ألم الكلى عند النساء
تابعنا على
أمراض الكلى أكثر شيوعًا بين النساء بعد سن الأربعين، ولكن من السهل الوقاية منها عن طريق اتباع نمط حياة صحي.
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، نصائح للنساء للوقاية من أمراض الكلى بعد سن الأربعين، وفقًا لموقع "NEWS18".
النساء بعد الأربعين.. كيف يمكن الوقاية من أمراض الكلى؟
يقل خطر الإصابة بأمراض الكلى لدى النساء بعد سن الأربعين عند الإقلاع عن العادات الخاطئة التالية:
1- تناول المسكنات.
2- قلة شرب الماء.
3- الإفراط في البروتين.
4- تجاهل كثرة التبول ليلًا.
5- حبس البول.
اقرأ أيضًا: مشاكل النساء في سن الأربعين- هبة قطب توضح طرق الوقاية منها
المرأة بعد سن الأربعين.. عادات خاطئة تضر الكلى
1- تناول المسكنات
يجب على النساء بعد سن الأربعين التوقف عن تناول المسكنات دون استشارة الطبيب، لأن سوء استخدام الأدوية المسكنة قد يزيد من خطر الإصابة بتلف الكلى على المدى الطويل.
2- قلة شرب الماء
من الضروري أن تشرب النساء بعد سن الأربعين كمية وفيرة من الماء، تتراوح بين 6 و8 أكواب يوميًا، لأن قلة شرب المياه من العوامل المسببة لحصوات والتهابات الكلى.
وفي الحالات الشديدة، قد تتفاقم التهابات الكلى إلى مشكلة مهددة للحياة تدعى تسمم الدم.
3- الإفراط في البروتين
رغم أهمية البروتين لصحة الجسم، ينبغي على النساء بعد الأربعين التقليل من تناوله، لأن الإفراط فيه يشكل ضغطًا كبيرًا على الكلى.
ومع استمرار تعرض الكلى للضغط، يزداد خطر إصابتها بالتلف.
4- تجاهل كثرة التبول ليلًا
يتعين على المرأة بعد الأربعين الذهاب للطبيب فورًا عند المعاناة من التبول المتكرر ليلًا، لأن هناك احتمالًا أن تكون مصابة بتلف مرشحات الكلى، مما يسفر عن ضعف وظائفها الحيوية.
5- حبس البول
من الضروري أن تدخل المرأة للحمام فور الشعور برغبة في التبول، لأن حبس البول لفترة طويلة يشجع البكتيريا على النمو.
ومع انتقال البكتيريا إلى الكلى، تصاب بالتندب.
شاهد: فوائد كبسولات أوميجا 3 للنساء بعد الأربعين "فيديوجرافيك"
