الربو مع تغير الفصول.. خطوات مهمة لتجنب تهيج الأعراض بالخريف

قد يعاني بعض الأشخاص المصابين بمرض الربو من ظهور أعراض مزعجة وغالبًا ما تثير الانزعاج والقلق خاصة إذا استمرت فترة طويلة لذلك يجب الحرص على استشارة الطبيب المختص للحصول على العلاج المناسب واتباع بعض النصائح للحصول على أفضل النتائج.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أبرز النصائح للحد من الربو في الخريف وفقًا لما ذكره موقع "lung".

نصائح للحد من الربو في الخريف

1- الانتباه إلى انخفاض درجات الحرارة

قد يسبب الهواء البارد صعوبة في التنفس لدى الأشخاص المصابين بأمراض الرئة المزمنة، لذلك يجب التنفس من خلال الأنف بدلًا من الفم، لأن الأنف يساعد على تدفئة وترطيب الهواء قبل وصوله إلى الرئتين، كما يمكن أن يساعد ارتداء وشاح يغطي الأنف والفم على تدفئة الهواء الذي تستنشقه.

اقرأ أيضًا.. طبيب يستعرض أطعمة تُثير نوبات الربو.. تعرف عليها

2- التعرف على مسببات الحساسية في الخريف

يجب أن يحرص الأشخاص على معرفة مسببات الحساسية في الخريف بما في ذلك أوراق الشجر، مما قد يؤدي إلى ظهور أعراض الربو، كما يمكن أن تساعد الأجواء الجافة والباردة على انتشار جراثيم العفن في الهواء، بالإضافة إلى ذلك يمكن ارتداء القفازات والملابس ذات الأكمام والسراويل الطويلة وغسلها فور الوصول للمنزل وذلك للتخلص من العفن وحبوب اللقاح.

3- محاولة السيطرة على الخوف

يمكن أن يتسبب الشعور بالخوف والقلق في زيادة أعراض الربو لدى بعض الأشخاص لذلك يجب الحرص على الاحتفاظ بالبخاخ سريع المفعول واستعماله فور ظهور الأعراض وذلك لتجنب أى مضاعفات.

4- ارتداء ملابس مناسبة

تلعب الملابس دورًا أساسيًا في تخفيف أعراض الربو، حيث يفضل ارتداء ملابس قطنية، كما يفضل أيضًا الانتباه إلى الروائح القوية أو صبغات الشعر أو العطور التي يمكن أن تثير الأعراض.

قد يهمك.. اليوم العالمي لمرض الربو- 6 مشروبات فعالة في دعم الرئتين

كيف تحمي نفسك من أعراض الجهاز التنفسي؟

أوضح الدكتور أحمد الحلفاوي، أستاذ الأمراض الصدرية في كلية طب قصر العيني، أن الكحة من الأعراض التي تصيب الجهاز التنفسي، ولكن الكحة التي تستمر لأكثر من أسبوعين تستوجب استشارة الطبيب المختص للتعرف على السبب الرئيسي وراء المشكلة وذلك من خلال إجراء بعض الفحوصات، كما يوجد بعض الأعراض المصاحبة مثل الكميات الكبيرة من البلغم وخروج دم مع الكحة.