الشعور بالصداع بعد شرب الزنجبيل- إليك سببه وكيفية التخلص منه

يُعد شرب الزنجبيل من أكثر المشروبات استهلاكًا بين الأشخاص، ويميل العديد إلى تناوله بفضل احتوائه على العناصر الغذائية التي يمكن أن تدر نفعًا على الصحة فضلًا عن دوره الفعال في تعزيز عملية الأيض، لكن رغم ذلك قد يشعر البعض بعد تناوله بالصداع فما السبب؟

في هذه السطور يستعرض "الكونسلتو" سبب الشعور بالصداع بعد شرب الزنجبيل، وذلك وفقًا لما أوضحته الدكتورة غادة الصايغ استشاري التغذية العلاجية.

اقرأ أيضًا: أسباب الصداع مع تنميل الأطراف- هل لهما دلالات خطيرة؟- طبيب يجيب

ما سبب الصداع بعد شرب الزنجبيل؟

1- الإفراط في تناوله

الإفراط في شرب شاي الزنجبيل قد يؤدي لآثار جانبية أبرزها تهيج المعدة خاصة لمرضى القولون العصبي، مما يؤدي إلى صداع مستمر، بالإضافة الشعور بالغثيان أو الدوار.

2- الشرب على معدة فارغة

شرب الزنجبيل على معدة فارغة قد يؤدي إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي، حيث يحفز إفراز عصارة المعدة، مما يسبب الحموضة، حرقة المعدة، أو الغثيان لبعض الأشخاص، وكل هذا مرتبط يسبب الشعور بالصداع.

3- انخفاض ضغط الدم

تناول كميات كبيرة من الزنجبيل يؤدي إلى خفض ضغط الدم، مما ينتج عنه شعور بالدوار وصداع، بالإضافة قد يؤدي إلى انخفاض بسيط في سكر الدم لعدم تحمل الجسم له.

4- التفاعل مع الأدوية

قد يتعارض الزنجبيل بقوة مع أدوية السكري وأدوية الضغط ومع مميعات الدم، مما يزيد من خطر النزيف، كما يؤثر سلباً على امتصاص بعض الفيتامينات والحديد بالجسم، ومنها حدوث الصداع.

كيف يمكن تخفيف الصداع بعد شرب الزنجبيل؟

يمكن تخفيف الصداع بعد تناول شاي الزنجبيل من خلال الجلوس ومحاولة السيطرة على التوتر، وووضع كمادات باردة على الجبين، وتناول كميات كافبة من المياه لترطيب الجسم.

كما ينصح ينتناول وجبة بروتين خفيفة مثل الجبن والبيض مع خبز شعير، لتخفيف الصداع، وحرقة المعدة الناتجة عن شرب الزنجبيل.

قد يهمك: علامات تحذيرية تسبق نوبة الإصابة بالصداع النصفي.. تعرف عليها