8 علاجات طبيعية لالتهاب الحنجرة- هل تكون مفيدة؟

كتب: صابر نجاح

العلاجات الطبيعية لالتهاب الحنجرة، يمكن أن تخفف الأعراض الناجمة عن هذه الالتهابات، حيث يمكن أن يؤدي التهيج أو العدوى إلى تورّم الحبال الصوتية، مما يؤدي بدوره إلى بحة في الصوت.

وفي هذا الصدد، يوضح " الكونسلتو"، أبرز الطرق الطبيعية التي تساعد في علاج التهاب الحنجرة، وذلك حسبما جاء في موقع، " verywellhealth".

طرق طبيعية تساعد في علاج التهاب الحنجرة

1- إراحة صوتك

تشير العديد من الدراسات إلى أن راحة الصوت، بما في ذلك عدم التحدث أو تنظيف الحلق، من أهم التدخلات لتخفيف التهاب الحنجرة وغيره من الحالات ومع ذلك، لا يلتزم الكثيرون تمامًا حتى بعد الجراحة)براحة الصوت.

2- تجنب الجفاف

تجنب الجفاف مهم لمساعدة أحبالك الصوتية على التعافي، حيث يوصي خبراء جامعة ديوك بشرب 64 أونصة من الماء يوميًا، ولكن يجب عليك استشارة مقدم الرعاية الصحية إذا كنت تعاني من حالة صحية مثل أمراض الكلى أو مشاكل الرئة قد تتطلب قيودًا على تناول الماء .

3- تناول حليب الكركم والتهاب الحنجرة

يوصي بعض مقدمي الرعاية الصحية بحليب الكركم لتخفيف أعراض التهاب الحنجرة، حيث يُعتقد أن شرب الحليب الدافئ مع رشة من الكركم له تأثيرات مضادة للالتهابات.

اقرأ أيضًا: تعاني من التهاب الحنجرة؟- إليك خيارات العلاج المناسبة

4- استخدام جهاز الترطيب

يمكن أن يساعد استنشاق البخار على تهدئة الأحبال الصوتية وشفائها، فقد تتحسن أعراضك باستنشاق البخار عبر أنفك لمدة تتراوح بين ثلاث وخمس دقائق، عدة مرات يوميًا، إما من دش الحمام أو حتى باستخدام منشفة مبللة تُوضع على الأنف .

يمكن أن يُساعد أيضًا جهاز ترطيب يُحافظ على رطوبة الغرفة بين 30% و50%، ولكن احرص على نظافة الجهاز، وتجنّب استخدامه تمامًا إذا كنت تعاني من حساسية تجاه العفن .

5- استنشاق زيت الأوكالبتوس

قد يؤدي جفاف الهواء إلى ظهور أعراض التهاب الحنجرة، وإذا كنت تُجرّب استنشاق البخار في المنزل، أضف زيت الأوكالبتوس، وقد يُساعد ذلك في تخفيف التهاب الحنجرة، بالإضافة إلى أعراض البرد والإنفلونزا، والتهاب الجيوب الأنفية، والتهابات الحلق.

قد يهمك: ماذا يحدث للجسم عند الإفراط في أقراص علاج التهاب الحلق؟

6- استخدام المعينات

تشمل أقراص الحلق التي تعمل بشكل أفضل الدردار الزلق، أو تلك التي تحتوي على البكتين والجلسرين، حيث إنعشبة يُعتقد أنها تهدئ الجهاز التنفسي، الخطمية( Verbascum thapsus ) متوفر في شكل شاي وأقراص معينة.

ويعتقد أن بعض المركبات الموجودة في أوراق وأزهار الخطمية تعمل كملطفات تهدئ الالتهاب في الجلد والحلق.

7- شرب شاي الأعشاب

قد يُخفف احتساء شاي الأعشاب أعراض التهاب الحنجرة.

8- شاي النعناع

استشر طبيبك دائمًا بشأن المنتجات العشبية أو المكملات الغذائية. لدى بعض الأشخاص، قد يكون حمض الجليسريزيكلقد ثبت أن الحمض الموجود في عرق السوس يسبب ارتفاع ضغط الدم، لذا من المهم استخدام المنتجات التي تحتوي على نسبة منخفضة من الجلسرهيزين.مستخلص عرق السوس (أو DGL).