حرقان القدمين ليلًا- هل يرتبط بارتفاع السكر أم نقص الفيتامينات؟

يشعر بعض الأشخاص بحرقان أو سخونة في القدمين خلال الليل، وقد يصاحب ذلك تنميل أو وخز أو ألم يؤثر في النوم والراحة، وتزداد التساؤلات حول علاقة هذه الأعراض بارتفاع السكر أو نقص الفيتامينات، خاصة عند تكرارها دون سبب واضح.

وفي هذا السياق، يوضح الدكتور كريم جمال، أخصائي التغذية العلاجية، الأسباب المحتملة لحرقان القدمين، وعلاقته بنقص بعض العناصر الغذائية، ومتى يحتاج الشخص إلى الفحص الطبي.

ما أسباب حرقان القدمين ليلًا؟

1- ارتفاع سكر الدم

يوضح كريم جمال أن ارتفاع السكر المزمن قد يؤدي إلى تلف الأعصاب الطرفية، ما يسبب حرقانًا أو تنميلًا أو وخزًا في القدمين، وقد تزداد الأعراض خلال الليل.

وينصح مرضى السكري بمتابعة مستويات السكر والالتزام بالخطة العلاجية، مع فحص القدمين بانتظام وعدم إهمال أي جروح أو تغيرات في الجلد.

2- نقص فيتامين B12

يشير إلى أن نقص فيتامين B12 قد يؤثر في وظيفة الأعصاب، ويسبب التنميل والوخز واضطرابات الإحساس، وقد يصاحب ذلك ضعف أو إرهاق لدى بعض الأشخاص.

ويؤكد أن تحديد النقص يحتاج إلى تقييم طبي، وقد يتطلب إجراء تحليل دم، بدلًا من تناول المكملات عشوائيًا.

3- نقص بعض العناصر الغذائية

يوضح أخصائي التغذية العلاجية أن بعض حالات الاعتلال العصبي قد ترتبط بنقص عناصر غذائية محددة، لكن حرقان القدمين وحده لا يكشف عن الفيتامين المسؤول.

وينصح بالاعتماد على نظام غذائي متوازن، وعدم تناول جرعات مرتفعة من الفيتامينات دون استشارة، لأن الإفراط في بعض المكملات، مثل فيتامين B6، قد يسبب تلف الأعصاب.

4- ضغط الأعصاب

يشير كريم جمال إلى أن انضغاط بعض الأعصاب في الظهر أو الساق قد يسبب إحساسًا بالحرقان أو الألم، وقد يصاحبه تنميل يمتد إلى أجزاء مختلفة من الطرف.

وينصح بمراجعة الطبيب إذا تكررت الأعراض أو صاحبها ضعف في العضلات أو صعوبة في المشي.

كيف تتعامل مع حرقان القدمين؟

يوضح أخصائي التغذية العلاجية أن التعامل مع الحرقان يبدأ بتحديد السبب، وقد يطلب الطبيب قياس السكر وفحص مستويات بعض الفيتامينات وفقًا للتاريخ المرضي والأعراض.

كما ينصح بارتداء أحذية مريحة، وفحص القدمين بانتظام، وتجنب الماء شديد السخونة أو وسائل التدفئة المباشرة، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون ضعف الإحساس.

متى يستدعي حرقان القدمين الكشف الطبي؟

يشدد على ضرورة مراجعة الطبيب إذا تكرر الحرقان أو أثر في النوم، وطلب الرعاية العاجلة عند ظهور ضعف مفاجئ أو صعوبة جديدة في المشي، أو حدوث تغير مفاجئ في لون القدم أو حرارتها، أو ظهور جروح لدى مرضى السكري.

اقرأ أيضًا: ألم السرة عند الضغط عليها- متى يكشف عن مشكلة في الأمعاء؟

قد يهمك: أفضل وأسوأ الأكلات لصحة القولون وتحسين الهضم يوميًا.. تفاصيل