دارسة تحذر السيدات: النوم في الغرف المضيئة تهددِك بالسمنة

10:25 م الثلاثاء 11 يونيو 2019
دارسة تحذر السيدات: النوم في الغرف المضيئة تهددِك بالسمنة

النوم في الغرف المضيئة

إعلان

كتب - أحمد سلطان:

أكدت دراسة حديثة أن نوم السيدات في الغرف المضيئة أو أمام التلفاز، قد يتسبب في زيادة أوزانهن، نتيجة للاختلالات الهرمونية التي تحدثها أضواء المصابيح الصناعية بأجسادهن.

واكتشف باحثو الدراسة، أن النوم في الغرف المظلمة، يساعد السيدات على النوم بشكلٍ أفضل، ويقلل من فرص إصابتهن بالسمنة، وفقًا لمجلة JAMA Internal Medicine الطبية.

فحص الفريق البحثي 44 ألف سيدة، تتراوح أعمارهن ما بين 35 إلى 74 عامًا، ولم يكن من بينهن حوامل أو نساء يعتدن على النوم بالنهار.

وتبين للباحثين أن 17% من النساء اللاتي ينمن في الغرف المضيئة، اكتسبن وزنًا زائدًا، مقارنة باللاتي ينمن بالغرف المظلمة، مؤكدين أن النتائج لم تتغير عند اتباع عينة الدراسة أنظمة غذائية صحية أو ممارستهن للتمارين الرياضية.

اقرأ أيضًا: انتبه.. سوء النوم يهدد ضغط الدم بهذه المشكلات

ومن جانبه، قال الدكتور يونج مون بارك، رئيس الفريق البحثي، إن النوم في الإضاءة الصناعية قد يقلل من إفراز الجسم لهرمون الميلاتونين المسئول عن تنظيم النوم، فضلًا عن هرمون التوتر، ما يؤثر سلبًا على عملية التمثيل الغذائي.

وأضاف الدكتور ديفيد كاتز، مدير مركز أبحاث ييل غريفين للدراسات، إن النتائج التي توصل إليها الباحثون صحيحة، مؤكدًا أن النوم في الغرف المضيئة قد لا يسبب السمنة بشكل مباشر.

وأضاف كاتز أنه يعتقد أن السبب الرئيس لزيادة الوزن، هو قلة النوم الذي يؤدي إلى حدوث اختلال هرموني وتقلبات مزاجية، تؤثر على صحة الإنسان بشكل عام ووزنه بشكل خاص.

قد يهمك: لهذا السبب يجب عدم استخدام الهواتف الذكية قبل النوم

الأخبار المتعلقة

  • بالجرامات.. تناول هذه الكمية من لحوم عيد الأضحى

    بالجرامات.. تناول هذه الكمية من لحوم عيد الأضحى

  •  أخطرها "الربو".. 5 أضرار يسببها الإفراط في تناول الفواكه المجففة

    أخطرها "الربو".. 5 أضرار يسببها الإفراط في تناول الفواكه المجففة

  • استشاري سمنة يحذرمن حقن إذابة الدهون .. هذه أضرارها

    استشاري سمنة يحذرمن حقن إذابة الدهون .. هذه أضرارها

  • منها الشيبس والعصائر.. أطعمة ومشروبات يفضّلها الإنسان وتكرهها صحته

    منها الشيبس والعصائر.. أطعمة ومشروبات يفضّلها الإنسان وتكرهها صحته

  • الكورن فليكس يهدد طفلِك .. إليكِ أخطاره

    الكورن فليكس يهدد طفلِك .. إليكِ أخطاره

  • يؤثر على ذكاء الأطفال.. 6 أضرار للإفراط في تناول الأيس كريم

    يؤثر على ذكاء الأطفال.. 6 أضرار للإفراط في تناول الأيس كريم

أحدث الموضوعات

  • 6 أسباب وراء الهبوط المفاجئ بعضلة القلب.. إليك الأعراض وطرق العلاج

    6 أسباب وراء الهبوط المفاجئ بعضلة القلب.. إليك الأعراض وطرق العلاج

    يتعرض بعض الأشخاص إلى الإصابة بهبوط في عضلة القلب، ما يعرضهم لمضاعفات خطيرة، قد تصل إلى حد الوفاة.

