تشعر بثقل المعدة بعد الإفطار في رمضان؟.. إليك الأسباب والعلاج

كتبت- ياسمين الصاوي:

يشعر كثيرون بالجوع طوال فترة الصيام منتظرين لحظة الإفطار لتناول ما لذ وطاب، ويبدأون في تناول كميات كبيرة من الطعام في هذا الوقت حتى يشعرون بالامتلاء والشبع، الأمر الذي يسبب مشكلات صحية.

يشعر الشخص بالرضا بعد تناول وجبة دسمة تجعله ممتلئًا، فيما يؤدي ذلك إلى ثقل المعدة، وتختلف أعراضها من شخص لأخر، بل وعادة ما يعاني الشخص من الأعراض التالية:

- ألم البطن.

- داء الارتداد المعدي المريئي.

- الانتفاخ.

- الغثيان.

- حرقة المعدة.

إذا ظهرت أي أعراض من تلك المذكورة سابقًا لعدة أيام، فلا بد من زيارة الطبيب، أما إذا كانت الأعراض أكثر سوءً، فإنها تحتاج إلى غرفة الرعاية المركزة مثل صعوبة التنفس أو البلع، بصق دم أو خروج دم مع البراز، ارتفاع درجة حرارة الجسم، ألم بالصدر، وفقًا لموقع "Health Line".

اقرأ أيضًا: ألم المعدة بعد الأكل مشكلة مزعجة.. إليك سبل العلاج

أسباب ثقل المعدة

- تناول كمية كبيرة من الطعام.

- تناول الطعام بشكل سريع.

- تناول أطعمة ثقيلة ودسمة.

- تناول طعام يصعب على المعدة هضمه.

علاج ثقل المعدة

يعتمد العلاج على تشخيص الحالة وأسبابها، ويعد تغيير نمط الحياة الخطوة الأولى التي عادة ما يوصي الأطباء بها، من خلال ما يلي:

- الحد من تناول الأطعمة الدهنية وصعبة الهضم.

- تغيير العادات الغذائية عن طريق تناول الطعام بشكل أبطأ، وتناول وجبات أصغر حجمًا.

- ممارسة التمارين الرياضية.

- تقليل الكافيين.

- السيطرة على التوتر والضغط العصبي.

أما الخطوة الثانية فتتلخص في تناول أدوية يصفها الطبيب من بينها ما يلي:

-مضادات الحموضة (Tums- Rolaids- Mylanta).

-مضادات الغازات والانتفاخ (Phazym- Gas-X- Beano).

-حاصرات مستقبل famotidine.

- مثبط مضخة البروتون.

قد يهمك: أضرار تناول الطعام بسرعة.. منها اضطرابات القولون

علاجات منزلية

تساعد بعض العلاجات المنزلية على تخفيف ثقل المعدة، مثل: خل التفاح، بيكنج الصودا، الزنجبيل، لكن لا بد من استشارة الطبيب أولاً قبل البدء في تناول هذه العلاجات حتى لا تتفاعل مع أي أدوية أخرى يتناولها الشخص.