ما هي أفضل أنواع الشاي لصحة الكلى؟

يرغب العديد من الأشخاص في تحسين صحة الكلى بشكل كبير وتقليل فرص الإصابة ببعض المضاعفات المزعجة التي تستوجب متابعة طبية دورية، لذلك يجب الحرص على تناول أغذية مناسبة وكذلك مشروبات للحصول على أفضل النتائج.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أفضل أنواع الشاي لصحة الكلى وفقًا لما ذكره موقع "times of india".

ما هي أفضل أنواع الشاي لصحة الكلى؟

1- شاي البقدونس

يساعد تناول شاي البقدونس بانتظام في تعزيز صحة الكلى ويرجع ذلك إلى تأثيراته المدرة للبول وبالتالي فهو يقلل من الانتفاخ ويدعم صحة المسالك البولية، كما يحتوي على مضادات أكسدة تحمي خلايا الكلى وتقلل من فرص الإصابة بالأمراض.

اقرأ أيضًا: مفعوله سحري- ماذا يفعل شاي البقدونس بالجسم؟

2- شاي الزنجبيل

الزنجبيل من المشروبات التي تساعد في دعم صحة الكلى وذلك بفضل محتواه العالي من الخصائص المضادة للأكسدة والالتهابات، فهو يقلل أيضًا من الإجهاد التأكسدي ويدعم الدورة الدموية في الجسم، كما يمكن إضافة شرائح الليمون لتعزيز القيمة الغذائية وزيادة الحصول على فيتامين سي الضروري لصحة الكلى.

قد يهمك: أضرار تناول شاي الزنجبيل على معدة فارغة

3- شاي الكركديه

يساعد تناول شاي الكركديه في خفض ضغط الدم المرتفع الذي يعتبر سبب رئيسي لأمراض الكلى، كما يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تدعم صحة الجسم بشكل عام، ولكن يجب الانتباه جيدًا من تناول هذا النوع من الشاي مع أدوية ضغط الدم وذلك لتجنب خفض ضغط الدم الزائد عن الطبيعي.

4- الشاي الأخضر

يتميز الشاي الأخضر بمحتواه العالي من الكاتشين أحد مضادات الأكسدة التي قد تحمي خلايا الكلى من التلف، كما أنه يحارب الالتهابات بشكل كبير ويدعم صحة القلب والأوعية الدموية والكلى بشكل عام، بالإضافة إلى محتواه المعتدل من الكافيين مقارنة بالقهوة، ولكن يجب الحرص على تناول كوب أو كوبين يوميًا فقط لتجنب الإصابة بالجفاف والحد من مشاكل الكلى.

5- شاي البابونج

يعرف البابونج بتأثيراته المهدئة، كما أنه يدعم صحة الكلى بشكل غير مباشر، وذلك من خلال تقليل التوتر وتحسين جودة النوم، كما أنه يساعد على تقليل الالتهاب، ويدعم الاسترخاء والتحكم في التوتر، وقد يحمي من مضاعفات الكلى المرتبطة بمرض السكري.