أنها تمارين الضغط أحد أسباب رشاقة الهضبة، لأنها تساهم في تقوية عضلات الذراعين، وشد عضلات الصدر، ما يسامح في حرق الدهون الموجود كلتا المنطقتين، بالإضافة إلى أنها تساعد على تقوية فقرات الظهر والعمود الفقري.

رفع الأوزان

ويؤكد جودة أن رفع الأوزان يساهم في تقوية وبناء العضلات، فضلًا عن شد الجسم والجلد، وحمايتهم من الترهلات وتراكم الدهون في خلاياه.

تمرينات الإطالة

ويوضح الدكتور محمد عراقي، استشاري الطب الرياضي واصابات الملاعب، أن تمارين الإطالة تساعد على إعادة ترتيب ألياف الأوتار والأربطة، لوضعها في أفضل وضع ميكانيكي، علاوة على تنشيط الدورة الدموية، ما يساعد على تحسين تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى العضلات.

اقرأ أيضا: تعرف على سر رشاقة نانسي عجرم بعد ظهورها في إعلان رمضان

2- النظام الغذائي

ويوضح جودة أن النظام النباتي الذي يتبعه عمرو دياب، يساعد جسمه للحصول على كافة احتياجاته الغذائية من فيتامينات، ومعادن، وألياف، ومضادات أكسدة، مؤكدًا أن الهضبة يحصل على البروتين الحيواني من الأسماك المشوية الغنية بأحماض الأوميجا 3.

3- عدم التدخين

ويشير أخصائي التغذية إلى أن من العادات الجيدة التي يتبعها الهضبة، أنه لا يقوم بالتدخين، موضحًا أن السجائر تؤثر على الدورة الدموية، وتعجل من ظهور علامات شيخوخة البشرة والجلد، فضلًا عن أن مادة النيكوتين تؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية المغذية للعظام، ما يؤثر على امتصاص الكالسيوم والمعادن، ما يعرضه للإصابة بالهشاشة.

الأخبار المتعلقة

  • احذر تناولها مبكرًا.. تعرف على التوقيت الأمثل لوجبة السحور

    احذر تناولها مبكرًا.. تعرف على التوقيت الأمثل لوجبة السحور

  •  فوائد متعددة لـ"التمطيع".. مارسه بهذه الطريقة للحصول عليها

    فوائد متعددة لـ"التمطيع".. مارسه بهذه الطريقة للحصول عليها

  •    أبرزها التدخين ..6 عادات خاطئة تجنب فعلها بعد تناول الطعام مباشرة

    أبرزها التدخين ..6 عادات خاطئة تجنب فعلها بعد تناول الطعام مباشرة

  • 4000 مادة سامة في السيجارة.. مخاطر جديدة للتدخين

    4000 مادة سامة في السيجارة.. مخاطر جديدة للتدخين

  • الحجر يعادل 20 سيجارة..  إليك أضرار تدخين الشيشة

    الحجر يعادل 20 سيجارة.. إليك أضرار تدخين الشيشة

  • بالورقة والقلم.. نصائح هامة للإقلاع عن التدخين

    بالورقة والقلم.. نصائح هامة للإقلاع عن التدخين

أحدث الموضوعات

  • "شعر صحي وبشرة ناصعة".. 7 فوائد مذهلة  لـ"الديرما رولر "

    "شعر صحي وبشرة ناصعة".. 7 فوائد مذهلة لـ"الديرما رولر "

    التقرير التالي يوضح طريقة استخدام الديرما رول، وفوائدهل للبشرة والشعر

  •  انتبه.. 8 مضاعفات لحشو الأسنان بالليزر

    انتبه.. 8 مضاعفات لحشو الأسنان بالليزر

    التقرير التالي يستعرض عيوب حشو الليزر للأسنان

  • أمريكية تصاب بمرض نادر يأكل لحمها  بعد إجراء شفط الدهون.. إليك التفاصيل

    أمريكية تصاب بمرض نادر يأكل لحمها بعد إجراء شفط الدهون.. إليك التفاصيل

    أجرت عملية شفط للدهون فأصيبت بمرض خطيرسيدة أمريكية تروى معاناتها

  •  دراسة تنصح بـ3 وجبات من البروكلي في الأسبوع

    دراسة تنصح بـ3 وجبات من البروكلي في الأسبوع

    من أبرز فوائد البروكلي خفض مستوى السكري ومستوى الإجهاد التأكسدي والدهون الثلاثية

  • "يعالج تساقط الشعر ويخفّض الكوليسترول".. فوائد عدة للبرقوق تعرف عليها

    "يعالج تساقط الشعر ويخفّض الكوليسترول".. فوائد عدة للبرقوق تعرف عليها

    التقرير التالي يستعرض فوائد عديدة للبرقوق.. تعرف عليها

  • انتشار رهيب لمرض الحصبة في الولايات المتحدة

    انتشار رهيب لمرض الحصبة في الولايات المتحدة

    أعلنت المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض أن هناك 41 حالة حصبة جديدة الأسبوع الماضي، وهذا يعتبر أكبر تفشي في المرض منذ عام 1994، فمن المؤكد أن عدد الحالات سيرتفع في العام الجاري إلى 880 حالة.

  •  بعد فيديو محمد صلاح.. تعرف على فوائد وأضرار النوم على الأرض

    بعد فيديو محمد صلاح.. تعرف على فوائد وأضرار النوم على الأرض

    ظهر محمد صلاح نائمًا على أرضية طائرة ليفربول المتجهة إلى إسبانيا، ما جعل محبيه يتساءلون عن فوائد النوم على الأرض.

  •   يصل إلى 1000 جنيه.. إليك أسعار تحليل فيتامين د ونسبته الطبيعية بالدم

    يصل إلى 1000 جنيه.. إليك أسعار تحليل فيتامين د ونسبته الطبيعية بالدم

    يتسبب زيادة نسبة فيتامين د أو نقصانه بالجسم في الإصابة ببعض الأمراض، التي قد تصل إلى حد الفشل الكلوي.

  • خطأ طبي يتسبب في بتر أطراف شخص مريض بتعفن الدم.. كيف حدث ذلك؟

    خطأ طبي يتسبب في بتر أطراف شخص مريض بتعفن الدم.. كيف حدث ذلك؟

    دخل توم راي، في غيبوبة لمدة 3 أشهر، وعندما استيقظ منها، فوجئ بأن ساقيه وذراعيه مبتورين، فماذا حدث؟

  • نقلت 22 ألف شخص للمستشفى.. تعرف على أشد موجات الحر في العالم

    نقلت 22 ألف شخص للمستشفى.. تعرف على أشد موجات الحر في العالم

    ضربت اليابان منذ أسبوعين، موجة حارة، أسفرت عن وفاة 65 شخصًا، وإصابة 22 آخرين بضربات شمس.

  • بشرى سارة للطلاب.. زيادة سنوات الدراسة تحميكم من النوبات القلبية

    بشرى سارة للطلاب.. زيادة سنوات الدراسة تحميكم من النوبات القلبية

    أثتبت دراسة حديثة، أن الطلاب الذين يواظبون على الذهاب إلى الجامعة، أقل عرضة للإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين