تضعف المناعة.. 5 أطعمة ممنوعة على مرضى كورونا

أطعمة يحظر تناولها في حالة الإصابة بفيروس كورونا

كتبت - ندى سامي:

يتعين على مريض كورونا أن يتبع نظام غذائي صحي، لكي يتماثل الشفاء من العدوى، وفي المقابل يجب الابتعاد عن قائمة محددة من الأطعمة، ثبت أنها تضعف الجهاز المناعي وتقلل من قدرته على مكافحة الفيروس التاجي، فما أبرزها؟

"الكونسلتو" يستعرض في الصفحات التالية، قائمة بأبرز الأطعمة الممنوعة على مرضى كورونا، وفقًا لموقع "Health"

1- الأطعمة المعلبة

أثبتت بعض الدراسات أن الاستهلاك المفرط للملح يؤثر سلبًا على الجهاز المناعي ويجعله أقل قدرة على مكافحة الفيروسات، لذلك يحظر تناول الأطعمة المعلبة عند الإصابة بفيروس كورونا المستجد، لاحتوائها على نسبة عالية من الصوديوم الذي يثبط المناعة ويمنعها من مكافحة العدوى.

2- السكريات

السكريات الموجودة في المشروبات الغازية والعصائر المعلبة والحلوى، ثبت أنها تضعف الجهاز المناعي، لذلك يفضل الاعتماد على الفواكه الغنية بالسكريات المفيدة، كما تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن التي تساعد على تقوية المناعة.

3- الكافيين

على الرغم من أن الكافيين من المواد المضادة الأكسدة التي تحمي الجسم من الأمراض، ولكن استهلاكه بكميات كبيرة قد يؤدي إلى الإصابة بالأرق، وهذا يتعارض مع حاجة مريض كورونا إلى الراحة والحصول على قسطٍ كافٍ من النوم، لتعزيز قدرة الجهاز المناعي على مكافحة العدوى.

4- الأطعمة الدسمة

تحتوي الأطعمة الدسمة على نسبة عالية من الدهون المشبعة، التي تتسبب في ارتفاع نسبة الكوليسترول بالدم، مما يؤدي إلى الإصابة بتصلب الشرايين، ومن ثم عدم تدفق الدم اللازم إلى جميع أعضاء الجسم، ولا سيما الأعضاء المكونة للمنظومة المناعية.

لذلك ينصح الأطباء بالابتعاد عن هذه الأطعمة في حالة الإصابة بفيروس كورونا، واستبدالها بالمكسرات والأسماك الدهنية، لاحتوائهما على نسبة عالية من أحماض أوميجا 3 التي تساعد على تقوية المناعة.

5- الأطعمة المقلية

تحتوي الأطعمة المقلية على نسبة عالية من الدهون المشبعة وكذلك الصوديوم، وكلاهما من العناصر التي تضعف الجهاز المناعي، ولهذا السبب يفضل استبدال المقليات بالمأكولات المسلوقة أو المشوية أو المخبوزة في الفرن.