طبيب يحذر من العادات اليومية التي تدمر الكلى.. ابتعد عن اتباعها

يتبع بعض الأشخاص عادات يومية خاطئة يمكن أن تتسبب في تدمير صحة الكلى، مما يستوجب التوقف عنها فورًا للحد من أي مشاكل صحية يمكن التعرض لها ويفضل أن يتم ذلك تحت إشراف طبي متخصص.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أبرز العادات اليومية الخاطئة التي تدمر الكلى وفقًا لما ذكره موقع "webmd".

عادات خاطئة تؤثر على صحة الكلى

1- الإفراط في البروتين

يعتبر البروتين عنصر أساسي في النظام الغذائي الصحي، ولكن الإفراط في تناول البروتين يمكن أن يتسبب في إرهاق الكلى وعدم القدرة على أداء وظائفها، لذلك يجب الحرص على تناول كميات قليلة من البروتين.

اقرأ أيضًا: سرطان الكلى- الأسباب والأعراض والعلاج

2- تناول الكثير من الملح

قد يؤدي الإفراط في تناول الملح إلى ارتفاع ضغط الدم وتسريع تلف الكلى، بالإضافة إلى ذلك يمكن أن يتسبب في سهولة الإصابة بحصوات الكلى، مما ينتج عنه بعض الأعراض المزعجة مثل الغثيان والألم الشديد وصعوبة التبول، لذلك يجب تناولها باعتدال.

3- التدخين

التدخين من أحد العوامل التي تتسبب في ارتفاع ضغط الدم واضطرابات مستويات السكر في الدم وجميعها عوامل تؤثر سلبًا على صحة الكلى، لذلك يجب الحرص على تجنب التدخين نهائيًا.

4- المشروبات الغازية

الإفراط في تناول المشروبات الغازية يمكن أن يتسبب في ارتفاع سكر الدم، مما يؤثر على قدرة الكلى على العمل، حيث تقل كفاءتها عن الطبيعي بنسبة 30% مع مرور الوقت، لذلك يجب الحرص على تقليل المشروبات الغازية قدر الإمكان.

5- الجفاف

عادة ما تحتاج الكلى إلى كمية كبيرة من الماء للعمل بشكل جيد، وذلك لأن الجفاف يتسبب في تلف الكلى، لذلك يجب الحرص على شرب كمية كافية من الماء ومتابعة عادات التبول وذلك للحد من أي آثار جانبية.

قد يهمك: طبيب: هذا المشروب الأفضل للوقاية من حصوات الكلى

أبرز العادات اليومية الخاطئة التي تؤثر على الكلى

أوضح الدكتور محمود سعد، استشاري أمراض الباطنة والكلى، أن اتباع بعض العادات الخاطئة بشكل يومي يؤثر سلبًا على الكلى بما في ذلك الإفراط في تناول مسكنات الألم، إلى جانب قلة شرب الماء خلال اليوم مما يتسبب في قصور الكلى، وبالتالي يجب الحرص على متابعة ظهور أي أعراض للحد من فرص التعرض للمضاعفات الصحية.