في المصيف.. كيف تحمي طفلك من أشعة الشمس؟

10:52 م الجمعة 16 أغسطس 2019
في المصيف.. كيف تحمي طفلك من أشعة الشمس؟

دليلك لحماية طفلك من الشمس في المصيف

إعلان

كتبت- ندى سامي:

موجة حر جديدة تزيد من حدة الصيف، وتتزامن مع ذهاب الكثيرين إلى الشواطئ لقضاء الإجازة، ويصاب الأطفال ببعض الأضرار نتيجة التعرض لأشعة الشمس خلال تلك الفترة، ما يتطلب وسائل لحماية الأطفال.

التعرض المباشر لأشعة الشمس بالرغم من أنه مفيد للجسم، ويمده بفيتامين د، إلا أنه قد يسبب لطفلك عدد من المخاطر الصحية، وفقًا لموقع "kids health"، وهناك بعض الأعراض التي يسببها التعرض المباشر للشمس.

أعراض تعرض الأطفال للشمس

- احمرار في الجلد،.

- ظهور طفح جلدي.

- ارتفاع في درجة حرارة الجسم.

- التهاب العين.

- زغللة في العين.

- الدوخة.

- غثيان.

- حروق الشمس.

قد يهمك: الموت من الحر.. كيف تؤدي ضربات الشمس والإجهاد الحراري إلى الوفاة؟

نصائح لحماية طفلك من الشمس

لا تستطيع الأمهات منع أطفالهن من اللعب والنزول إلى المياه في العطلة الصيفية، لذلك يجب عليها اتباع التعليمات التالية:

1- اختيار التوقيت المناسب للنزول إلى المياه، سواء البحر أو حمام السباحة، ويتمثل ذلك التوقيت قبل العاشرة صباحًا، أو بعد الرابعة عصرًا لتفادي الإصابة بحروق الشمس.

2- اختيار واقي الشمس المناسب لنوع البشرة، وتجديد وضعه كل ساعتين أو ثلاثة على أقصى تقدير.

3- وضع الكريم المرطب للبشرة في المساء، لعلاج الجلد وحمايته من التلف جراء التعرض للشمس.

4- استخدام نظارات السباحة لحماية العين من الشمس.

5- الاهتمام بالاستحمام مرتين على الأقل في اليوم لخفض حرارة الجسم.

6- الاستحمام مباشرة عقب الخروج من المياه، لتقادي الضرر من الكلور، والتخلص من الأملاح الزائدة.

7- ارتداء الملابس القطنية ذات الألوان الفاتحة التي تعكس أشعة الشمس.

8- عدم التخلي عن غطاء الرأس عند التعرض للشمس، وحتى أثناء نزول المياه لحماية البشرة من حروق الشمس وكذلك ضربات الشمس.

9- ارتداء النظارات الشمسية لحماية العين من اشعة الشمس الضارة، مع مراعاة اختيار نوع عدسات جيدة حتى لا تعطي نتائج سلبية على العين وتؤذيها.

10- شرب كميات وفيرة من المياه على مدار اليوم، للحفاظ على رطوبة الجسم.

11- الاهتمام بتناول الخضروات والفواكه الطازجة ضمن الوجبات الرئيسية.

12- تقسيم الوجبات على مدار اليوم، مع مراعاة أن يتناول الطفل وجبة خفيفة كل 3 ساعات.

13- الابتعاد عن الأطعمة الدسمة التي تضر المعدة، وتسبب الشعور بالكسل.

14- شرب العصائر الطبيعية على مدار اليوم، للحصول على الطاقة، والتخفيف من أثر التعرض للشمس.

15- الاهتمام بالحصول على القسط الكافي من النوم، بالإضافة لنوم القيلولة.

اقرأ أيضَا: في الموجة الحارة.. 9 أخطاء صحية يرتكبها المصيفون على الشاطئ

الأخبار المتعلقة

  • أهمها السهر.. 10 عادات تدمر المناعة وتهددك بالأمراض

    أهمها السهر.. 10 عادات تدمر المناعة وتهددك بالأمراض

  • احذر تناولها دون استشارة الطبيب.. 5 أمراض خطيرة تسببها مكملات فيتامين د

    احذر تناولها دون استشارة الطبيب.. 5 أمراض خطيرة تسببها مكملات فيتامين

  • 8 مصادر طبيعية لفيتامين د.. منها أشعة الشمس (صور)

    8 مصادر طبيعية لفيتامين د.. منها أشعة الشمس (صور)

  • في الموجة الحارة.. 9 أخطاء صحية يرتكبها المصيفون على الشاطئ

    في الموجة الحارة.. 9 أخطاء صحية يرتكبها المصيفون على الشاطئ

  • الموت من الحر.. كيف يمكن الوقاية منه؟

    الموت من الحر.. كيف يمكن الوقاية منه؟

  • 7 مشروبات للتغلب على الشعور بالحرارة

    7 مشروبات للتغلب على الشعور بالحرارة

أحدث الموضوعات

  • كيف يمكن الاستعانة بالمتعافين في علاج فيروس كورونا؟

    كيف يمكن الاستعانة بالمتعافين في علاج فيروس كورونا؟

    في التقرير التالي، يوضح "الكونسلتو" كيفية إنتاج لقاح من خلال الاستعانة بالمتعافين، ومدى فعاليته، في القضاء على فيروس كورونا المستجد "كوفيد 19".

