فوائد دهن المفاصل بزيت السمسم- هل يعالج خشونة الركبة؟

يبحث كثير من الأشخاص المصابين بخشونة الركبة، عن طرق طبيعية تساعد على تخفيف الألم وتحسين القدرة على الحركة، ومن بين هذه الطرق استخدام زيت السمسم موضعيًا مع دهن المفاصل، فهل يمكن أن يعالج زيت السمسم خشونة الركبة بالفعل؟

في هذا السياق يستعرض "الكونسلتو" فوائد دهن المفاصل بزيت السمسم، وهل يعالج خشونة الركبة؟- وذلك وفقًا لما أوضحته الدكتورة غادة الصايغ استشاري التغذية العلاجية.

اقرأ أيضًا: علاجات منزلية لألم الركبة الناتج عن التهاب المفاصل

هل زيت السمسم يعالج خشونة الركبة؟

زيت السمسم قد يساعد في تخفيف بعض أعراض خشونة الركبة، لكنه لا يُعد علاج شافي للخشونة أو وسيلة لإعادة بناء الغضروف المتآكل كما يعتقد البعض، لكنة يساهم في العلاج بجانب الأودية الموصوفة من الطبيب المختص.

يساعد تدليك المفصل بزيت السمسم على تخفيف الآلام الموضعية بفضل خصائصه المضادة للالتهابات، كما يساهم في تحسين الدورة الدموية وتقليل الإحساس بالشد حول المفصل، بالإضافة إلى أن زيت السمسم يحتوي على معادن مهمة مثل الكالسيوم والمنجنيز والنحاس يمكن أن يعود بالفوائد على الصحة حال تناوله.

ينصح باتباع بعض التعليمات والإرشادات حال الغصابة بخشونة الركبة، منها إنقاص الوزن الذي يقلل الضغط على مفصل الركبة بشكل كبير، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية التي تقوي العضلات المحيطة بالركبة وتزيد مرونتها

يمكن استخدام الثلج أو الكمادات الدافئة لتخفيف التورم والألم، بجانب استخدام مشد أو دعامة لدعم المفصل وتقليل الحركة المؤلمة.

ما فوائد دهن الركبة بزيت السمسم؟

1- تخفيف ألم الركبة

قد يساعد تدليك المنطقة المصابة بزيت السمسم في تقليل الإحساس بالألم لدى بعض الأشخاص، خاصة عند استخدامه بصورة منتظمة.

2- تقليل الشعور بالتيبس

يحسن زيت السمسم من علاج تيبس المفصل مع استخدام الزيوت الموضعية والتدليك، وهو ما قد يجعل الحركة أسهل.

3- تحسين الحركة

قد يساهم التدليك في تحسين القدرة على الحركة والوظيفة لفترة قصيرة، لكن هذا لا يعني أن الزيت يعالج التلف الموجود داخل مفصل الركبة.

كيف يمكن استخدام زيت السمسم على الركبة؟

يمكن وضع كمية صغيرة من زيت السمسم حول الركبة وتدليك المنطقة بلطف لبضع دقائق، مع تجنب الضغط القوي على المفصل، خاصة إذا كان هناك تورم أو ألم شديد.

ويُفضل تجربة كمية صغيرة على جزء محدود من الجلد أولًا، خاصة لدى الأشخاص الذين لديهم بشرة حساسة، والتوقف عن استخدامه إذا ظهر احمرار أو حكة أو تهيج.

قد يهمك: طقطقة الركبة لدى النساء- 3 أسباب مختلفة وهكذا يمكن تجنبها