علاج نزلة البرد في 24 ساعة فقط

كتبت-ياسمين الصاوي:

يحتاج المصابون بنزلات البرد إلى التخلص من الأعراض المزعجة في أقرب وقت ممكن، فكيف يمكن تحقيق ذلك خلال 24 ساعة فقط؟

نشرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية بعض الحلول البسيطة التي تسرع من اختفاء أعراض نزلات البرد، وتشمل ما يلي:

حلول سريعة للتخلص من البرد

1- أخذ حمام ماء ساخن

يساعد الحمام الدافئ على تخفيف ألم الجسم ومحاربة الخمول والرغبة في النوم باستمرار.

وقال الدكتور سيمون كلارك، خبير الأمراض المعدية في جامعة ريدينغ: "يعمل البخار الموجود في الحمام أيضًا على تنظيف الجيوب الأنفية، ويساهم في تخفيف المخاط وجفافه بشكل أسرع."

2-الخروج من المنزل

عادة ما يشعر مرضى نزلات البرد بالإرهاق، وربما يترددون في الخروج للهواء الطلق، إلا أن المشي والتنزه أفضل سبيل لمحاربة أعراض البرد.

يرى الخبراء أن المشي والحصول على بعض الهواء النقي مفيد دائمًا للصحة، لأنه ببساطة يخفف من انسداد الأنف عن طريق فتح الممرات الأنفية، إلى جانب تحسين صحة الجهاز المناعي للتخلص من المرض سريعًا.

3-شوربة بالكاري والثوم والزنجبيل

وجد الباحثون بجامعة كارديف أن طبق الشوربة الذي يحتوي على الكاري والثوم والزنجبيل يمكن أن يساعد على زيادة إفراز اللعاب ويقلل من السعال وألم والتهاب الحلق.

يعتبر الكاري من التوابل التي تساعد على فتح الممرات الأنفية، كما يعد مصدرًا غنيًا بالفيتامينات والمركبات المضادة للفيروسات والبكتيريا.

يحتوي الثوم والزنجبيل على كمية وفيرة من الزنك، مما يمكن أن يساعد في تقوية الجهاز المناعي لمحاربة نزلات البرد بقوة.

تتميز الشوربة على اختلاف أنواعها بأنها من السوائل الدافئة التي تعمل على تخفيف ألم والتهاب الحلق سريعًا.

4-تناول المشروبات الساخنة

يعمل المشروب الساخن على تخفيف سيلان الأنف والسعال والعطس والتهاب الحلق والتعب، كما يعزز إفراز اللعاب والمخاط.

من الأفضل الحرص على تناول المشروبات الساخنة، مثل اليانسون والنعناع والزنجبيل والشاي الأخضر والحليب الدافئ بالكركم وغيرها من مشروبات الأعشاب.