  • مجهول المصدر.. "الصحة" تحذر من تناول عقار لعلاج هشاشة العظام

    مجهول المصدر.. "الصحة" تحذر من تناول عقار لعلاج هشاشة العظام

    حذرت الإدارة المركزية للشئون الصيدلية من مستحضر مجهول المصدر، يدعي فورستيو، لعلاج هشاشة العظام.

  • أبرزها منتجات الألبان.. 10 أطعمة لا تتوقعها تهددك بعسر الهصم

    أبرزها منتجات الألبان.. 10 أطعمة لا تتوقعها تهددك بعسر الهصم

    يعاني بعض الأشخاص من عسر الهضم، نتيجة للممارسات الخاطئة عند تناول الوجبات، ما يؤثر سلبًا على حركة الأمعاء.

  • أخطاء يرتكبها الزوجان خلال العلاقة الحميمة تمنع حدوث حمل

    أخطاء يرتكبها الزوجان خلال العلاقة الحميمة تمنع حدوث حمل

    هناك الكثير من الأزواج يعانون من عدم الخلفة، ويعتقدون أنها تعتمد بنسبة كبيرة على الحالة الصحية للطرفين ولكن ما يجهله الكثير منهم

  • حكة فتحة الشرج تنذرك بأمراض خطيرة.. إليك طرق علاجها

    حكة فتحة الشرج تنذرك بأمراض خطيرة.. إليك طرق علاجها

    يعاني بعض الأشخاص من حكة فتحة الشرج، وهو شعور مزعج يشعر أصحابه بالإحراج، ويصاحبه آلامًا شديدة.

  • للأمهات.. 10 نصائح ضرورية لسلامة طفلك في الموجة الحارة (انفوجراف)

    للأمهات.. 10 نصائح ضرورية لسلامة طفلك في الموجة الحارة (انفوجراف)

    تشهد البلاد ابتداء من غد موجه حارة وارتفاع شديد في درجة الحرارة، لذلك نقدم للأمهات عده نصائح لحماية طفلك\

  • منها زيت حبة البركة.. 5 وصفات طبيعية للقضاء على ندبات الوجه

    منها زيت حبة البركة.. 5 وصفات طبيعية للقضاء على ندبات الوجه

    يمكن استخدام منتجات طبيعية للتخلص من ندبات البشرة دون اللجوء للأدوية التي يمكن أن لا تناسب معظم أنواع البشرة.

  • لا تتوقعها.. 5 عوامل تزيد من خطورة الإصابة بأمراض القلب

    لا تتوقعها.. 5 عوامل تزيد من خطورة الإصابة بأمراض القلب

    يتعرض كثيرون للإصابة لمشكلات القلب نتيجة ارتفاع ضغط الدم أو السكري أو ارتفاع الكوليسترول والسمنة والخمول البدني والتدخين، إلا أن هناك أسباب أخرى غير شائعة قد تؤدي للإصابة بأمراض القلب، يستعرضها الكونسلتو في التقرير التالي:

  • غدا ذروة الموجة الحارة.. نصائح وتحذيرات لمشجعي كأس الأمم الإفريقية

    غدا ذروة الموجة الحارة.. نصائح وتحذيرات لمشجعي كأس الأمم الإفريقية

    تشهد البلاد حالياً موجة حارة تصل ذروتها غدا يوم الجمعة على الوجه البحري والقاهرة، وذلك بالتزامن بالتزامن مع مباريات بطولة أمم إفريقيا، ما يشكل خطورة على مشجعين المباريات خلال التوجه للأستاذ خاصة في الوقت المبكر.

  • تغير لون البراز قد يشير إلى مشكلات خطيرة.. تعرف على دلالاته

    تغير لون البراز قد يشير إلى مشكلات خطيرة.. تعرف على دلالاته

    في الغالب يلاحظ الكثيرين تغيير لون البراز، عقب تناول وجبات غذائية بعينها، لكن لا ينتبهوا إلى أن تغيير اللون في بعض الأحيان دلالة على الإصابة بأمراض خطيرة.

  • عملية الأطفال الأنابيب تهدد الأمهات بنوع خطير من السرطان.. ما السبب؟

    عملية الأطفال الأنابيب تهدد الأمهات بنوع خطير من السرطان.. ما السبب؟

    أشار باحثون من "جامعة كوبنهاغن" إلى أن النساء اللاتي يخضعن للتلقيح الصناعي هن الأكثر إصابة بسرطان الثدي.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين