أطعمة مفيدة لمرضى جرثومة المعدة.. احرصوا على تناولها في رمضان

كتبت- حسناء الشيمي

جرثومة المعدة أو الميكروب الحلزوني من أكثر مشكلات الجهاز الهضمي إزعاجًا نتيجة تعدد أعراضها والتي تؤثر على المريض، فهي تعيش داخل الغشاء المخاطي المبطن للمعدة نظرًا لقدرته على التعايش فيها ومقاومة الحمض الموجود بداخلها، ويحتاج المريض أثناء الصيام إلى الالتزام بنظام غذائي يساهم في تخفيف أعراضها.

على الرغم من عدم وجود أطعمة بعينها تساعد في علاج جرثومة المعدة إلا أنه يوجد أطعمة تساعد في التخفيف من الأعراض المصاحبة لها، وتقليل الآلام، ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية أبرزهم وفق ما جاء في "medicalnewstoday"،"healthline":

الزبادي

يحتوي الزبادي على البروبيوتيك الذي يحافظ على التوازن بين بكتيريا الأمعاء المفيدة، و الضارة، أثبتت الدراسات أن تناول البروبيوتيك قبل أو بعد أدوية البكتيريا الحلزونية يعزز من فعاليته، بل ويساهم في القضاء عليها، كما تساعد البروبيوتيك على تجديد البكتيريا الجيدة التي من شأنها محاربة الضارة.

شاي أخضر

أظهرت دراسة موثوقة أن الشاي الأخضر قد يساعد في قتل وإبطاء نمو البكتيريا، كما أنه يقي من التهابات المعدة.

العسل

على الرغم عدم وجود دليل حتى الآن أن العسل يمكن أن يقضي على البكتيريا بمفرده، إلا أن الباحثون يقترحون استخدامه مع العلاج كونه قد يساهم في تقصير وقت العلاج، وقد يكون للعسل الخام وعسل مانوكا أكثر التأثيرات المضادة للبكتيريا.

زيت الزيتون

أظهرت الدراسات أن زيت الزيتون يتمتع بقدرات قوية مضادة للجراثيم ضد ثمانية سلالات من البكتيريا الحلزونية.

العرق سوس

يتميز جذر عرق السوس بدوره في محاربة البكتيريا الحلزونية، إذ أنه يمكن أن يساعد في منعها من الالتصاق بجدران الخلايا.

البروكلي

براعم البروكلي تحتوي على مركب يسمى sulphoraphane وهو فعال ضد جرثومة المعدة، كما أنه يقلل من التهاب المعدة، ويقلل من أثار وجود البكتيريا في المعدة.

الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة

تساهم الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة في تقوية المناعة وتعزيز مقاومتها للميكروب المتواجد في بطانة المعدة، وتوجد في الفواكه، مثل: التوت، والعنب، والفراولة، والتفاح، والجوافة، والمشمش، كما توجد في الخضروات الورقية الداكنة كالبروكلي، كما توجد في الثوم والبصل، فضلًا عن وجودها في المكسرات التي تحتوي على زيوت نباتية عطرية، كالأوميجا 3، 6، 9، 13، 35، 30، وبعض التوابل كالكركم.

أطعمة ممنوعة

وهناك أطعمة تزيد من تفاقم الأعراض ، ويجب الابتعاد عنها في رمضان تحديدًا وتشمل:

الأطعمة الدسمة كالمقلية والمحمرة.

التوابل الحريفة كالشطة والقرفة.

- الحمضيات كالبرتقال والليمون والمانجو.

- القهوة والشاي، والتدخين.

اقرأ أيضًا: لمرضى جرثومة المعدة.. إليكم قائمة بالأطعمة الممنوعة

إرشادات صحية

وقدم الدكتور الدكتور سعيد شلبي، أستاذ الجهاز الهضمي والكبد بالمركز القومي للبحوث، مجموعة من الإرشادات التي تساعد مريض جرثومة المعدة على الصيام بأمان، وتشمل:

- كسر الصيام على ماء من الصنبور أو تمر.

- تجنب تناول كميات كبيرة من الطعام على مرة واحدة.

- تجنب الشعور بالامتلاء والشبع قدر المستطاع.

- تجنب النوم بعد الإفطار أو السحور مباشرة.

- تقسيم وجبة الافطار على 3 مرات.

قد يهمك: لمريض «البكتيريا الحلزونية».. إرشادات للصيام بأمان