ما أسباب الإصابة بالتوتر العضلي في الرقبة؟

كتبت- ندى سامي:

التوتر العضلي العنقي هو تقلصات لا إرادية لعضلات الرقبة، عادة ما تصاحبها أعراض أخرى مثل الألم والتيبس. تعد التواءات الرقبة وإجهادها أكثر الأسباب شيوعًا، ولكن قد يحدث التوتر العضلي بالعنق نتيجة اتباع عادات غير صحية.

"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي أسباب الإصابة بالتوتر العضلي العنقي، وفقًا لـ "Cleveland clinic".

يحدث التوتر العضلي العنقي عندما تتقلص عضلات الرقبة دون تحكم في العضلات، مما يسبب تشنج للعضلات، يمكن أن يستمر التوتر العضلي العنقي أو الألم الناتج عنه من عدة دقائق إلى عدة أسابيع. في بعض الأحيان يستمر الألم حتى بعد توقف التشنجات.

أعراض التوتر العضلي العنقي

قد تشمل أعراض التوتر العضلي العنقي ما يلي:

- ألم حاد ومفاجئ في الرقبة قد يزداد سوءًا عند محاولة تحريك الرقبة.

- ألم في الرقبة أو انزعاج يبدو وكأنه يأتي من أعماق عضلات الرقبة.

- الشعور بوخز أو دبابيس في الرقبة.

- صعوبة في تحريك الرقبة.

- الصداع.

- الدوخة.

ما هي أسباب التوتر العضلي العنقي؟

التوتر العضلي العنقي له أسباب عديدة، الأكثر شيوعًا هي التواءات أو إجهاد الرقبة، إذ يوجد 20 عضلة في الرقبة وأربطة وأعصاب وأوتار مختلفة. حتى تلف الأنسجة الطفيف في هذه الأجزاء أو الإجهاد المفرط يمكن أن يتسبب في شد العضلات والأنسجة المحيطة استجابةً لذلك، مما يتسبب في حدوث توتر للعضلات.

عادة ما تحدث تلك الإصابة نتيجة القيام ببعض العادات غير الصحية، أو الإصابة ببعض الأمراض الأخرى.

عادات تسبب الإصابة بالتوتر العضلي العنقي

- رفع الرقبة للتحديق في شاشة الكمبيوتر أو التلفزيون أو الهاتف المحمول لفترة طويلة.

- حمل حقيبة ثقيلة على كتف واحد.

- إجهاد عضلات الرقبة أثناء التمرين.

- صرير الأسنان أثناء النوم.

- الضغط الشديد على الرقبة بسبب الإجهاد.

- النوم في وضع غير صحيح.

- استخدام وسادة لا توفر دعم كافي للرقبة.

مشكلات صحية تسبب التوتر العضلي العنقي

- التهاب الفقار اللاصق، وهو نوع من التهاب المفاصل يسبب التهابًا في العمود الفقري.

- القرص المنفتق: إصابة تحدث عندما ينتقل أحد الأقراص بين العظام في العمود الفقري من مكانه أو ينقطع.

- التهاب السحايا: عدوى خطيرة تؤدي إلى التهاب الأنسجة الواقية حول الدماغ والحبل الشوكي.

- هشاشة العظام: النوع الأكثر شيوعًا من التهاب المفاصل، والذي ينطوي على انهيار الغضروف في مفاصل العمود الفقري.

- تضيق العمود الفقري: وتحدث الإصابة عندما المساحات الموجودة في القناة الشوكية.

- اضطرابات المفصل الصدغي الفكي: مجموعة من الحالات التي تؤثر على المفاصل والعضلات والأربطة المجاورة في الفك.

- التعرض لإصابة أو حادث يؤدي إلى إتلاف الهياكل الموجودة في الرقبة.

اقرأ أيضًا: آلام الرقبة المزمنة تنذرك بهذه الأمراض- كيف تتغلب عليها؟