أبرزها الأنيميا.. 5 أضرار لا تتوقعها عند الإفراط في تناول الديتوكس‎ (صور)

كتبت- ندى سامي:

ماء الديتوكس عبارة عن إضافة بعض الفواكه والخضروات للماء، وتركها لفترة حتى تذوب الأحماض والفيتامينات في الماء ومن ثم تناولها، يشجع ذلك على التخلص من السموم بالجسم، وفقدان الوزن فضلًا عن تقوية الجهاز المناعي، ولكن الإفراط في تناول الديتوكس يتسبب في الكثير من المشكلات الصحية.

"الكونسلتو" يستعرض في الصفحات التالية أضرار لا تتوقعها عند الإفراط في تناول الديتوكس، وفقًا لـ "Eating well".

1- الإصابة بالأنيميا

يعتمد البعض على تناول الديتوكس للحصول على العناصر الهامة والمغذيات دون الحاجة لتناول المزيد من الطعام لإنقاص الوزن، ولكن عدم حصول الجسم على حاجته من الطعام يؤدي إلى نقص الهيموجلوبين مما يتسبب في الإصابة بالأنيميا ويصاحب ذلك عدد من الأعراض مثل انخفاض الضغط، والتعب العام والإعياء.

2- اضطرابات الجهاز الهضمي

الاعتماد على تناول الماء المذاب فيه الكثير من الثمار التي تحتوي على بعض المعادن والفيتامينات، يؤدي إلى الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي، لأنها تكون بمثابة ملينات طبيعية تتسبب في حدوث الإسهال والذي يعرض للإصابة بالتوعك وعدم الشعور بالراحة ويزيد فرص الإصابة بالجفاف.

3- زيادة ضربات القلب

الإفراط في تناول الديتوكس مع عدم الاهتمام بتناول الطعام الذي يحتاجه الجسم يتسبب في الإصابة بالضعف ويزيد من فرص حدوث خفقان القلب والذي يتزامن معه الشعور بضيق التنفس وعدم الراحة، ويحدث ذلك نتيجة عدم توافر الطاقة اللازمة للعضلات والأعصاب.

4- الاكتئاب

تناول الديتوكس لا يغني عن تناول جميع العناصر والمغذيات التي يحتاجها الجسم من أجل توازن الهرمونات مما قد يؤدي إلى زيادة فرص التعرض للتقلبات المزاجية وقلة النوم مما يعرض للإصابة بالاكتئاب على المدى الطويل.

5- إنخفاض الطاقة

يحتاج الجسم لكمية محددة من الطعام بشكل يومي من أجل عملية إنتاج الطاقة واستهلاكها في الأنشطة التي يقوم بها الشخص، وعند الاعتماد على تناول الديتوكس لا يحصل الجسم على حاجته من أجل توليد الطاقة ما يتسبب في انخفاض مستوى الطاقة والإصابة بالتعب العام والإرهاق، وعدم القدرة على ممارسة الأنشطة الحياتية العادية واليومية.