عادات خاطئة تسبب النقرس

كتب- محمد أمين

النقرس هو نوع من التهاب المفاصل يحدث نتيجة تراكم بلورات حمض اليوريك أسيد في المفاصل، وهناك عدة عادات خاطئة تساهم في ارتفاع مستويات حمض اليوريك وزيادة خطر الإصابة بالنقرس.

لذا يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، العادات الخاطئة التي تسبب النقرس.

اقرأ أيضًا: الفجل.. فوائده مذهلة لعلاج الكلى والنقرس والمفاصل

وقالت استشاري التغذية العلاجية الدكتورة هالة عسكر، إن من أسباب الإصابة بالنقرس هو العادات الغذائية الخاطئة، التي تتمثل في التالي:

1. قلة النشاط البدني وعدم ممارسة أي نشاط.

2. السمنة وزيادة الوزن.

3. الإفراط في تناول اللحوم الحمراء والبقوليات.

4. شرب المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة، لأنها غنية بسكريات ترفع من حمض اليوريك في الجسم.

5. قلة شرب الماء.

6. استخدام بعض الأدوية دون استشارة طبية، مثل مدرات البول.

قد يهمك: 4 طرق منزلية لعلاج ارتفاع حمض البوليك في الجسم.. تعرف عليها

ونصحت الدكتورة هالة عسكر، استشاري التغذية العلاجية، بالاعتدال في تناول الغذاء، وشرب كميات كافية من الماء، وممارسة الرياضة بانتظام وخصوصًا المشي، والحفاظ على الوزن الصحي المثالي، معتبرة كل هذه أمور تساعد في الوقاية من الإصابة بالنقرس أو تقليل من تدعياته.