أطباء يكشفون سر شباب عمرو دياب الدائم

09:26 م الخميس 16 مايو 2019
  أطباء يكشفون سر شباب عمرو دياب الدائم

عمرو دياب

إعلان

كتبت - حسناء الشيمي:

ظهر المطرب عمرو دياب بإطلالة شابة جذابة، خلال أدائه أغنية إعلان إحدى شركات الاتصالات، مما أثار فضول رواد مواقع التواصل الاجتماعي حول سر رشاقة ومظهر الهضبة الجذاب مقارنة برفاق عمره .

"الهضبة"كشف في إحدى اللقاءات التلفزيونية، أنه حريص على الجري يوميًا بعد الاستيقاظ من النوم، لمسافة تصل إلى 4 كيلو، فضلًا عن أدائه لتمارين الضغط ورفع الأوزان والإطالة، إلى جانب اتباعه نظام غذائي يعتمد على تناول الخضروات والفواكه فهل تلك العادات التى يحرص عليها دياب هي سر شبابه الدائم؟ ..الكونسلتو سأل الأطباء عن فوائد تلك العادات ومدى تأثيرها على المظهر إليك التفاصيل في التقرير التالي.

1-ممارسة الرياضة

الجري

وتعليقًا على ذلك، يقول الدكتور محمد جودة، أخصائي العلاج الطبيعي والتغذية، إن الجري في الهواء الطلق من أبرز الرياضات التي تساعد على تقوية عضلة القلب، وتنشيط الدورة الدموية اللازمة لتغذية كافة الأعضاء الحيوية في الجسم، فضلًا عن أنها تساعد على تقوية الساقين، وتعزيز إفراز الكولاجين في الجلد والبشرة وربما هذا سبب حفاظ الهضبة على شباب بشرته رغم تقدمه في العمر.

تمرينات الضغط

ويضيف أحمد رشاد، أخصائي اللياقة البدنية، أنها تمارين الضغط أحد أسباب رشاقة الهضبة، لأنها تساهم في تقوية عضلات الذراعين، وشد عضلات الصدر، ما يسامح في حرق الدهون الموجود كلتا المنطقتين، بالإضافة إلى أنها تساعد على تقوية فقرات الظهر والعمود الفقري.

رفع الأوزان

ويؤكد جودة أن رفع الأوزان يساهم في تقوية وبناء العضلات، فضلًا عن شد الجسم والجلد، وحمايتهم من الترهلات وتراكم الدهون في خلاياه.

تمرينات الإطالة

ويوضح الدكتور محمد عراقي، استشاري الطب الرياضي واصابات الملاعب، أن تمارين الإطالة تساعد على إعادة ترتيب ألياف الأوتار والأربطة، لوضعها في أفضل وضع ميكانيكي، علاوة على تنشيط الدورة الدموية، ما يساعد على تحسين تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى العضلات.

اقرأ أيضا: تعرف على سر رشاقة نانسي عجرم بعد ظهورها في إعلان رمضان

2- النظام الغذائي

ويوضح جودة أن النظام النباتي الذي يتبعه عمرو دياب، يساعد جسمه للحصول على كافة احتياجاته الغذائية من فيتامينات، ومعادن، وألياف، ومضادات أكسدة، مؤكدًا أن الهضبة يحصل على البروتين الحيواني من الأسماك المشوية الغنية بأحماض الأوميجا 3.

3- عدم التدخين

ويشير أخصائي التغذية إلى أن من العادات الجيدة التي يتبعها الهضبة، أنه لا يقوم بالتدخين، موضحًا أن السجائر تؤثر على الدورة الدموية، وتعجل من ظهور علامات شيخوخة البشرة والجلد، فضلًا عن أن مادة النيكوتين تؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية المغذية للعظام، ما يؤثر على امتصاص الكالسيوم والمعادن، ما يعرضه للإصابة بالهشاشة.

الأخبار المتعلقة

  • تحذير.. ممارسة هذه الرياضات تهدد بضعف المناعة

    تحذير.. ممارسة هذه الرياضات تهدد بضعف المناعة

  • تهدد 6% من حديثي الولادة.. إليك أنواع الأمراض الوراثية وطرق تجنبها

    تهدد 6% من حديثي الولادة.. إليك أنواع الأمراض الوراثية وطرق تجنبها

  • بعد وفاة محمد أبو الوفا.. كيف أنهى التدخين حياة عم كامل؟

    بعد وفاة محمد أبو الوفا.. كيف أنهى التدخين حياة عم كامل؟

  • 5 معلومات عليك معرفتها لتجنب الإصابة بالجلطات المفاجئة

    5 معلومات عليك معرفتها لتجنب الإصابة بالجلطات المفاجئة

  • لعلاقة ناجحة.. 4 نصائح للتغلب على ضعف الانتصاب عند الرجال

    لعلاقة ناجحة.. 4 نصائح للتغلب على ضعف الانتصاب عند الرجال

  •  يتسبب في الخرس.. إليك أسباب سرطان اللسان وطرق علاجه

    يتسبب في الخرس.. إليك أسباب سرطان اللسان وطرق علاجه

أحدث الموضوعات

  • 6 أسباب وراء الهبوط المفاجئ بعضلة القلب.. إليك الأعراض وطرق العلاج

    6 أسباب وراء الهبوط المفاجئ بعضلة القلب.. إليك الأعراض وطرق العلاج

    يتعرض بعض الأشخاص إلى الإصابة بهبوط في عضلة القلب، ما يعرضهم لمضاعفات خطيرة، قد تصل إلى حد الوفاة.

