أعراض نقص فيتامين B12 على القدمين عند النساء
تابعنا على
نقص فيتامين b12 عند النساء شائع بعد سن الثلاثين، بالتالي يجب على كل مرأة أن تكون على دراية بعلامات انخفاضه بالجسم.
ويمكن للنساء اكتشاف نقص فيتامين B12 بعد سن الثلاثين عن طريق أعراض تظهر على الساقين والقدمين، يستعرضها "الكونسلتو" في التقرير التالي، وفقًا لموقع "The HealthSite".
اقرأ أيضًا: نقص فيتامين B12 عند الرجل- 8 علامات تظهر في العين احذرها
أهمية فيتامين B12 للجسم
يعد فيتامين B12 من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، لتعدد الوظائف الحيوية التي يشارك فيها.
وتكوين كريات الدم الحمراء من أبرز الوظائف الحيوية المسئول عنها فيتامين B12، كما يساعد على تخليق الحمض النووي.
علاوة على ذلك، يمثل فيتامين B12 أهمية كبيرة لصحة الجهاز العصبي، لأنه يساهم في الحفاظ على صحة خلايا الأعصاب.
قد يهمك: نقص فيتامين B12 عند النساء- الأعراض وطرق العلاج
مشاكل نقص فيتامين B12.. ماذا يسبب نقص فيتامين ب12 في الجسم؟
يجب على المرأة الإسراع في الذهاب للطبيب فور اكتشاف علامات نقص فيتامين B12، لمعرفة المكملات المناسب لتعويض انخفاضه بالجسم.
قد يهمك أيضًا: الحقن والحبوب واللاصقات- أيهم أفضل لعلاج نقص فيتامين B12؟
وإذا تُرِك نقص فيتامين B12 دون علاج، تصبح المرأة أكثر عرضة للإصابة ببعض المضاعفات الصحية، أبرزها:
-فقر الدم.
-الإرهاق المزمن.
-المشاكل العصبية، مثل تلف الأعصاب.
اقرأ أيضًا: بعد الخمسين- 8 أعراض لنقص فيتامين B12 تظهر على القدمين ليلًا
علامات نقص فيتامين B12 عند النساء.. الأعراض التي تظهر على الساقين والقدمين
1- تنميل الساقين والقدمين
إذا كنتِ تشعرين بتنميل في أطرافِك السفلية، عليك إجراء تحليل فيتامين B12، لأن نقصه بالجسم يؤدي إلى الشعور بخدر في الساقين والقدمين.
2- ضعف عضلات الساقين
إذا كنت تشعرين بتعب شديد عند القيام بأبسطة الأنشطة اليومية فهناك احتمال أن يكون فيتامين B12 منخفضًا بجسمِك، لأن نقصه يؤدي إلى ضعف عضلات الساقين والقدمين.
3- صعوبة المشي
إذا كنتِ تواجهين صعوبة كبيرة في الحفاظ على توازنك أثناء المشي، فمن الممكن أن يكون نقص فيتامين B12 هو السبب.
4- تغير لون جلد الساقين والقدمين
إذا لاحظتِ أن جلد ساقيكِ وقدميكِ صار شاحبًا أو يميل لونه إلى الأصفر، فهذا مؤشر خطر إصابتِك بفقر الدم الناتج عن نقص فيتامين B12.
5- برودة الساقين والقدمين
إذا كانت قدماكِ باردتين دائمًا، فهذا دليل على نقص فيتامين B12 بجسمِك، لأن انخفاضه يضعف الدورة الدموية الطرفية، مما يؤدي إلى تراجع تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى الأطراف السفلية.
6- جفاف القدمين
إذا كنت تعانين من جفاف وتسققات في قدميكِ، فهذا يعني أن جسمك لا يحصل على ما يكفي من فيتامين B12، وعليك الإسراع في الذهاب للطبيب، منعًا للإصابة بالعدوى.
7- تغير طريقة المشي
في الوقت الذي تعاني فيه بعض النساء من صعوبة المشي، قد تتعرض أخريات إلى تغييرات في طريقة مشيهن، مثل جر القدم، ويرجع السبب إلى تلف الأعصاب الناتج عن نقص فيتامين B12.