  • بالأسعار.. إليك كل ما تريد معرفته عن دواء فيروس كورونا الجديد "إيفيرمكتين"

    بالأسعار.. إليك كل ما تريد معرفته عن دواء فيروس كورونا الجديد "إيفيرمكتين"

    اكتشف باحثون من جامعة موناش بأستراليا، أن دواء "إيفيرمكتين Ivermectin"، الذي يستخدم في علاج الطفيليات ومنها قمل الرأس، يقضي على فيروس كورونا المستجد داخل المعمل خلال 48 ساعة

  • "الشلولو" أكلة مصرية.. هل تقضي على فيروس كورونا؟ (الصحة العالمية تجيب)

    "الشلولو" أكلة مصرية.. هل تقضي على فيروس كورونا؟ (الصحة العالمية تجيب)

    يعتبر "الشلولو" من الأكلات المصرية، التي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية، وتتكون من الملوخية الجافة والليمون والثوم والملح والمياه الباردة.

  • مضطر للخروج من المنزل؟.. 5 إجراءات صحية عليك اتباعها (صور)

    مضطر للخروج من المنزل؟.. 5 إجراءات صحية عليك اتباعها (صور)

    يضطر البعض إلى الخروج رغم العزل المنزلي، وذلك وسط ارتفاع أعداد الإصابات والوفيات بفيروس كورونا المستجد، وفي هذه الحالة، يجب اتباع عدد من التدابير اللازمة للوقاية من العدوى.

  • هل يلتصق فيروس كورونا بشعرك؟.. باحثون يجيبون

    هل يلتصق فيروس كورونا بشعرك؟.. باحثون يجيبون

    ذكر الباحثون بمعاهد الصحة الوطنية "NIH"، أن فيروس كورونا المستجد يعيش على الأسطح لمدة 2-3 أيام، خاصة الأسطح الصلبة والبلاستيكية، وفقًا لموقع "Today".

  • نصائح ضرورية للتعامل مع العواصف الترابية.. هكذا تواجه طقس اليوم

    نصائح ضرورية للتعامل مع العواصف الترابية.. هكذا تواجه طقس اليوم

    تشهد البلاد، اليوم الأحد، طقس غير مستقر ورياح مثيرة للأتربة، وذلك وسط توقعات هيئة الأرصاد الجوية بانخفاض في درجات الحرارة، فكيف يمكن أن يؤثر هذا المناخ على صحتك؟

  • كيف تصنع مطهير اليدين في منزلك؟

    كيف تصنع مطهير اليدين في منزلك؟

    فهل يمكن صنع معقم اليدين في المنزل؟ سؤال طرحه الكثيرون بعدما فشلوا في العثور على المطهر بالأسواق، بسبب الإقبال الكبير عليه خلال هذه الفترة

  • يكشف الإصابات غير المسجلة.. اختبار جديد للأجسام المضادة لكورونا

    يكشف الإصابات غير المسجلة.. اختبار جديد للأجسام المضادة لكورونا

    بدأت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة، إجراء اختبارات "الأجسام المضادة" لاكتشاف الحالات المصابة بفيروس كورونا المستجد.

  • فرنسا تبدأ تجربة البلازما كعلاج لفيروس كورونا

    فرنسا تبدأ تجربة البلازما كعلاج لفيروس كورونا

    تبدأ فرنسا، الثلاثاء، تجربة سريرية تقوم على نقل بلازما دم لأشخاص شفوا من فيروس كورونا، إلى "مرضى في مرحلة شديدة من المرض"، حسبما أعلنت المؤسسات المكلفة بالأمر.

  • هل تساعد المضادات الحيوية في علاج فيروس كورونا؟

    هل تساعد المضادات الحيوية في علاج فيروس كورونا؟

    تزداد حالة الخوف التي تجتاح العالم يومًا تلو الآخر، بعد تجاوز حالات الإصابة بفيروس كورونا المليون، وتخطي عدد الوفيات 65 ألف حالة، ما تسبب في فتح الباب أمام الكثير من الاجتهادات في إيجاد طرق لعلاج الفيروس.

  • "الصحة": إصابة 85 حالة جديدة بفيروس كورونا و5 وفيات

    "الصحة": إصابة 85 حالة جديدة بفيروس كورونا و5 وفيات

    أعلنت وزارة الصحة والسكان، إصابة 85 حالة جديدة بفيروس كورونا ليصبح إجمالي الإصابات 1070 إلى الآن ووفاة 6 حالات جديدة ليصل إجمالي الوفيات 71 حالة.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين