جلطات القلب في الصيف- جمال شعبان يقدم روشتة الوقاية منها

ترتفع مخاطر الإصابة بالجفاف خلال فصل الصيف بسبب ارتفاع درجات الحرارة، وهو ما قد يزيد من احتمالات حدوث مضاعفات خطيرة، خاصة لدى مرضى القلب وكبار السن، ما يستدعي اتباع عدد من الإجراءات الوقائية لتقليل هذه المخاطر.

وفي هذا السياق، يوضح الدكتور جمال شعبان، العميد السابق للمعهد القومي للقلب، أهم النصائح للوقاية من الجلطات ومضاعفات الحرارة خلال فصل الصيف.

لماذا تزيد مخاطر الجلطات في الصيف؟

يشير شعبان إلى أن ارتفاع درجات الحرارة يؤدي إلى زيادة التعرق وفقدان الجسم للسوائل، ما قد يسبب الجفاف وارتفاع لزوجة الدم، وهو ما يزيد من خطر الإصابة بالجلطات لدى بعض الفئات الأكثر عرضة.

من الأكثر عرضة لمضاعفات مخاطر الجلطات؟

يوضح العميد السابق للمعهد القومي للقلب أن الفئات الأكثر عرضة للإصابة بمضاعفات الحرارة والجلطات تشمل:

1- مرضى الشرايين التاجية.

2- مرضى الدعامات.

3- مرضى صمامات القلب.

4- مرضى الذبذبة الأذينية.

5- مرضى هبوط عضلة القلب.

6- مرضى السكري.

7- مرضى الكلى.

8- كبار السن.

9- الأطفال.

اقرأ أيضًا: الجلطات الدموية.. هل تؤثر على الجسم؟

كيف تحمي نفسك من الجلطات في الصيف؟

ينصح شعبان باتباع الإرشادات التالية:

1- شرب نحو 3 لترات من الماء يوميًا قبل الشعور بالعطش.

2- تجنب شرب الماء المثلج مباشرة بعد العودة من الخارج والجسم ساخن.

3- تناول الفواكه والخضراوات الغنية بالمياه، مثل البطيخ والكنتالوب والخيار.

4- الإكثار من السوائل الطبيعية، مثل عصير القصب باعتدال.

5- تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس، خاصة وقت الظهيرة.

6- ارتداء الملابس القطنية أو الكتانية الفاتحة والفضفاضة.

7- استخدام التكييف أو تبريد الجسم بشكل مستمر، والاغتسال بالماء عند التعرض لدرجات حرارة مرتفعة إذا لم يتوفر التكييف.

8- تقليل تناول الكافيين والتوابل والمشروبات الغازية والتدخين.

قد يهمك: ما الذي يسبب تكوّن جلطات الدم في الدماغ؟

كما يؤكد شعبان أن الحفاظ على ترطيب الجسم يعد من أهم وسائل الوقاية لمرضى القلب خلال الصيف، مشددًا على ضرورة عدم إهمال شرب السوائل، خاصة مع موجات الحر الشديدة، مع الالتزام بتعليمات الطبيب المعالج في الحالات التي تستوجب تنظيم كمية السوائل، مثل بعض مرضى القلب أو الكلى.