طبيب يكشف مخاطر الإفراط في تناول فيتامين D

قال الدكتور سيرجي فيالوف، أخصائي أمراض الكبد، إن الإفراط في تناول الفيتامينات قد يتسبب الإصابة بأضرار خطيرة.

ووفقًا لموقع "روسيا اليوم"، أوضح فيالوف، أنه لا بد من اختيار الأطعمة التي تمد الجسم بما يحتاجه من فيتامينات وعناصر غذائية.

وأشار إلى أنه عند تناول الفيتامينات بدون استشارة الطبيب وبشكل مفرط، قد يتعرض الشخص إلى ارتفاع تركيز الفيتامينات في الجسم، ما يؤدي إلى أضرار خطيرة.

وأضاف أن الإفراط في تناول فيتامين D يمكن أن يؤثر بشكل سلبي كبير صحة العظام والأوعية الدموية والجهاز المناعي وأيضًا القدرات المعرفية للشخص.

اقرأ أيضًا: أضرار فيتامين د على الكلى.. ما الجرعة المناسبة؟

وأوضح أن الجرعات الزائدة من فيتامين D إلى ارتشاح الكالسيوم من العظام، وتثبيط منظومة المناعة وضعف الأوعية الدموية والذاكرة.

ووفقًا لنتائج دراسة بريطانية، فإن الإفراط في تناول هذا الفيتامين يمكن أن يؤدي إلى التخلف العقلي.

ويحتاج الجسم يوميًا إلى 600-800 وحدة دولية من فيتامين D.