الإنفلونزا المنتشرة
تابعنا على
مع انتشار أدوار البرد والإنفلونزا، يعاني كثيرون من أعراض مزعجة، مثل ارتفاع درجة الحرارة والصداع والتهاب الحلق والإرهاق، وقد تستمر هذه الأعراض عدة أيام، ما يدفع البعض للتساؤل عن أفضل طرق التعامل معها، والأطعمة التي تساعد على التعافي، والعادات التي يجب تجنبها خلال فترة المرض.
وفي هذا السياق، يوضح الدكتور إيهاب صالح، استشاري أمراض الباطنة، النصائح التي تساعد على تخفيف الأعراض والوقاية من العدوى.
ما أسباب الإنفلونزا المنتشرة؟
يوضح الدكتور إيهاب صالح أن الإنفلونزا مرض فيروسي يصيب الجهاز التنفسي، وينتقل بصورة أساسية عبر الرذاذ والجسيمات التنفسية التي يطلقها الشخص المصاب عند السعال أو العطس أو التحدث، كما يمكن أن تنتقل العدوى عند لمس الأسطح الملوثة ثم لمس الأنف أو الفم أو العينين.
وأضاف أن أعراض الإنفلونزا قد تشمل ارتفاع درجة الحرارة، والصداع، وآلام العضلات، والإرهاق، والسعال، والتهاب الحلق، وقد تختلف شدة الأعراض ومدتها من شخص لآخر.
كيف تتعامل مع الإنفلونزا في المنزل؟
يشير استشاري أمراض الباطنة إلى أن التعامل مع الإنفلونزا يعتمد على الراحة وتخفيف الأعراض والحفاظ على ترطيب الجسم، موضحًا أبرز النصائح:
الحصول على قسط كافٍ من الراحة: يساعد النوم الجيد والابتعاد عن المجهود الزائد على دعم تعافي الجسم خلال فترة العدوى.
1- شرب السوائل بانتظام
ينصح بتناول الماء والمشروبات الدافئة، مثل اليانسون والنعناع، إلى جانب الشوربة، للمساعدة على تعويض السوائل التي يفقدها الجسم، خاصة عند ارتفاع درجة الحرارة.
2- التعامل مع الحرارة والصداع
يمكن استخدام خافض للحرارة أو مسكن مناسب عند الحاجة، وفقًا للإرشادات الطبية، مع مراعاة العمر والحالة الصحية والأدوية الأخرى التي يتناولها المريض.
3- تجنب تناول المضادات الحيوية دون وصفة طبية
يؤكد أن المضادات الحيوية لا تعالج فيروس الإنفلونزا، ولا ينبغي استخدامها إلا إذا شخّص الطبيب عدوى بكتيرية تستدعي ذلك.
اقرأ أيضًا: هل تناول البروتين قبل النوم مفيد للصحة؟
