مع تحذيرات الأرصاد بانتشار الأتربة.. نصائح لمرضى الصدر والجيوب الأنفية

حذرت هيئة الأرصاد الجوية مؤخرًا من نشاط الرياح المثيرة للأتربة والغبار في عدة مناطق، ما يزيد من تلوث الهواء ويشكل خطرًا على صحة الأشخاص، خاصة مرضى الجهاز التنفسي والجيوب الأنفية. لذلك يتساءل كثير من المرضى عن كيفية حماية أنفسهم خلال هذه الفترة وما الإجراءات الوقائية التي يجب اتباعها.

وفي هذا السياق، يوضح الكونسلتو أهم النصائح لمرضى الصدر والجيوب الأنفية، وفقًا لما ذكره الدكتور شريف حتة، استشاري الصحة العامة والطب الوقائي.

كيف تؤثر الأتربة والغبار على مرضى الصدر والجيوب الأنفية؟

يشير حتة إلى أن الغبار يحمل جسيمات دقيقة قد تدخل الجهاز التنفسي مسببة تهيج الشعب الهوائية وزيادة التهاب الجيوب الأنفية.

ويضيف أن التعرض لهذه الأتربة قد يؤدي إلى:

• تفاقم أعراض الربو وضيق التنفس.
• زيادة التهابات الجيوب الأنفية مع صداع وألم في الوجه.
• السعال المستمر وزيادة البلغم عند مرضى الأمراض المزمنة في الصدر.

اقرأ أيضًا: 4 خطوات لتنظيف الأنف من الأتربة

نصائح مهمة لمرضى الصدر والجيوب الأنفية

يوضح استشاري الصحة العامة أن هناك مجموعة إجراءات وقائية بسيطة لكنها فعالة لتقليل التأثير السلبي للغبار:

1- البقاء في المنزل قدر الإمكان

خاصة خلال ذروة نشاط الرياح والغبار.

2- استخدام كمامة أو قناع مناسب

استخدام كمامة أو قناع مناسب قد تحمي من استنشاق الغبار والجسيمات الدقيقة.

3- الحفاظ على النظافة الشخصية والمنزلية

تنظيف الأسطح الملوثة وغسل اليدين والوجه بانتظام.

4- شرب السوائل بكثرة

لترطيب الأغشية المخاطية ومساعدة الجسم على التخلص من الملوثات.

5- الاستمرار في العلاج الدوائي

مرضى الربو أو التهاب الجيوب الأنفية يجب ألا يتوقفوا عن أدوية السيطرة والوقاية.

متى يجب مراجعة الطبيب؟

يشدد حتة على ضرورة التوجه للطبيب فورًا إذا ظهرت أعراض حادة مثل:

• ضيق تنفس شديد أو صفير في الصدر.
• ارتفاع الحرارة مع صداع أو التهاب حاد في الجيوب الأنفية.
• زيادة شديدة في السعال أو إفرازات مخاطية غامقة اللون.

قد يهمك: 4 نصائح للحفاظ على العين من الأتربة والعواصف الجوية.. طبيب يوضح

ويؤكد استشاري الصحة العامة أن الالتزام بهذه الإجراءات البسيطة يقلل بشكل كبير من مضاعفات الغبار، ويحمي مرضى الصدر والجيوب الأنفية من تدهور حالتهم خلال فترات الرياح المحملة بالأتربة.