السهر لمرضى الجيوب الأنفية.. مضاعفات خطيرة تضر بصحتك صيفا

يعاني كثير من مرضى الجيوب الأنفية من صعوبة النوم، لكن المشكلة لا تتوقف عند مجرد الأرق، فالسهر واضطراب النوم قد يزيدان من حدة الأعراض ويؤثران على جودة الحياة بشكل واضح، وفق ما أكدته دراسات طبية حديثة.

ماذا يفعل السهر لمرضى الجيوب الأنفية؟

وبحسب مراجعة منشورة عبر المكتبة الوطنية الأمريكية للطب، فإن التهاب الجيوب الأنفية المزمن يُعد من الأمراض الشائعة التي تؤثر على المجاري التنفسية العلوية، ويرتبط باضطرابات النوم لدى نسبة تتراوح بين 60 و75% من المرضى، مقارنة بنسبة تتراوح بين 8 و18% فقط لدى عامة السكان.

اقرأ أيضا: هل يسبب التكييف نزيف الأنف؟.. طبيب يوضح الأسباب وطرق الوقاية

اضطرابات النوم لدى مرضى الجيوب الأنفية المزمن

وأوضحت المراجعة أن اضطرابات النوم لدى مرضى الجيوب الأنفية المزمن لا تؤثر فقط على الراحة الليلية، بل ترتبط أيضا بتراجع جودة الحياة وضعف التركيز والوظائف الإدراكية، بالإضافة إلى زيادة خطر الاكتئاب والإرهاق المستمر.

لماذا تزداد مشاكل الجيوب الأنفية سوءا مع السهر؟

ووفقا لما نشره lakelandsent، فإن انسداد الأنف الناتج عن التهاب الجيوب الأنفية يجعل التنفس الطبيعي أثناء النوم أكثر صعوبة، ما يدفع المريض إلى التنفس من الفم، وهو ما قد يؤدي إلى:
- جفاف الحلق أثناء الليل
- زيادة الشخير
- اضطراب النوم والاستيقاظ المتكرر
- الإحساس بالاختناق أو نقص الهواء أثناء النوم

كما أن التهاب الجيوب الأنفية المزمن يرتبط أيضا بزيادة احتمالات اضطرابات التنفس أثناء النوم، مثل انقطاع النفس الانسدادي النومي، وهو ما يفسر شعور بعض المرضى بالإرهاق الشديد صباحا حتى بعد ساعات طويلة من النوم.

قد يهمك: هل يمكن الشفاء من حساسية الجيوب الأنفية؟- طبيب يجيب "فيديو"

عوامل تزيد اضطرابات النوم

المراجعة المنشورة عبر المكتبة الوطنية الأمريكية للطب أوضحت أن هناك عوامل ترتبط بزيادة اضطرابات النوم لدى مرضى الجيوب الأنفية المزمن، من بينها:
-التهاب الأنف التحسسي
- التدخين
- ارتفاع شدة أعراض الجيوب الأنفية
- انسداد الأنف المزمن

كما أن تأثير المرض على النوم لا يرتبط فقط بانسداد مجرى التنفس، بل قد تكون هناك آليات التهابية أخرى تؤثر على جودة النوم بشكل أوسع.

كيف يمكن تقليل مشاكل الجيوب الأنفية؟

وبحسب Lakelands ENT، فإن تحسين النوم قد يساعد في تخفيف الأعراض وتقليل الشعور بالإجهاد، ومن النصائح التي قد تساعد مرضى الجيوب الأنفية:
- رفع الرأس أثناء النوم
- شرب كميات كافية من الماء
- استخدام جهاز ترطيب الهواء
- عمل كمادات دافئة على الوجه والأنف
- علاج الحساسية والتهابات الأنف بشكل مبكر
- تجنب السهر قدر الإمكان وتنظيم مواعيد النوم

وفي حال استمرار انسداد الأنف أو تكرار التهابات الجيوب الأنفية، يُفضل مراجعة طبيب الأنف والأذن والحنجرة لتحديد السبب ووضع خطة علاج مناسبة.