حسام موافي يكشف عن أطعمة تحميك من الشيخوخة بعد سن الـ40

كتب- صابر نجاح:

عند بلوع سن الأربعين، تقل حيوية ووظائف الجسم، مما يؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة، مثل التجاعيد وخطوط الوجه وترهلات الجلد، ولحسن الحظ أن هناك أطعمة يمكن الاعتماد عليها، لمحاربة شيخوخة البشرة، دون الحاجة لجراحات التجميل.

وفي هذا الصدد، أوضح الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، أن البيض من الأطعمة التي يحتاجها الجسم، بعد سن الـ 40، حيث إنه من أفضل الأطعمة الصديقة للتمثيل الغذائي التي يمكن تناولها بشكل منتظم، موصيًا بأهمية تناوله مرتين في الأسبوع على الأقل.

اقرأ أيضًا: حسام موافي يحدد أعراض الإصابة بمضاعفات ثقب القلب

وتابع موافي خلال تصريحات تلفزيونية، أن البيض غني بالبروتين والدهون، مما يزيد من التأثير الحراري للطعام، حيث إن جسمك يحتاج إلى مزيد من الطاقة لهضم البروتين مقارنة بالكربوهيدرات، وهو ما يوفره البيض.

كما نصح موافي، بتناول الفلفل الأحمر، حيث إنه مصدرًا غنيًا بفيتامين سي، الذي يساعد على إنتاج الكولاجين، كما يحتوي على الكاروتينات، وهي أصباغ نباتية تكافح علامات الشيخوخة وتحمي الجلد من أضرار أشعة الشمس، بفضل خصائصها المضادة للأكسدة والالتهاب.

قد يهمك: حسام موافي يحذر مرضى الضغط من هذا الطعام في رمضان