السكري والإرهاق- لماذا يشعر بعض المرضى بالتعب طوال الوقت؟

يشكو كثير من مرضى السكري من الشعور بالإرهاق والتعب المستمر، حتى مع الحصول على قسط كافٍ من النوم، وقد يكون ذلك مرتبطًا باضطراب مستويات السكر في الدم أو بمضاعفات المرض، لكنه قد يرجع أيضًا إلى أسباب صحية أخرى.

وفي هذا السياق، يستعرض "الكونسلتو" أبرز أسباب الشعور بالإرهاق لدى مرضى السكري، وطرق التعامل معه، وذلك بحسب ما ورد في موقع Healthline.

أسباب الإرهاق لدى مرضى السكري

1- ارتفاع سكري الدم

يُعد ارتفاع مستوى السكري في الدم من أكثر أسباب الإرهاق شيوعًا لدى مرضى السكري، وقد يصاحبه:

كثرة التبول.
العطش الشديد.
جفاف الفم.
فقدان الوزن.
تشوش الرؤية.

2- انخفاض سكري الدم

قد يؤدي انخفاض مستوى السكري في الدم أيضًا إلى الشعور بالتعب، حتى في الحالات البسيطة، وتشمل أعراضه:

الرعشة.
الجوع.
الدوخة.
الصداع.
تشوش الرؤية.
صعوبة الكلام.

اقرأ أيضًا: 6 علامات مرضية يسببها الإرهاق- هل تعاني منها؟

3- مضاعفات السكري

قد يكون الإرهاق ناتجًا عن بعض مضاعفات المرض، مثل:

أمراض القلب والأوعية الدموية.
الفشل الكلوي.
العدوى.
اضطرابات النوم الناتجة عن ارتفاع السكر.

4- الآثار الجانبية لبعض الأدوية

قد تسبب بعض أدوية السكري الشعور بالتعب، خاصة مع الاستخدام طويل الأمد، مثل دواء الميتفورمين، الذي قد يؤدي إلى نقص فيتامين ب12، وهو ما قد يسبب:

الإرهاق.
ضعف العضلات.
اضطرابات الرؤية.
الإصابة بفقر الدم.

كيف يمكن تقليل الشعور بالإرهاق؟

يمكن السيطرة على التعب المرتبط بالسكري من خلال:

الالتزام بخطة علاج السكري.
الحفاظ على مستويات السكر ضمن المعدلات المستهدفة.
النوم من 6 إلى 9 ساعات يوميًا.
تثبيت موعد النوم والاستيقاظ.
تجنب استخدام الهاتف أو الشاشات قبل النوم.
تجنب الكافيين وممارسة الرياضة قبل النوم مباشرة.
ممارسة النشاط البدني بانتظام.
الإقلاع عن التدخين.
الحد من تناول الكحول.
علاج أي مشكلات صحية أخرى قد تسبب الإرهاق.

متى يجب استشارة الطبيب؟

إذا استمر الإرهاق رغم انتظام مستويات السكر في الدم، فمن الضروري مراجعة الطبيب، لأن التعب قد يكون ناتجًا عن أسباب أخرى، مثل:

انقطاع النفس أثناء النوم.
فقر الدم الناتج عن نقص الحديد.
الاكتئاب.
اضطرابات الغدة الدرقية.
متلازمة التعب المزمن.
بعض الأدوية.
الإصابة بفيروس كورونا أو مضاعفاته.