خرافات شائعة حول التثدي عند الرجال.. إليك الحقائق

التثدي عند الرجال هو تضخم أنسجة الغدة الثديية، مما يسبب ظهور كتلة صلبة أو مطاطية تحت الحلمة، ناتجة غالبًا عن خلل في هرمونات الإستروجين والتستوستيرون، وقد تتطلب التدخل الطبي للعلاج.

في هذا الشأن يستعرض "الكونسلتو" خرافات وحقائق شائعة حول التثدي عند الرجال، وذلك وفقًا لما جاء بموقع only my health.

اقرأ أيضًا: علامات دهون الكبد- 5 أعراض شائعة بين الرجال

خرفات وحقائق عن التثدي عند الرجال

1- تمارين الصدر تساعد في التخلص من التثدي

يعتقد الكثير من الناس أن استهداف عضلات الصدر بالأوزان الثقيلة سيؤدي إلى إذابة النسيج الغدي، ومع ذلك، أي تمرين يحفز أو يدرب عضلات الصدر، سواء كان أي نوع من تمارين الضغط على البنش أو تمارين الضغط أو تمارين المقاومة، لن يساعد في علاج التثدي.

بينما يمكن بناء وتقوية عضلات الصدر وتقليل نسبة الدهون في الجسم بشكل عام من خلال اتباع نظام غذائي سليم، فإن هذه التمارين وحدها لن تساعدك على التخلص من الأنسجة الغدية نفسها.

2- التخلص من التثدي بالنظام الغذائي

إذا كنت تعاني من التثدي، فلن يكون اتباع نظام غذائي مقيد أو تناول مكملات حرق الدهون كافيً، أن هذه الحالة تؤثر على الأنسجة الغدية ولا يمكن علاجها ببرنامج تمارين رياضية بسيط أوتقليل السعرات الحرارية.

يتطلب التثدي الحقيقي تدخلاً طبياً، وفي بعض الحالات، تكون الجراحة هي الطريقة الوحيدة لحل المشكلة.

3- يمكن التفرقة بين الدهون الزائدة في الصدر والأنسجة الغدية

من الشائع جداً أن يقوم يخلط الاشخاص بين الدهون الزائدة في الجسم، حول منطقة الصدر مع التثدي الحقيقي.

فإن أفضل طريقة لتقييم الحالة هي بمساعدة طبيب، بمجرد أن تبدأ في فقدان الدهون من خلال روتين منتظم، ستبدأ في ملاحظة الفرق، غالبًا ما يكون ملمس التثدي الحقيقي أكثر صلابة أو مطاطية مقارنةً بالأنسجة الدهنية الأكثر ليونة الموجودة عادةً في منطقة الصدر.

4- المكملات الغذائية الرياضية والمنشطات تسبب التثدي

هناك الكثير من المخاوف بشأن المكملات الغذائية، ولكن من الضروري التمييز بين المنتجات الطبيعية ومُحسّنات الأداء، الستيرويدات الابتنائية قد تُسبب هذه الحالة وتؤثر بشكل كبير على مستويات الهرمونات.

هناك هرمونات نمو ومشتقات التستوستيرون تُسبب هذه الحالة مع الاستخدام المطوّل أو الجرعات العالية، مع ذلك، فإن مكملات الصالات الرياضية الشائعة، مثل بروتين مصل اللبن، وكرياتين، و مُكمّلات ما قبل التمرين، لا تُسبب مثل هذه الحالة.

قد يهمك: ضعف تدفق البول عند الرجال- إليك أسبابه وطرق علاجه

5- ارتداء القمصان الضاغطة يساعد في التعافي

يستخدم الكثيرون الملابس الضاغطة لأسباب تجميلية، لكنها لا تؤثر على عملية تعافي الأنسجة، الأمر خيار شخصي فيما يتعلق بما يرغب الشخص في ارتدائه.

مع أن الملابس الضاغطة قد تزيد من الثقة بالنفس، إلا أنها، من الناحية المنطقية والعلمية، لا تعيق أو تبطئ عملية التعافي، ولا تعززها بأي شكل من الأشكال.