أيهما أفضل شرب الماء الساخن أم البارد في الصيف؟
تابعنا على
عندما تشتد حرارة الصيف، يميل الكثيرون إلى شرب الماء المثلج، وهي عادة يتبعها الكثيرون، ولكن ماذا لو كان استبداله بالماء الدافئ؟ في ظل أنه الماء البارد يوفر الشعور بالراحة.
ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، هل شرب الماء الساخن في فصل الصيف مفيد؟ وذلك بحسب "onlymyhealth".
اقرأ أيضًا: لماذا تشعر بجفاف الفم رغم شرب الماء؟- طبيب يوضح
هل شرب الماء الساخن مفيد في الصيف؟
هناك بعض الفوائد لوجود الماء الساخن في الصيف، وهي:
- إزالة السموم
يعمل الماء الساخن كمزيل طبيعي للسموم، إذ يؤدي الماء البارد إلى انقباض الأوعية الدموية، مما يبطئ الدورة الدموية ويعيق إزالة السموم، إنما الماء الدافئ يوسع الأوعية الدموية، ويعزز تدفق الدم ويساعد أعضاء مثل الكبد والكلى على التخلص من الفضلات بكفاءة.
- دعم الجهاز الهضمي
تزداد مشاكل الجهاز الهضمي، مثل الانتفاخ أو التقلصات، في فصل الصيف، والماء البارد يحدث صدمة للجهاز الهضمي، مما يخفض درجة حرارة المعدة ويبطئ نشاط الإنزيمات، أما الماء الساخن فيحافظ على الدفء، مما يسهل عملية الهضم ويقلل من خطر الإصابة بالتقلصات.
- يخفف الإمساك
تناول الماء الدافئ يحسن من وتيرة حركة الأمعاء بالنسبة للذين يعانون من الإمساك المزمن.
- الترطيب والطاقة
بينما يروي الماء البارد العطش على الفور، لكنه قد يخدع الجسم ويجعله يشعر بالترطيب بسرعة كبيرة، مما يؤدي إلى عدم كفاية تناول السوائل، أما الماء الساخن، الذي يشرب ببطء، فيضمن ترطيباً مستداماً.
- استقرار درجة حرارة الجسم
على عكس الماء البارد الذي يصدم الجسم، يتوافق الماء الدافئ مع درجة حرارتك الداخلية، مما يمنع انهيار الطاقة.
قد يهمك: لماذا شرب الماء قبل وبعد العلاقة الحميمة مهم؟ طبيب يوضح
هل الماء الساخن متاح للجميع؟
على الرغم من أن معظم الناس يستفيدون، إلا أنه ينبغي على أولئك الذين يعانون من حالات معينة مثل حساسية المريء أو عدم تحمل الحرارة استشارة الطبيب أولاً، يفضل شرب كوبًا أو كوبين في الصباح أو قبل 30 دقيقة من الوجبات للحصول على أفضل النتائج.