  • مجهول المصدر.. "الصحة" تحذر من تناول عقار لعلاج هشاشة العظام

    مجهول المصدر.. "الصحة" تحذر من تناول عقار لعلاج هشاشة العظام

    حذرت الإدارة المركزية للشئون الصيدلية من مستحضر مجهول المصدر، يدعي فورستيو، لعلاج هشاشة العظام.

  • أبرزها منتجات الألبان.. 10 أطعمة لا تتوقعها تهددك بعسر الهصم

    أبرزها منتجات الألبان.. 10 أطعمة لا تتوقعها تهددك بعسر الهصم

    يعاني بعض الأشخاص من عسر الهضم، نتيجة للممارسات الخاطئة عند تناول الوجبات، ما يؤثر سلبًا على حركة الأمعاء.

  • أخطاء يرتكبها الزوجان خلال العلاقة الحميمة تمنع حدوث حمل

    أخطاء يرتكبها الزوجان خلال العلاقة الحميمة تمنع حدوث حمل

    هناك الكثير من الأزواج يعانون من عدم الخلفة، ويعتقدون أنها تعتمد بنسبة كبيرة على الحالة الصحية للطرفين ولكن ما يجهله الكثير منهم

  • حكة فتحة الشرج تنذرك بأمراض خطيرة.. إليك طرق علاجها

    حكة فتحة الشرج تنذرك بأمراض خطيرة.. إليك طرق علاجها

    يعاني بعض الأشخاص من حكة فتحة الشرج، وهو شعور مزعج يشعر أصحابه بالإحراج، ويصاحبه آلامًا شديدة.

  • للأمهات.. 10 نصائح ضرورية لسلامة طفلك في الموجة الحارة (انفوجراف)

    للأمهات.. 10 نصائح ضرورية لسلامة طفلك في الموجة الحارة (انفوجراف)

    تشهد البلاد ابتداء من غد موجه حارة وارتفاع شديد في درجة الحرارة، لذلك نقدم للأمهات عده نصائح لحماية طفلك\

  • منها زيت حبة البركة.. 5 وصفات طبيعية للقضاء على ندبات الوجه

    منها زيت حبة البركة.. 5 وصفات طبيعية للقضاء على ندبات الوجه

    يمكن استخدام منتجات طبيعية للتخلص من ندبات البشرة دون اللجوء للأدوية التي يمكن أن لا تناسب معظم أنواع البشرة.

  • لا تتوقعها.. 5 عوامل تزيد من خطورة الإصابة بأمراض القلب

    لا تتوقعها.. 5 عوامل تزيد من خطورة الإصابة بأمراض القلب

    يتعرض كثيرون للإصابة لمشكلات القلب نتيجة ارتفاع ضغط الدم أو السكري أو ارتفاع الكوليسترول والسمنة والخمول البدني والتدخين، إلا أن هناك أسباب أخرى غير شائعة قد تؤدي للإصابة بأمراض القلب، يستعرضها الكونسلتو في التقرير التالي:

  • غدا ذروة الموجة الحارة.. نصائح وتحذيرات لمشجعي كأس الأمم الإفريقية

    غدا ذروة الموجة الحارة.. نصائح وتحذيرات لمشجعي كأس الأمم الإفريقية

    تشهد البلاد حالياً موجة حارة تصل ذروتها غدا يوم الجمعة على الوجه البحري والقاهرة، وذلك بالتزامن بالتزامن مع مباريات بطولة أمم إفريقيا، ما يشكل خطورة على مشجعين المباريات خلال التوجه للأستاذ خاصة في الوقت المبكر.

  • تغير لون البراز قد يشير إلى مشكلات خطيرة.. تعرف على دلالاته

    تغير لون البراز قد يشير إلى مشكلات خطيرة.. تعرف على دلالاته

    في الغالب يلاحظ الكثيرين تغيير لون البراز، عقب تناول وجبات غذائية بعينها، لكن لا ينتبهوا إلى أن تغيير اللون في بعض الأحيان دلالة على الإصابة بأمراض خطيرة.

  • عملية الأطفال الأنابيب تهدد الأمهات بنوع خطير من السرطان.. ما السبب؟

    عملية الأطفال الأنابيب تهدد الأمهات بنوع خطير من السرطان.. ما السبب؟

    أشار باحثون من "جامعة كوبنهاغن" إلى أن النساء اللاتي يخضعن للتلقيح الصناعي هن الأكثر إصابة بسرطان الثدي.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين