مشاكل القدم الشائعة في فصل الصيف.. كيف يمكن الوقاية منها؟

خلال أشهر الصيف، تزامنًا مع ارتفاع درجات الحرارة يكون الجسم أكثر عرضة للعديد من المشاكل الصحية، بما في ذلك القدم، نتيجة التعرض لأشعة الشمس بشكل مفرط، إليك مشاكل القدم الأكثر شيوعًا في الصيف والتي يجب على الجميع معرفتها.

في هذا الشأن يستعرض "الكونسلتو" مشاكل القدم الشائعة في فصل الصيف، وكيفية الوقاية وذلك وفقًا لما جاء بموقع only my health.

اقرأ أيضًا: ما الذي يكشفه استمرار ألم القدم؟.. تعرف على الأعراض المصاحبة

ما هى مشاكل القدم الشائعة في الصيف؟

1- بثور القدم

تُعد بثور القدم من أكثر مشاكل القدم شيوعًا خلال فصل الصيف، ويعود ذلك إلى زيادة التعرق خلال هذه الفترة،كما يُعد ارتداء الأحذية غير المناسبة سببًا آخر لظهور البثور، إذ تحتك بالجلد أثناء المشي، ومن الأسباب الأخرى أيضًا ترطيب القدمين باستمرار وارتداء الأحذية بدون جوارب.

لذا تأكد من أن حذائك مريح ومناسب لتجنب ظهور البثور، ولتخفيف الضغط على قدميك أثناء المشي أو الركض، اختر أحذية ذات دعم ممتاز لقوس القدم وبطانة مريحة.

ارتدِ جوارب ماصة للرطوبة للحفاظ على جفاف قدميك وتقليل الاحتكاك، كما من الضروري الحرص على عدم فقع البثور إذا ظهرت، بل قم بتغطيتها بضمادة أو ضمادة خاصة بالبثور لحمايتها والمساعدة على شفائها.

2- قدم مصابة بحروق الشمس

يدرك معظم الناس أهمية حماية بشرتهم من الشمس، لكن الكثيرين يهملون حماية أقدامهم، ولأن أقدامهم على اتصال دائم بالأرض والأحذية، فقد تُصاب بمشاكل جلدية، زحروق الشمس قد يكون ذلك مؤلماً.

للوقاية من حروق الشمس ضع واقي الشمس على قدميكِ قبل ارتداء الأحذية أو الجزمات لتجنب حروق الشمس، مع تجنب ارتداء الصنادل أو النعال التي تُعرض قدميكِ للحرارة، وارتدي أحذية ذات نعال مغلقة، بالإضافة إلى وضع جل الصبار أو كريم مرطب على المنطقة المصابة بحروق الشمس لتهدئة الجلد ومنع التورم.

3- قدم الرياضي

هذا نوع من العدوى الفطرية يحدث هذا لدى الكثيرين خلال فصل الصيف، ويكثر حدوثه خلال أشهر الصيف، حيث تزدهر الفطريات المسببة له في البيئات الدافئة والرطبة، مثل الحمامات العامة، وحمامات السباحة، وغرف تبديل الملابس، وإذا تُركت هذه الحالة دون علاج، فقد تؤدي إلى تشققات وبثور جلدية مؤلمة، وقد تُسبب التهابات.

للوقاية من قدم الرياضي، احرص على نظافة وجفاف قدميك، واغسلها وجففها بانتظام، وللسماح لقدميك بالتنفس، اختر أحذية مصنوعة من أقمشة تسمح بمرور الهواء، مثل القطن أو الجلد.

يمكن أن تساعدك الكريمات أو البخاخات المضادة للفطريات المتوفرة بدون وصفة طبية في التخلص من قدم الرياضي إذا أصبت بها، ومن الضروري استشارة الطبيب للحصول على دواء بوصفة طبية إذا كانت الحالة خطيرة أو لم تستجب للعلاجات المتاحة بدون وصفة طبية.

قد يهمك: تظهر على القدم.. 5 علامات تشير إلى مشاكل خفية في القلب