ارتجاع المريء.. استشاري يوضح حلول فعالة لعلاجه؟

ارتجاع المريء، هى حالة صحية مُزعجة يعود فيها حمض المعدة إلى المريء بسبب ضعف الصمام العضلي السفلي، مما يسبب أعراضًا مُزعجة أبرزها آلام الصدر وضيق التنفس، وقد تزيد هذه الأعراض في حالة تجاهل علاجه.

في هذا الشأن، يستعرض "الكونسلتو" حلول فعالة لعلاج ارتجاع المريء وذلك وفقًا لما أوضحه الدكتور باسم أمين استشاري الجهاز الهضمي والكبد.

اقرأ ايضًا: ما سبب الشعور بألم بالصدر؟- حسام موافي يجيب

حلول فعالة لعلاج ارتجاع المريء

رغم أن العلاجات الطبية لها دورًا فعالًا في التخلص من ارتجاع المريء، إلى أنه يلزم اتباع سلوك ونمط حياة خاص لتجنب المضاعفات، ومن بين هذا النمط:

1- إنقاص الوزن والتخلص من السمنة المفرطة حيث تزيد الدهون من الضغط على المعدة، مما يدفع الحمض للمريء ويسبب حرقان الصدر، الألم، والسعال المزمن.

2- الابتعاد عن النوم بعد الوجبات مباشرة، حيث يزيد النوم بعد الوجبات يعد سبباً رئيسياً لارتجاع المريء، لأن الاستلقاء يسمح لحمض المعدة بالصعود للمريء، لذا من الضروري مرور ساعتين على الأقل ما بين النوم والوجبة.

3- تناول الوجبات الخفيفة في المساء، ، واختيار أطعمة قليلة الدهون وغير حامضية مثل الموز، الزبادي، أو الشوفان، مع ضرورة رفع رأس السرير لتخفيف حدة الأعراض الليلية.

4- تجنب تناول الأطعمة السريعة خارج المنزل، التي تحتوي على زيوت دهنية مشبعة، وذارة تزيد من أعراض ارتجاع المريء، وفي حالة الاضطرار يمكن تناول الأطعمة الخفيفة غير المقلية في الزيوت.

قد يهمك: ألم أعلى البطن بعد الأكل- طبيب يوضح أسبابه

5- من الضروري تجنب الأطعمة والمشروبات التي تزيد من إفرازات حمض المعدة وتفاقم أعراض ارتجاع المريء، على رأسها الكافيين، مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية، بالإضافة إلى النكوتين للأشخاص المُدخنين.

6- الابتعاد عن الكحوليات والمواد الحريفة، مثل الشطة والفلفل الحار، والخل، فهما يزيدان من ارتجاع المريء، والحموضة.

7- الإفراط في تناول المسكنات يزيد من حموضة المعدة وارتجاع المريء، لذا تجنب تناول هذه الأدوية، وفي حالة الضرورة، يمكن تناول المسكنات التي تحتوي على مادة الباراسيتامول.

قد يهمك أيضًا: بلغم ارتجاع المريء- إليك شكله وطرق علاجه