لا تفرط فيها- 6 أطعمة تزيد حمض اليوريك بجسمك

كتب - محمود طايع

إذا كنت ترغب في الحفاظ على صحة مفاصلك وكليتيك، احرص على التقليل من الأطعمة التي تزيد حمض اليوريك بالدم.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، الأطعمة التي تزيد حمض اليوريك بالدم، وفقًا لموقع "Times of india".

اقرأ أيضًا: علاج ارتفاع حمض اليوريك في شهر- 7 طرق قد تساعدك

أطعمة تزيد حمض اليوريك

1- العدس

رغم القيمة الغذائية العالية للعدس، يجب تناوله باعتدال، لاحتوائه على نسبة عالية من البيورينات، وهي مركبات يحللها الجسم إلى حمض اليوريك.

2- القرنبيط

ترتفع مستويات حمض اليوريك بالدم عند تناول القرنبيط يوميًا بكميات كبيرة، لاحتوائه على مركبات البيورينات.

قد يهمك: أعراض ارتفاع حمض اليوريك بالدم

3- المشروم

فوائد المشروم للجسم لا تنفي أن الإفراط في تناوله يؤدي إلى ارتفاع مستويات حمض اليوريك بالدم، لاحتوائه على نسبة عالية من البيورينات.

4- الفاصوليا الحمراء

من الضروري أن نتبه للكمية المستهلكة من الفاصوليا الحمراء، لاحتوائه على البيورينات، مما يؤدي إلى ارتفاع حمض اليوريك بالجسم عند الإكثار منها.

قد يهمك أيضًا : حسام موافي يوضح مخاطر حمض اليوريك على الكلى

5- السبانخ

لا خلاف على العناصر الغذائية المتنوعة الموجودة في السبانخ، لكنها تتسبب في زيادة حمض اليوريك بالدم والإصابة بحصوات الكلى، لاحتوائها على الكثير من البيورينات والأكسالات.

6- منتجات الألبان كاملة الدسم

رغم خلو منتجات الألبان من مركبات البيورينات، قد تتسبب في ارتفاع حمض اليوريك بشكل غير مباشر عن طريق زيادة الالتهابات ومقاومة الإنسولين بالجسم.

اقرأ أيضًا: عادات خاطئة تسبب النقرس