4 علاجات منزلية لإنفلونزا المعدة

تعرف إنفلونزا المعدة طبيًا باسم التهاب المعدة والأمعاء الفيروسي، وهي حالة شائعة تسببها عدة فيروسات، أبرزها نوروفيروس، وغالبًا ما تظهر الأعراض بشكل مفاجئ، وتشمل الإسهال، القيء، الغثيان، الحمى الخفيفة، وآلام البطن. وعلى الرغم من حدّة الأعراض، فإن معظم الحالات تشفى تلقائيًا دون علاج طبي.

وفي هذا السياق، يستعرض "الكونسلتو" أبرز العلاجات المنزلية التي تساعد في تخفيف أعراض إنفلونزا المعدة والتعافي بشكل أسرع، وفقًا لموقع verywellhealth.

اقرأ أيضًا: لماذا يتألم الجسم عند الإصابة بالإنفلونزا؟- إليك العلاج

ما هى العلاجات المنزلية لإنفلونزا المعدة؟

1- النظام الغذائي المناسب

يُعد تعديل النظام الغذائي خطوة أساسية في التعامل مع إنفلونزا المعدة، خاصة مع اضطراب الشهية وصعوبة تناول الطعام، وينصح الخبراء بالبدء بالأطعمة الخفيفة سهلة الهضم، مثل:

نظام BRAT (الموز، الأرز، صوص التفاح، الخبز المحمص).

الأطعمة قليلة الألياف وقليلة الدهون.

البروتينات الخفيفة غير المتبلة مثل الدجاج والبيض.

الشوربة والمرق.

كما يُفضل تجنب منتجات الألبان مؤقتًا لأنها قد تزيد تهيج المعدة. ويُنصح بالبدء بالسوائل فقط، ثم التدرج نحو الطعام الصلب.

قد يهمك: هل هو كورونا؟- طبيب يوضح طبيعية دور البرد المنتشر حاليًا

2- شرب الماء والسوائل

الهدف الأهم في العلاج هو منع الجفاف، خاصة مع تكرار القيء والإسهال. ويوصي الأطباء بشرب كميات صغيرة ومتكررة من الماء، وتناول البسكويت المملح لتعويض الأملاح.

شرب السوائل الغنية بالإلكتروليت مثل Pedialyte.

وفي بعض الحالات، قد يُنصح بمحلول الجفاف الفموي الذي يحتوي على الماء والجلوكوز والكهارل لتعويض الفقد سريعًا.

3- الحصول على الراحة

تحتاج مكافحة العدوى إلى جهاز مناعي قوي، والراحة هي الوسيلة الأهم لدعمه.

لذلك يُنصح بالابتعاد عن العمل أو المدرسة، والحصول على نوم كافٍ، ومنح الجسم الوقت اللازم للتعافي.

4- الوقاية للحد من العدوى

إنفلونزا المعدة من أكثر الالتهابات المعدية انتشارًا، ويمكن أن تنتقل عبر الطعام، الأسطح، أو المخالطة المباشرة، ولتجنب العدوى، يُنصح بغسل اليدين جيدًا بعد الحمام وقبل الطعام.

تنظيف الأسطح الملوّثة باستخدام محلول مُبيّض مناسب.

غسل الفواكه والخضروات جيدًا، وطهي اللحوم والمأكولات البحرية جيدًا.

تساعد هذه الخطوات على تقليل خطر الإصابة أو نقل العدوى للآخرين، خاصة في التجمعات أو المنازل المزدحمة.

قد يهمك أيضًا: بعد تحذير "الصحة" من حقن البرد- طبيب: مكوناتها شديدة الخطورة