انخفاض الطاقة

يعتقد بعض الأشخاص أن اتباع نظام الصيام المتقطع قد لا ينتج عنه أي نتائج عكسية، على الرغم من بعض الآثار الجانبية التي تتطلب تجنب هذا النظام إلا تحت إشراف طبي متخصص.

يمكن أن يتسبب الإفراط في بعض أنواع الأطعمة في الحصول على نتائج عكسية بما في ذلك انخفاض الطاقة والشعور بالنعاء مما يستوجب تجنبها تمامًا

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أضرار نقص الكربوهيدرات على الجسم