تورم القدم
تابعنا على
تورم القدمين في رمضان من المشكلات الشائعة خلال الشهر المبارك، يتساءل الكثير من الأشخاص عن أسبابه وطرق علاجه.
وفي هذا السياق، يوضح الكونسلتو أسباب تورم القدمين في رمضان، وفقًا لما ذكره الدكتور شريف حتة، استشاري الصحة العامة والطب الوقائي.
ما سبب تورم القدمين في رمضان؟
يوضح حتة أن تورم القدمين خلال رمضان قد يحدث نتيجة احتباس السوائل في الجسم، وهو أمر قد يظهر لدى بعض الصائمين بسبب تغير مواعيد تناول الطعام والسوائل، إلى جانب قلة الحركة أو الوقوف لفترات طويلة.
ويشير إلى أن الجسم خلال الصيام يتعرض لتغيرات في توازن السوائل والدورة الدموية، ما قد يؤدي إلى تجمع السوائل في الأطراف السفلية، خاصة لدى الأشخاص الأكثر عرضة لاحتباس السوائل.
اقرأ أيضًا: ما هو سبب تجمع السوائل في القدمين؟- 5 أمراض محتملة
لماذا يحدث تورم القدمين أثناء الصيام؟
يوضح استشاري الصحة العامة أن تورم القدمين قد يظهر في الحالات التالية:
الإفراط في تناول الأطعمة المالحة على الإفطار أو السحور، ما يزيد احتباس السوائل في الجسم.
قلة شرب الماء بين الإفطار والسحور، ما يسبب اضطراب توازن السوائل.
الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة دون حركة كافية.
ضعف الدورة الدموية في الأطراف السفلية.
ارتفاع درجات الحرارة أو التعرض للإجهاد البدني.
ويضيف أن بعض الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب أو الكلى أو الكبد قد تزيد من احتمالية حدوث التورم، خاصة إذا لم تكن منضبطة.
قد يهمك: انتبه لقدميك- 8 أعراض لأمراض قاتلة تظهر عليهما
هل تورم القدمين في رمضان خطير؟
يؤكد حتة أن التورم البسيط والمؤقت غالبًا لا يكون خطيرًا، خاصة إذا ظهر بعد الوقوف الطويل أو تناول وجبة مالحة واختفى مع الراحة أو رفع القدمين.
لكن استمرار التورم أو تكراره بشكل ملحوظ قد يشير إلى مشكلة صحية تحتاج إلى تقييم طبي، خاصة لدى كبار السن أو مرضى الأمراض المزمنة.
متى يستدعي تورم القدمين في رمضان مراجعة الطبيب؟
يشدد استشاري الصحة العامة والطب الوقائي على ضرورة استشارة الطبيب إذا صاحَب تورم القدمين أي من الأعراض التالية:
تورم مستمر أو متزايد لا يتحسن مع الراحة.
ألم شديد أو احمرار في القدمين.
ضيق في التنفس أو تعب غير مبرر.
تورم مفاجئ في قدم واحدة فقط.
زيادة سريعة في الوزن نتيجة احتباس السوائل.
قد يهمك أيضًا: احذر- 3 أمراض تبدأ أعراضها من القدمين
كيف يمكن تقليل تورم القدمين في رمضان؟
يؤكد حتة أن أفضل الطرق لتقليل التورم تشمل تقليل الملح في الطعام، وشرب كميات كافية من الماء بين الإفطار والسحور، والحركة المنتظمة، ورفع القدمين عند الجلوس، مع متابعة أي أعراض غير طبيعية واستشارة الطبيب عند الحاجة.
