ماذا يحدث لسكر الدم عند شرب ماء القرنفل؟

القرنفل من الأعشاب المليئة بالعناصر الغذائية، حيث يقدم العديد من الفوائد الصحية بما يتعلق بكافة أعضاء الجسم، ومن ثم السيطرة على بعض الأمراض وعلاجها بشكل طبيعي دون أي آثار جانبية.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي تأثير ماء القرنفل على سكر الدم وفقًا لما ذكره موقع "verywellhealth".

هل يساعد ماء القرنفل في خفض نسبة السكر في الدم والالتهابات؟

يحتوي القرنفل على الأوجينول، وهو مركب نباتي معروف بخصائصه المضادة للأكسدة والالتهابات، حيث تشير بعض الدراسات المبكرة إلى أن الأوجينول قد يساعد في تنظيم أيض الجلوكوز عن طريق خفض مستوياته، وتحسين مستوى الكوليسترول، وحماية الكبد والكلى من التلف الناتج عن ارتفاع سكر الدم.

اقرأ أيضًا: مشروب القرنفل قبل النوم.. استشاري يكشف فوائده الخارقة

هل يوجد مخاطر لتناول القرنفل؟

أثبتت نتائج بعض الدراسات أن شرب ماء القرنفل لا يشكل أي مشاكل صحية في حالة عدم المعاناة من أي أمراض أو اضطرابات، ولكن عند استعماله بشكل زائد عن الطبيعي يمكن أن يتسبب ذلك في بعض الأعراض المزعجة من بينها:

- زيادة خطر النزيف.

- الغيبوبة.

- مضاعفات على الكلى والكبد.

- سام على الأطفال.

- يجب الحذر منه للحوامل والمرضعات.

هل يوجد خيارات غذائية أفضل لسكر الدم والالتهابات؟

تحتوي العديد من خيارات الأطعمة الطبيعية على فوائد يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب وتدعم مستويات السكر في الدم بشكل كبير، كما يفضل عدم الاعتماد على ماء القرنفل فقط بل يجب الحرص على اتباع نظام غذائي صحي متكامل.

بالإضافة إلى ذلك يوجد العديد من الخيارات الصحية لدعم مستويات السكر في الدم من بينها:

- الخضروات الورقية المليئة بالألياف مثل الكرنب والبروكلي، مما يساعد على إبطاء امتصاص السكر في مجرى الدم.

- التوت الغني بمضادات الأكسدة، ومن ثم مكافحة الالتهابات ودعم الصحة الأيضية بشكل عام.

- الحبوب الكاملة، حيث تساعد على استقرار نسبة السكر في الدم.

- الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 مثل سمك السلمون، وعين الجمل، وبذور الكتان. قد يهمك: القرنفل فعال في تسكين ألم الأسنان- 3 طرق لاستعماله